心氣鬱結怎麼調理和治療，如今很多的事情都會導致一個人整天愁眉苦臉、愁雲慘淡、抱怨不斷，這其實對我們的身體健康還有身心健康都是有影響的，那麼心氣鬱結怎麼調理和治療呢？
心氣鬱結怎麼調理和治療1
心氣鬱結屬於中醫的一種說法，也屬於心理因素造成的症狀。必要時可以口服舒肝理氣的中藥或中成藥來進行調理，可以吃逍遙丸、加味逍遙丸、丹梔逍遙丸等效果比較好。
平時要學會調節心情，多去戶外走一走，或找朋友聊聊天。治療期間多休息，避免過度勞累，生活中要保持心情愉悅，避免過度緊張，注意飲食規律，跟身邊的家人、朋友要增加溝通交流，長期調理之後，症狀大多都會緩解。
症狀嚴重者，建議可以服用藥物安神補腦液治療，有效的治療心神不安，煩躁等症狀。
心氣鬱結有什麼症狀，怎麼治療
心氣鬱結主要是由情志所傷所導致，比如暴怒、抑鬱、憂思，此時會使肝失條達、疏泄不利、氣機阻滯，更準確的叫法其實是肝氣鬱結，出現了肝氣鬱結
臨牀主要的症狀表現是會出現脅肋脹痛、走竄不定，嚴重時痛引肩背，疼痛可以因情志變化而誘發加重，會表現爲胸悶、腹脹、噯氣頻繁發作。這些症狀在噯氣之後可以得到緩解，一般會表現爲納少、口苦、舌苔薄白、脈弦。
治療時要疏肝理氣，臨牀比較常用的代表方劑是逍遙散或柴胡疏肝散，逍遙散的藥物組成包括柴胡、白朮、白芍、當歸、茯苓、炙甘草、薄荷和炮姜，柴胡疏肝散藥物組成包括陳皮、柴胡、枳殼、白芍、炙甘草、香附和川芎。
如果脅肋疼痛比較嚴重時，可以加入青皮、鬱金、木香、延胡索、川楝子，基於日久容易出現氣鬱化火，表現爲脅肋疼痛比較嚴重，以及口乾、口苦、煩躁、易怒、小便短赤、大便祕結等。此時可以加入金鈴子散，或者選用加味逍遙散以及龍膽瀉肝湯進行治療。
心氣鬱結怎麼調理和治療2
心氣鬱結什麼症狀
第一：肝氣鬱結一般的臨牀表現有：
1、悶悶不樂、精神抑鬱;
2、脅下和肋骨之間出現脹痛，或者脅下有結塊，;
3、女性出現乳房脹痛、月經不調、痛經甚至閉經;
4、梅核堵塞、氣鬱乾嘔;
5、小腹脹痛，出現腫塊;
6、頸前長腫物，出現甲狀（xian）腫大; 肝氣鬱結並不單單只是心情鬱悶那麼簡單，時間久了會導致身體健康受損害，出現抑鬱症、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經不調、痛經、閉經等等的疾病，而肝臟不好也會影響我們的視力健康
因此養肝護肝很重要，中醫養肝可通過飲食調理，中醫藥膳對各種疾病都有很好的調理作用，調養肝臟的藥膳有很多種，趁着春季養肝好時節，常吃些養肝護肝的藥膳有助身體健康。
第二：下面介紹一款調理肝的藥膳，幫助大家養肝護肝遠離肝病。 養肝藥膳：雙決明粥 主料：石決明、決明子 輔料：白菊花、粳米、冰糖
做法：決明子用鍋炒出香味後，和白菊花、石決明一起放到砂鍋中煎汁，取汁和粳米一起熬煮成粥，加冰糖調味即可。 用法：每天早晚一次，3-5天爲一個療程
作用：此粥可以養肝潛陽、清肝明目，出現赤目腫痛者可常吃，也適用於因肝陽上亢、肝腎虧虛引起的眼睛乾澀、頭暈目眩等症狀。
第三：引起乳腺方面的疾病：肝氣鬱結，即肝功能運行受阻，很容易引起乳腺方面的疾病，比如說乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生，危害很大，因此肝氣鬱結的女性朋友，就需要及時進行調理，以免引起其他併發症。
心氣鬱結怎麼調理和治療3
保持好心情的方法
整理辦公桌，創造屬於自己的空間
乾淨的壞境是好心情的基本保障，及時整理自己的辦公桌能夠讓各項事情井然有序的進行，避免出現因爲找東西這種小事擾亂自己的情緒。
同時學會簡單的裝扮屬於自己的空間，在允許的條件下，擺上一盆綠色的'盆栽，掛上一個鐘愛的飾品，讓辦公場所成爲真正屬於自己的空間，快樂的去在自己的地盤上耕作。
注重穿着打扮
漂亮的打扮，合理的穿着能夠提高自信，覺得自己是完美的是維持心情的一種不錯方式，或許有點自戀，但是這是必要的，不僅能夠在應對各種場合時鎮定自若，合理的裝扮也能獲得周圍人的欣賞，提升信心，獲得好心情。
結交幾個真心朋友
朋友是改善自己心情最有效的方式，職場如戰場，或許同事之間爾虞我詐，勾心鬥角，但如果仔細尋找一定能夠找到1~2個能夠在你痛苦是給你安慰，在你開心時與你分享的朋友，他們是你的暖心劑，能夠很好的尋求依託找到安慰，獲得一個好心情。
如果真的不能找到，與其每天悶悶不樂，或許你應該換個工作了。
提高自己的工作能力
工作中感到倦怠疲憊很大程度上是由於工作任務的繁重所致，對於自己來說，如果不能及時完成工作無疑是壓力重重，因爲工作也是學習，不能止步不前，只有不斷提高自身能力，才能笑對各項工作，讓你面對工作時擁有“1+1=2”這樣簡單的自信。
設定目標，增加財富
毫無挑戰性或者太有挑戰性的工作都會造成工作的倦怠，爲自己設定一個合理的目標，大膽嘗試，突破自我，在進取中爲自己創造更多的收益與價值
金錢是現代社會衡量一個人價值的基本標準，也是很多爲之努力的願意，因爲社會是現實的，或許選擇一個晉升目標爲之奮鬥，也是不錯的選擇。
培養一項業餘愛好
尋找一項自己喜歡的事情，比如：游泳，騎單車，羽毛球，籃球，烹飪，攝影……在空閒時間發展愛好，積極參與，能夠在汗水與快樂中拋開煩惱，獲得釋然。
學會放鬆，自我調節
提高心理承受能力，學會自己調節情緒，畢竟要選擇怎麼樣的心情是自己決定的，雖然他人能夠影響自己，但是如果自己封鎖自己的內心，他人再怎樣的安慰也是無濟於事的，練習瑜伽，學會冥想，多聽聽音樂能夠幫助自己持續獲得一個健康的心情。
