35歲一40歲血壓正常值，血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。許多人不知道高血壓的範圍，下面是35歲一40歲血壓正常值。
35歲一40歲血壓正常值1
40歲成年人的血壓範圍，在理想狀態下應該在90/60-120/80mmHg，如果血壓在此範圍之內，則屬於理想的血壓範圍。如果血壓值在120/80-140/90mmHg，則屬於正常血壓值的上限值。其中130/80-140/90mmHg稱爲臨界高血壓，如果血壓值長期≥140/90mmHg，可以因此診斷爲高血壓。
如果血壓值長期＜90/60mmHg，可以因此而診斷爲低血壓，但是血壓需要精準的測量，才能反覆的確定。
在測量血壓之前，要靜息休息15min以上，最好能夠休息0.5個小時左右，在休息的時間段之內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，避免受到驚嚇，也要避免進行劇烈運動，因爲情緒的波動和運動都有可能使血壓造成波動。
在休息的時間段之內，避免喝茶、喝咖啡、抽菸，因爲茶中的茶鹼，咖啡中的咖啡因，菸草中的尼古丁，也會使血壓造成波動。在測量血壓時，最好能連續測量3次，取其平均值，才能準確反映當時血壓的真實狀況。
通常情況下來說，如果患者在35歲的時候，那麼，他們的血壓都有一個大概的正常值範圍，如果患者的血壓不在這個範圍之內，那麼就是一種不正常的情況。一般來說，如果只有高壓大於等於140mmHg，低壓小於90mmHg，定義爲單純收縮期高血壓。患者在日常的生活中一定要避免一些不良的因素，如熬夜勞累，精神壓力過大，大量的吸菸酗酒等，否則對於血壓也是有一定的影響的。
35歲一40歲血壓正常值2
在沒有服用降壓藥的情況下，靜息時測量血壓，若血壓超過140/90mmHg，基本就可以認定爲高血壓了。每個年齡段人羣的血壓正常範圍有所不同。按年齡段劃分，平均正常血壓的參考值(mmHg）具體如下：
16-20歲：男115/73mmHg、女110/70mmHg
21-25歲：男115/73mmHg、女110/71mmHg
26-30歲：男115/75mmHg、女112/73mmHg
31-35歲：男117/76mmHg、女114/74mmHg
36-40歲：男120/80mmHg、女116/77mmHg
41-45歲：男124/81mmHg、女122/78mmHg
46-50歲：男128/82mmHg、女128/79mmHg
51-55歲：男134/84mmHg、女134/80mmHg
56-60歲：男137/84mmHg、女139/82mmHg
61-65歲：男148/86mmHg、女145/83mmHg
通過這個血壓正常值一覽表，細心的人會發現：人的血壓會隨着年齡在逐漸上升。確實是這樣的，尤其是60以上的老人，血壓會逐漸上升，如果控制不得當，是很容易引起高血壓的。
爲了預防高血壓，除了要了解血壓的正常範圍，經常測測血壓，還應該在平時保持良好的生活和飲食規律，戒菸戒酒，不要暴飲暴食，儘量少吃高鹽、高脂、高糖食物，多吃豆製品及新鮮蔬菜水果，還需要適量運動，切勿勞累過度，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。
中醫如何穩定血壓
中醫上穩定血壓的方法很多，這裏介紹兩種。
第一種是拔罐。可以選擇三陰交穴、腎俞穴、承山穴、足三裏穴等穴位進行拔罐，每次拔罐時間控制在十五分鐘以內，下一次拔罐應在皮膚恢復正常之後再進行，並且要注意拔完罐之後一天內不要接觸水，長期堅持，可以有效穩定血壓。
第二種是針對穴位按摩，選擇百會穴進行按摩是有效穩定血壓的方式，百會穴是人體陽氣聚集的位置，在頭頂正中跟兩耳之間連線的交點，用手掌貼緊穴位，順時針旋轉三十六圈，力度要以自己能接受的爲準，常按此穴可以將血壓穩定在可觀的範圍內。
除此之外，要想穩定血壓，還需要養成良好的生活習慣和飲食方式，並且要邁開腿，堅持運動。
35歲一40歲血壓正常值3
四十歲，健康的血壓值是多少
身體的各項機能會隨着年齡的增長不斷髮生變化，但是，對於血壓值來說，年齡產生的影響並不會很大，一般來說，血壓值都會保持在一個範圍內波動，並不會有太大的變化，當然，也不是一直不變的，一天之內都會表現出不同的血壓值。所以即使過了四十歲，血壓值最好也是保持在80-120mmHg，才能保證是比較健康的。
很多人得了高血壓，但是卻不知道高血壓也分不同的等級，不同等級的高血壓治療方式也存在差異，而如果不能明確自己的高血壓等級，病情也是比較難控制的'。
高血壓的等級
高血壓按照血壓值的高低，又分爲三個等級：輕度、中度以及重度。
輕度高血壓患者指的是收縮壓在140-159mmHg、舒張壓在90-99mmHg的患者，這類的高血壓患者通過吃藥是可以將血壓控制住的，並沒有嚴重的心、腦等病症表現。
中度高血壓患者指的是收縮壓在160-179mmHg、舒張壓在100-109mmHg的患者，這類高血壓患者至少會出現眼底動脈狹窄、蛋白尿、肌酐高、左心室肥大其中一項問題。
重度高血壓患者指的是收縮壓大於或等於180mmHg、舒張壓大於或等於110mmHg的患者，此類高血壓患者會伴隨出現腦溢血、左心衰竭、腎功能衰竭等症狀，病情已經是非常嚴重的了。
除了高血壓有等級之分，一天當中，有些時間段也容易出現血壓升高的情況。
這個時間段血壓容易升高
一天當中，血壓值會出現規律性的波動，根據上海交通大學附屬第一人民醫院針對11135名志願者的研究發現，一天二十四小時，夜間的時候血壓容易升高，而且夜間血壓升高跟心血管疾病發作的風險存在正相關。
因此，我國推薦夜間的血壓正常值應爲收縮壓小於125mmHg、舒張壓小於75mmHg，如果高於這個範圍，就應該考慮夜間高血壓，則要謹慎心腦血管疾病出現。
