如何讓腹部一直暖，女性的小肚子有子宮，是非常重要的一個部位，女性在腹部受涼後，不僅會拉肚子，還很可能會導致宮寒，這就會影響到月經，以下爲大家分享如何讓腹部一直暖呢？
如何讓腹部一直暖1
一、捂肚子的熱水！
用不漏水的玻璃瓶或者是保溫袋接一壺滿滿的熱水放在女生的肚子上，那絕對是救命的存在！同樣是熱水，但是這樣的熱水會讓女生的肚子都溫暖起來，畢竟痛經很大一部分是因爲宮寒引起的，也確實會讓女生的痛經有所緩解，但是又比喝熱水來得用心。
二、備上紅糖薑茶或者小米粥
一杯溫暖的紅糖薑茶同樣能夠有暖宮驅寒的作用，除了月經期間，平時也可以經常喝，能夠調理經期疼痛，而且泡起來也十分的方便，並不比喝熱水麻煩多少，但卻比熱水暖心太多。稍微有點廚藝的男生也可以做上一碗小米粥或者是營養的烏雞湯，絕對暖哭！
三、照顧好女生的情緒
女生經期的情緒總是陰晴不定，這是真的，絕對不是女生隨便說說而已，這也是因爲身體激素調節的原因，導致女生很容易暴躁，所以這個時候，最好是事事都順着女生心來。
除此之外，更加敏感的她們也會哭會鬧，所以給她們一個抱抱，安靜的聽她們念，比你冷臉或者是不耐煩，更能帶來一個美好的結果。
總而言之，女生經期就是一個病嬌的小公主，就算她們因爲痛經已經虛弱到了不行，但是你一旦惹到了她或者讓她不滿意，她照樣能夠變身霸王龍，而且遠比平時更恐怖，所以還是安安心心的.照顧到她們的情緒以及身體更好。
如何讓腹部一直暖2
教你幾招溫暖腹部
上腹部——胃寒
女人靠血養，血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。
其實“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;“化”纔是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個“化”在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成。
而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，很多女性經常困惑吃得多吃得好，不見補正爲此。
下腹部——宮寒
“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫裏稱之爲宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裏血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成爲女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便祕。
女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要“熱”養腹部。
下面介紹幾個溫暖腹部的小招
1、老薑黑糖水
每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。
2、燻蒸
泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。
3、艾灸
在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
4、肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。
上面爲大家介紹了腹部溫度低的危害，女人養生要注意熱養腹部，不管是夏天還是冬天，露臍裝都要少穿，受寒後喝點薑糖水。
如何讓腹部一直暖3
女人如何讓肚子保暖
1、喝些薑糖水
就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯，之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣，讓身體恢復溫暖。若是身體暖了，肚子自然也會跟着暖起來的。
所以說，建議女人們在家裏備些老薑和紅糖，時常用來熬湯喝，對溫暖身體很有益處喲。
2、穿衣要保守一點
現在的女人漸漸地變開放了不少，在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子，雖然可以展現好身材，但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。
所以說，女人們爲了避免肚子着涼，還是應該穿的保守一點，最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要爲了美麗而丟了自己的健康喲。
3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶
女人們爲了不讓腹部着涼，建議可以穿上肚兜，給腰腹部多一層的保暖衣物，給腹部增加溫暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話，還可以貼上幾個暖寶寶，這個時最爲簡便的暖肚子方法了，女人們一定要學到來。
4、常喝熱水
肚子受涼了，可以多喝些熱水，當熱水進入身體之後，會隨着身體循環流向全身。如此一來，熱水自然也會進入到腹部，有了熱氣存在，腹部自然會變得慢慢溫暖起來。
所以說，平日裏一定要記得燒熱水，並且隨身攜帶裝滿水的保溫杯。想起來就了立馬喝上幾口，不要等到口乾舌燥了纔開始想起來要喝水。
