女生初次來姨媽怎麼辦，大姨媽作爲幾乎大多數女性發育成熟的一個重要標誌，對女性的成長髮育十分重要，對於月經失調的患者，則需要十分注意保護自身健康。下文分享女生初次來姨媽怎麼辦。
女孩第一次來月經之後應該注意以下幾個方面：
1、女孩不要緊張，不要過度恐慌，要正確認識月經是一種正常的生理過程。
2、要注意經期的衛生，在月經期間不要洗盆浴，要穿相對比較寬鬆的內衣，要勤換衛生巾和衛生護墊。
3、在經期儘量不要食用辛辣刺激冰冷的食物，儘量選擇溫熱性的食物。
4、不要在經期做劇烈的運動，不要熬夜。
5、月經來潮就意味着女性具備了生育的功能，年齡較小時儘量不要發生性生活，如果發生性生活一定要注意避孕。
女孩子如果第一次來月經，不用緊張，建議先換衛生巾，並且在日常生活中，要注意適當的休息，不要劇烈運動。
在飲食上，不要吃寒涼性的食物，並且也建議保持外陰清潔，避免感染的可能性。第一次來月經，有可能會出現下腹部不舒服的感覺，或出現下腹部疼痛的症狀。
如果疼痛，可以用熱水袋熱敷下腹部，可以使月經血流出得更順暢，就緩解了疼痛的可能性。也建議每天喝一碗熱的紅糖水，有利於月經血更順暢地排出。女孩子初潮以後，有可能由於卵巢功能還不是很完善，所以月經週期不一定準確，不用緊張。只要注意休息，並且在生活中不要熬夜，保證足夠的睡眠就可以。
1、使用衛生巾
衛生巾作爲一種生理用品，女生應當瞭解正確的使用方法。女生首先將衛生巾反面的紙袋撕開，將衛生巾有膠的一面對準內褲的襠部，必須粘牢，一般每2~3個小時需要更換衛生巾一次。如果內褲有血液，應當及時更換。
2、合理熱敷
女生第1次來月經時容易因爲血液循環不暢而引發疼痛，此時，女生可以熱敷肚子，比如使用熱水袋或者熱毛巾放在肚皮上，每次熱敷時間在20分鐘左右，具有促進血液循環的功效。女生在月經期間不能穿露臍裝，避免腹部受涼。
3、注意飲食
女生在來月經之後，應當調控自己的飲食，儘量不要吃脂肪過高或者過於冰涼的食物，可以多吃含有維生素和蛋白質的食物。由於月經期間身體流失大量的血液，所以女生可以多吃動物內臟，有利於促進血液的生成。
4、注意清潔
經期的女性尤其要注意衛生，比如在睡覺之前使用溫水沖洗外陰和內陰部位，不要穿不乾淨以及潮溼不透氣的褲子，避免宮頸口或者陰道感染，從而引發局部瘙癢和疼痛。
女生第一次來月經的`時候難免緊張或者手足無措，母親應當將基本的生理常識傳授給她們，需要安撫女生的心理狀態，比如和女生多交流，應當爲女生營造乾淨舒適的生活環境。此外，女生在經期最好不要過度疲勞，不要接觸涼水，更不要進行體力勞動，避免出現腰痠背痛的後遺症。
月經身體會發生哪些奇妙的變化呢
1、腹部脹痛
在我們生活中，很多女人在月經來的前幾天，會出現腹部不舒服的情況。也就是我們口中說的肚子痛。而這種疼痛基本是脹痛，女人們會感覺悶悶的。心情也會變得煩躁。
2、白帶增多
月經來之前女人們表現最明顯的一個症狀就是白帶增多，由於盆腔充血、陰道和宮頸血流量增加，白帶分泌也會多於平時，細心的女人可以在日常生活中觀察得到。
3、情緒不穩定
生活中的大部分女性在月經來的前幾天，情緒波動很大。無緣無故就生氣，容易煩躁，難以平靜下來。
4、出現浮腫
在月經前一週左右的時間內，有的女人會出現浮腫的現象。體重會增加，同時伴隨着水腫帶來的頭痛、流鼻涕、腹脹、便祕等症狀。
5、低血糖，頭痛
有的女人經期症狀比較嚴重，會出現噁心、頭痛、反胃、低血糖等情況。所以月經往往特別容易感動疲勞。其實了不用太擔心，一般經期過後就自然好了。
女人來大姨媽時，若滿足這5個“特徵”，恭喜，說明子宮還不錯
月經量正常。
對女性而言，月經期間一定要注意觀察月經量的多少，月經量的多少都和氣血有着密切的關係，當然也和宮寒是分不開的。
一般來說女性月經期間，衛生巾用到10~20片是正常的範圍如果少於這個數，有可能說明你的子宮受到了損傷，平時要多注意保養，如果你剛好符合那麼恭喜你，說明你的子宮很健康。
不會痛經。
俗話說十女九寒，其實大部分的女性體質都是偏寒的，而且在平時很多女性也特別喜歡吃一些生冷寒涼的食物，這個時候就容易導致溼寒之氣入侵子宮，竟然會引起宮寒有宮寒的症狀，可能會導致血液凝滯不前，這樣就造成了痛經。所以在平時一定要注意多吃溫補的食物。
經血沒有血塊。
來月經期間，女性可以觀察一下自己的經血，如果存在非常多的血塊，那麼很可能是宮寒引起的，說明你子宮裏的寒氣比較重導致了氣滯血瘀，所以就出現了血塊。因此平時一定要注意子宮的保養，這樣的話才更有利於身體的排毒，如果沒有的話那麼恭喜你，說明你的子宮保養的很好。
不會在經期長痘痘。
其實女性來月經也是一個排毒的重要過程，如果子宮不適就會引起排毒不暢，毒素和垃圾也會堆積在體內，無法及時的排出，進而就會導致內分泌失調，這樣的話臉上就會長出很多的斑斑點點。
尤其是在下巴部位長痘痘的情況也會非常的明顯，如果你月經期間出現了這樣的情況，那麼要及時的保養自己的子宮了，但是如果你沒有這樣的情況，說明你的子宮還很健康。
不會有黑眼圈。
愛美之心人皆有之，很多女性非常注重自己的外在形象，如果出現黑眼圈的話，就會用各種各樣的化妝品來遮蓋黑眼圈，其實黑眼圈除了和熬夜有一定的關係之外，還有可能與子宮的健康分不開。
如果女性月經期間有黑眼圈的情況，那麼很可能說明子宮裏堆積的毒素垃圾比較多了，所以平時希望你能夠注重保養B的子宮。
