小腿沒有運動無緣無故痠痛，對於很多上班族們來說，經常都是需要在辦公室坐上一整天的，所以很多時候身體就會出現各種各樣的毛病，甚至還會痠痛，下面來看看小腿沒有運動無緣無故痠痛。
小腿沒有運動無緣無故痠痛1
有很多朋友或者患者問，小腿也沒有劇烈的運動，爲什麼老感覺肌肉痠痛？造成這種的臨牀原因主要包括：
第一、小腿肌肉的無菌性炎症，一般見於寒冷、潮溼或者其他的因素下，誘發小腿肌肉、軟組織以及肌腱的無菌性炎症，從而導致局部的酸脹、疼痛，多有小腿肌肉的壓痛，此時可以局部的制動，避免小腿過度的活動，可以外用消炎止疼或者活血止痛的膏藥，大多數預後較好，具有一定的自愈性；
第二、見於骨質疏鬆、低鈣誘發的肌肉的痠痛，此時多見於一些中老年患者，由於骨質疏鬆或者相對性的缺鈣，引起肌肉的興奮性降低，稍微受到寒冷等其他外界因素的刺激，引起小腿肌肉的強烈收縮，而導致肌肉的痠痛甚至抽筋，此種現象如經常發生，則表明低鈣的可能性，患者應充足補充維生素D和鈣劑，則可使該症狀緩慢消失；
第三、見於一些血管性的因素，如大量抽菸誘發的閉塞性脈管炎，或者血脂較高誘發的動脈粥樣硬化，動脈狹窄導致小腿的肌肉相對性的缺血，而引起相應的酸脹、疼痛、不適感，如有此類表現，則應到血管外科就診，以除外相應的疾病；
第四、神經性的因素，最常見的是腰椎間盤突出、椎管狹窄等，壓迫到了支配小腿的神經，從而使神經產生放射性的疼痛，表現爲小腿的'肌肉痠痛，患者多有酸脹以及麻木、疼痛的病史，如出現腰痛伴有下肢的感覺異常障礙，伴有小腿痠痛，則應考慮由腰椎導致的神經壓迫性病變。
小腿沒有運動無緣無故痠痛2
沒有運動出現了小腿肌肉痠痛，最常見有兩方面的原因：
1、有可能是小腿肌肉的勞損而引起的，這種情況最常見就是經常站着工作，或者經常走路的人羣比較多，一般出現這種情況多是由於小腿的肌肉經常用力而勞損，從而導致晚上肌肉出現痠痛的感覺。
2、有可能是腰椎疾病，壓迫神經根而引起小腿的神經牽拉性疼痛，或者肌肉痠痛，最常見的是腰椎間盤突出或者腰椎椎管狹窄。如果是腰椎間盤突出，通常都是壓迫的一側的神經根，出現一側小腿的肌肉痠痛，如果是腰椎椎管狹窄，通常都是以壓迫兩側的神經根爲主，出現雙側的小腿痠痛。
沒有運動的時候出現這種情況，一般要考慮是不是由於久站久坐、靜脈曲張或者受涼等等引起的血液循環不暢，從而導致的這種症狀。也可能是由於腰椎間盤突出所導致的。平時要注意休息，避免過度勞累。同時可以進行適當的熱敷、按摩等理療方法。如果如果症狀比較嚴重，就需要儘快正規醫院就診，以明確診斷，進行鍼對性的治療。
無鍛鍊時,應考慮是否是由於久站久坐、靜脈曲張、受涼等導致血液循環不暢所致。這種情況也有可能與腰椎間盤突出有關。日常生活中要注意多休息,不要勞累過度。此外,還可通過適當的熱敷、按摩等物理治療。假如症狀比較嚴重,就要儘快到正規醫院做檢查,明確診斷,然後再針對性的治療。
缺乏鈣會導致出現小腿痠痛,這與日常生活中不健康的飲食習慣有關。如果出現了偏食的症狀,平時要注意調節,保持飲食的多樣化,同時也要多吃含鈣高的食物,比如骨頭湯。建議在醫生的指導下服用鈣質來治療,同時還要配合按摩等方法來緩解小腿痠痛的症狀。
小腿沒有運動無緣無故痠痛3
好有可能是因爲天冷，肌肉在收縮形態，又你平常不小心或不經意運動復度過大，或步行過多，致使肌肉內部肌纖拉傷，或乳酸的沉積，所以讓肌肉痠痛
1、小腿肌肉痛是不是你做了跟小腿肌肉有關動作，如果是小腿肌肉痠疼可能是乳酸堆積造成的，估計是不是運動過量了？我的意思是說小腿肌肉平時用到的不多。
2、如果你沒有做，會不會是因爲睡覺姿勢或者其他的姿勢導致小腿肌肉長期緊張狀態，導致痛的。如果是那也沒有什麼問題的，你自己按摩一下這塊肌肉過兩天就好了。
沒有運動小腿肌肉痠痛可能是由於受涼了所導致的肌筋膜炎，第二個是由於下肢的血液循環不好所引起，第三個是由於腰椎間盤突出症所引起。
那麼通常情況下，我們需要去醫院做x光片檢查，以及腰椎磁共振檢查，以及下肢的血管b超檢查，判斷其具體病因。如果是受涼了，那麼通常給予休息熱敷，每次10到15分鐘以及非常的抗炎藥物，以及活血化瘀藥物的口服，一般5到7天可以明顯緩解，如果是血液循環不好，那麼輕度的，通常我們給予抗凝溶栓，活血化瘀等藥物治療，嚴重的可能需要行血管介入治療。
如果是腰椎間盤突出症所引起的輕度的絕對臥牀三週，甘露醇加地塞米 鬆加營養神經藥物治療通常5到7天，可以明顯緩解，嚴重的可能需要手術治療。
在沒有運動時出現有小腿肌肉痠痛的症狀，通常是由於存在有局部肌肉氣血不通導致的這種症狀。比如由於長時間的保持站立位或者坐位，產生有靜脈曲張或者局部受涼導致的這種症狀，容易產生這種痠痛。
關鍵要注意保持局部的肌肉，適當的收縮和牽拉，以免產生運動功能障礙。同時要注意適當的熱敷，如果症狀比較嚴重需要考慮通過磁共振或者肌骨超聲的方法做進一步的檢查確診，根據具體的病因再考慮針對性的治療。
