富貴包是脂肪還是肌肉，富貴包其實是堆積在頸椎和胸椎交錯處的一堆脂肪，富貴包的出現困擾了很多人，也會對生活產生一定的影響，以下來了解富貴包是脂肪還是肌肉。
富貴包是肌肉還是脂肪
富貴包是脖子後面囤積了多餘的脂肪而形成的，所以一般來說是脂肪，不過也有人的富貴包摸起來很硬，那麼有可能是肌肉不平衡導致的，不管是哪種原因，富貴包對於身體都有一定的危害，一定要引起重視。
富貴包位於頸椎處，與我們平時的生活習慣以及身體健康有着很大的關係，富貴包在身體與腦補的接壤處，導致腦部供血不足，並會造成高血脂、高血壓等心腦血管疾病。同時，富貴包會突出人體皮膚表面，使肩頸張力增大，長時間會使肩頸痠痛。
通常所說的富貴包，又稱爲富貴背，大多數都是脂肪堆積造成的，一般常見於發福的中年婦女，或者是經常伏案工作的白領身上。
不過富貴包和普通的脂肪堆積不同，它對於身體的危害還是比較大的，富貴包會嚴重影響腦部供血，頭暈，頭疼，噁心，記憶力減退，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫，與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現這坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽視!
富貴包的形成原因
低頭習慣
現在很多人都被稱爲“低頭族”，這個動作其實是十分影響身體健康的，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。頸後大包，常發生於第七頸椎和第一胸椎處，也就是頸胸交界處，這個地方由於頸椎生理前凸，胸椎生理後凸，在此處交接形成一個骨性凸起。
探頸習慣
探頸這個動作可能很多人都是下意識的，不一定會注意到，這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的“淤堵”。
圓肩習慣
由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，隨着不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。
駝背
駝背也會導致頸椎向前伸，久而久之就容易形成富貴包。
肥胖或慢性病
頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。
富貴包怎麼消除
富貴包可以通過鍼灸、按摩、熱敷等多種方式消除，不過最好不要自己盲目動手，一定要選擇正規的治療場所。
富貴包一般是因爲寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸溼，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。另外可以去正規的中醫院，一般都有按摩科，讓醫生給你做勁部的按摩，加強血液循環促進富貴包變小。一定要去正規的中醫院，不要去小診所或其它按摩的地方，頸部按摩手法不對就會引起頭昏。
另外在日常生活中想要消除富貴包也要多多運動脖子，一定要找面牆，肩和屁股靠牆，雙手上舉，掌心相貼，上臂貼近耳朵。兩腳尖外開，大概90度，可以站穩就好，但要出力夾緊。
接下來往上伸展，此時兩膝更要用力夾緊，屁股當然也是要夾緊的，別忘了肩和屁股仍然要貼牆，重點是貼牆和夾緊腿和屁股。動作數量：一個上下大概十秒鐘，一個回合做十分鐘就好。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看個人時間和體力。
富貴包裏面通常是脂肪。富貴包屬於民間俗稱，在醫學上無相對應的名稱，是指後背部正中線上以第7頸椎棘突和第1胸椎棘突之間凹陷處，出現大小軟硬程度不同的脂肪增生包塊。
富貴包的形成和平時經常低頭看手機、玩平板等，有着密不可分的關係。對於單純肥胖導致的富貴包，並不會影響到脊柱活動和血液循環，所以這類患者也並無明顯的臨牀症狀，一般也不需要特殊的治療，通過飲食方面調節即可。如患者出現富貴包時間較長，嚴重影響生活質量，一般治療無效，且包塊內出現組織鈣化，則需要手術切除以改善症狀。如合併頸椎病症狀明顯，保守治療無效，需進行頸椎手術。
平時患者應該有良好生活習慣，糾正不良坐姿，維持人體正常的生理曲線。適當增加戶外活動，比如游泳、瑜伽、打球等。
脂肪性富貴包怎麼去除
第一、靠牆練習。首先大家可以在家中選擇一面平面的牆壁，後背靠着牆壁，而且腳後跟，臀部以及枕骨部位都要緊貼牆壁。之後用手指幫助下顎微微收緊，同時要注意保持下頜平衡的`狀態，讓耳垂，肩膀和髖關節維持在同一條直線上。堅持每天靠牆練習，就可以有效消除後頸部的富貴包。
第二、頸部拉伸。可以保持站立的姿勢，也可以坐在椅子上用一隻手對頸部進行拉伸運動。拉伸的時候用左手按住頭部，然後頸部向左邊進行拉伸，之後再換做右邊進行同樣的動作。在進行拉伸鍛鍊的同時另外一邊的手儘量往下沉，這樣能夠增加拉伸的重量。
第三、旋轉手臂。保持自然站立的姿勢，雙臂平放在胸前，並且雙手保持握拳狀態，之後由上到下的進行身後旋轉運動。旋轉的時候一定要控制手臂的力度，必須讓頸部出現拉伸感。
第四、拉肩運動。可以坐在椅子上，雙手保持交叉的姿勢放在後腦勺部位。然後將手肘向後方打開，身體向左邊活動的時候讓頭部向右邊旋轉，之後再換做反向進行同樣的動作。既能夠舒緩肩頸，還能夠有效消除富貴包。
脂肪性富貴包怎麼去除
一、手術去除手術治療是通過切除堆積的脂肪直接達到治療的目的。但這種情況一般都是富貴包只有影響頸椎纔會選擇。即使手術後，如果後期不注意鍛鍊，也會再次擁有一個富貴包。
二、包消貼也有中醫對包的治療方法。去中醫館刮痧治療比較常見，也可以購買富貴包消貼，達到消傅貴包的目的
三、運動去除
1.下巴回縮：這裏的下巴回縮練習不是日常隨意的下巴回縮。相反，需要靠牆站立，讓頸部輕輕向前水平伸展，記得保持不動，然後用手指按壓下巴向後推，這樣就起到了輔助作用。這個簡單的練習每次需要做5~10分鐘。
2.擴胸運動：由於頭部前部使整個胸腔向後收縮，形成富貴包，於是雙手投降式擡起，肘部向後推，胸腔打開。在這個過程中，記得向下伸展雙手，但儘量向兩邊伸展。
3.頸部運動：除了正常的工作之外，每個人都應該更加註意頸部肌肉的拉伸。方法上沒有特別的系統，只要肩頸肌肉能活動，避免脂肪堆積。
富貴包的去除上述方法都比較理想，尤其是手術治療比較徹底，但這些手術必須在專業正規的機構進行，以免造成副作用。
