踝關節保護套有用嗎，運動的人受傷是難免的，但一旦季節變換，受過傷的人就會隱隱作痛。很多踝關節受過傷的，每次換季踝關節都會痛。以下分享踝關節保護套有用嗎？一起來看看。
踝關節保護套有用嗎1
要想適當保護腳踝，就要定期鍛鍊腳踝，加強肌肉能力。但是很多人在運動後還是容易出現腳踝受傷的情況。而且現在天氣越來越冷，踝關節會有、抽筋。所以踝關節保護套還是有用的。
那麼腳踝保護的作用是什麼呢？
1、護踝可以收緊腳踝肌肉，加強腳踝肌肉，從而起到一定的保護作用，尤其是經常扭傷腳的朋友。
2、防止腳踝韌帶受傷。腳踝保護可以給腳踝提供壓力，防止肌肉放鬆，對腳踝的穩定起到至關重要的作用。
3、腳踝保護就像在腳踝上貼一層保護膜！我們打籃球，跑步，跳躍的時候，難免會踩到別人的腳。沒有足夠的保護，我們很容易傷到腳踝。可以降低受傷的風險！
跑步時控制腳踝運動的力量大部分來自小腿：比如小腿後側的比目魚肌
和腓腸肌在落地緩衝和“擦地”過程中發力，脛骨前肌
主要控制腳的背屈(勾腳動作)，小腿外側的腓骨肌主要控制外翻過程。這些肌肉力量決定了腳踝的耐力和穩定性。
腳踝哪種最好用
Bauerfeind(保而防,鮑爾芬
)運動中的韌帶損傷和因不加限制的運動而造成的負荷過大而設計，該護具由兩部分組成:整體的插入功能墊高彈材質護踝和半彈力綁帶系統，綁帶八字纏繞在腳踝上，提升了腳踝的穩定性，保護腳踝不至外翻。適用於囊韌帶過度疲勞和保護腳踝不受傷害。
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邁克達威包裹得很到位，可以讓腳腕受力更均勻，起到保護韌帶的作用，有助於韌帶損傷的恢復。
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LP護踝專業防護彈性保護性很好，不笨重，高幫鞋適用，貼合度不錯。綁帶加壓設計有效固定住主體滑動，同時提供了加壓保護效果，穿上去以後感覺很舒服，安全感十足，在球場上蹦躂再也不用擔心會崴到腳。
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踝關節保護套有用嗎2
踝關節的知識概述與踝關節的特點是什麼？
踝關節（ankle joint），由脛、腓骨下端的關節面與距骨滑車構成，故又名距骨小腿關節。脛骨的下關節面及內、外踝關節面共同作成的“冂”形的關節窩，容納距骨滑車（關節頭），由於滑車關節面前寬後窄，當足背屈時，較寬的前部進入窩內，關節穩定；
但在跖屈時，如走下坡路時滑車較窄的後部進入窩內，踝關節鬆動且能作側方運動，此時踝關節容易發生扭傷，其中以內翻損傷最多見，因爲外踝比內踝長而低，可阻止距骨過度外翻。
特點
關節囊前後較薄，兩側較厚，並有韌帶加強。脛側副韌帶爲一強韌的三角形韌帶，又名三角韌帶，位於關節的內側。起自內踝，呈扇形向下止於距、跟、舟三骨。由於附着部不同，由後向前可分爲四部：距脛後韌帶、跟脛韌帶、脛舟韌帶和位於其內側的距脛前韌帶。三角韌帶主要限制足的背屈，前部纖維則限制足的跖屈。
腓側副韌帶位於關節的外側，由從前往後排列有距腓前、跟腓、距腓後三條獨立的韌帶組成，連結於外踝與距、跟骨之間。距腓後韌帶可防止小腿骨向前脫位。當足過度跖屈內翻時，易損傷距腓前韌帶及跟腓韌帶。
踝關節屬滑車關節，可沿通過橫貫距骨體的冠狀軸做背屈及跖屈運動。足尖向上，足與小腿間的角度小於90°叫背屈，反之，足尖向下，足與小腿間的角度大於直角叫做跖屈。在跖屈時，足可做一定範圍的側方運動。
踝關節保護套有用嗎3
骨科：自制下肢皮牽引踝關節保護套——美觀實用
長期以來，市面上提供的下肢牽引帶讓骨科的護士及病患十分頭疼，護理起來十分不便，不但極易下滑，不能保證持續有效的牽引，還極易造成患者踝關節處皮膚壓傷甚至破皮、感染；牽引帶下滑後，需頻繁地來回搬動患者肢體進行調整，無形中增加了護士的工作量，還會給患者帶來極大痛苦。而且，原牽引帶使用的材料顏色、厚薄、大小不統一，視覺不美觀，操作也不十分方便。
爲減低下肢皮牽引病人踝部皮膚受損的'危險性，增加患者的舒適度，減少皮牽引下滑的次數，提高護理工作效率，骨科全體護士結合原有牽引帶特點，幾經測試，自制了一款不論從外觀還是功能上都較爲滿意的下肢牽引帶保護套。現將製作方法公佈如下：
1、材料
選用易吸汗、通透性好、易於清洗的棉布，內夾有厚1.5cm的海綿，縫製成30cmx12cm的長方形保護套，保護套寬邊處縫製粘扣，在保護套下端縫製兩條遊離狀綁帶以固定足底，避免保護套移動。
2、使用方法
將保護套包裹於患肢踝關節處，遊離綁帶對準內、外踝；在固定保護套時，要注意保護套的鬆緊度，鬆緊度以患者感到舒適不下滑爲宜，且足背動脈搏動有力爲準；粘緊後再將兩條遊離綁帶固定於患者的足後跟，避免保護套滑脫。組織全科護士學習保護套的使用方法及注意事項，規定凡新上牽引的病人，應列入交接班內容：注意觀察牽引肢體遠端的血液循環、皮膚感覺及活動情況等。
該保護套耗材低，可反覆清洗利用，經濟實用，美觀大方。自2012年10月開始使用至今，未發生一例因使用下肢牽引帶而發生踝部皮膚破損。而且操作方便，護士調整牽引的次數減少，減輕了工作量，不但提高牽引的成功率，避免因搬動患者肢體給患者造成的痛苦，受到病人及家屬的好評。
