兒童夏天活動注意什麼，夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，夏季天氣十分的炎熱，紫外線非常強烈， 對我們肌膚的傷害是很大的，很多家長擔心天太熱，孩子運動身體會承受不了。那麼兒童夏天活動注意什麼呢？
兒童夏天的活動注意什麼1
一、預防中暑
夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑。因此要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，幼兒外出要戴遮陽帽，多給幼兒吃富含維生素的蔬菜、水果，多喝糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。
二、防治腹瀉
腹瀉是夏季幼兒的多發病，嚴重時，影響幼兒的營養吸收和健康，防止幼兒發生腹瀉，要做到科學飲食，定時定量有規律，同時要注意食具、食品和個人衛生。
三、預防皮膚病
幼兒夏天常發生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發生，要注意幼兒的個人衛生和防蚊防蟲工作。要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔乾燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發感染化膿。防蚊放蟲工作最徹底的方法就是治理環境，同時要有完整無損的紗門、紗窗等必備的防蚊設施。其次就是蚊帳、蚊拍、捕蚊燈等比較安全的方法，特別提醒要慎用殺蟲氣霧劑，以免對孩子的免疫系統造成影響。
夏季幼兒預防哪些疾病
1、上呼吸道感染
夏天溫度高，溼度也大，細菌的繁殖速度比加快。此外很多家庭都在使用空調，這導致室內空氣不流通，寶寶也因此很容易受細菌感染，出現各類上呼吸道問題。
預防：少去人多、空氣不好的地方。如果家裏已經有感冒的大人，要儘量避免與寶寶接觸，以免將感冒病毒傳染給小孩。另外，在使用空調時要注意溫度不宜調得過低。同時，一天內最好保證小孩有一到兩個小時的`室外運動時間。
2、中暑
夏天中暑的情況時有發生，尤其是小孩抵抗力差，又喜好戶外運動，一旦中暑令家長備感焦慮。如果孩子會出現大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、等情況，那麼應該立即挪到涼通風處坐下休息，避免中暑。
預防：平時注意不要給孩子穿太多，注意多飲水，防止出現脫水症狀。正中午的時候少去戶外，如果要出門，那麼就一定要做好降暑措施，遮陽帽、遮陽傘是非常好的選擇。
3、胃腸不適
隨着氣溫的升高，兒童消化系統分泌的消化酶會減少，相應的胃動力也會下降，這就導致其非常容易出現腹瀉的情況。據悉，在6-9月痢疾發病數量佔據全年的70%左右。
預防：夏季食物應以清淡爲主，對於嬰幼兒，我們鼓勵母乳餵養，尤其是出生後的第一個夏季最重要，應避免夏季斷奶。人工餵養時，也要注意飲食衛生和水源清潔。
4、蟲咬傷
天氣轉暖，孩子活動度增大，穿着減少，暴露部位增多，容易引起蟲咬傷。
預防：對兒童多加看管，遠離水塘湖泊;發生蟲咬傷可以先用藥物牙膏塗抹，如果紅腫嚴重或有刺痛感應及時就醫。
兒童夏天的活動注意什麼2
夏季運動有什麼注意事項
運動前做好熱身
在運動前，一定要帶領孩子做好充分的熱身運動。
不正確的運動方式容易造成運動損傷，在運動前用短時間低強度的動作，讓即將運動要使用的肌肉羣先收縮活動一番，以增加局部和全身的溫度以及血液循環，並使體內的各種系統能逐漸適應即將面臨的較激烈的運動，避免運動損傷。
運動量適宜
兒童運動應遵循科學、低強度的原則。
不同年齡段的孩子根據自己的身體情況，和身體的發育程度來安排合適的運動量，夏季天氣炎熱，運動時間不宜過長，每次運動應該在30-60分鐘爲宜，避免出汗太多引起中暑。
要注意控制運動強度，運動量過大可能會影響孩子骨骼的生長髮育，輕則造成運動傷害，重則影響發育，對孩子造成不可彌補的傷害。
運動時間的選擇
早晨9點之前，下午6點以後，溫度和光照比較適宜，這兩個時間段可以選擇讓孩子進行一些不太劇烈的戶外運動，如早晨的晨跑，做操等。
在合適的時間段內進行戶外運動，可以避免受傷、中暑。
科學補水
天氣炎熱時運動，補水就顯得尤爲重要，運動前30-60分鐘可以喝足量白開水。
運動量比較大時身體內的水分會消耗的很快，每15-30分鐘補充100-300ml。
要注意運動後不要立即補水，10-15分鐘爲補水的最佳時間，要避免一次性大量飲水，也不要在運動後大量喝冷飲。
運動場所的選擇
運動的場所選擇是非常重要的，尤其注意夏天不要暴露在強烈的陽光下運動，儘量選擇溫度適宜、通風良好的場所進行運動，避免因爲炎熱引起中暑。
兒童夏天的活動注意什麼3
關於紫外線
1.紫外線強度由0級到10級不等，級別越高說明對人的危險性越大。當紫外線強度高或者較高時，家長應當儘量避免讓孩子在太陽非常熱烈的時候外出活動，特別是上午十點到下午四點之間。
2.儘量找陰涼的地方活動。讓孩子在沒有太陽的直接照射地方活動，比如說有樹蔭的地方。
3.塗好防曬霜。應當在出門約二十分鐘的時候在臉部，頸部以及手臂等部分均勻地塗上防曬霜，防曬指數至少是15。如果是去游泳或者遊戲中出汗很多，則應當每隔兩個小時重新塗一次。
4.給孩子找一頂他們喜歡的寬邊帽子帶上，這種帽子能夠阻擋很多紫外線，同時一款合適的太陽鏡也能夠保護孩子的眼睛。
關於空氣質量
1.空氣質量指數是用來表示空氣質量的好壞。而對流層中的臭氧含量也是被監測的物質之一。當空氣污染程度高對人體有害時，應當儘量避免讓孩子在室外進行體育活動。在下午接近晚上的那段時間，臭氧含量通常較高，室外活動應該避免這段時間。
2.注意孩子的不適症狀。比如咳嗽，呼吸困難，總是喘氣。如果孩子感到不舒服，就要注意調整活動地點和活動內容。
3.準備一些室內活動及一些比較溫和的活動。當孩子身體不允許他進行劇烈的室外活動時也可以在室內快樂地玩耍。
4.如果孩子有哮喘，要時刻小心。最好是要把藥拿在手裏以防萬一。同時要聽從醫生的建議。
