水是生命之源任何人缺少了誰都無法生存，而在早晨飲水已經成爲了很多朋友的一種習慣，早晨空腹喝水是很好的習慣，能夠幫助讓你們清洗腸胃預防便祕等疾病，但是，早晨喝水如果喝錯了，卻會損害身體的健康，所以早晨喝水一定要喝對別喝會損傷身體的水。
早晨喝哪些水會損傷身體
一、冰水
早晨喝水是一種特別好的習慣，但是千萬不能喝冰水哦，尤其是在夏天時，很多朋友都會將早晨喝水改成喝冰水，其實這是很不科學的。因爲早晨喝冰水會導致腸胃遭受刺激，使得胃黏膜血管收縮，還會讓腸胃蠕動速度突然增加，從而導致腸胃痙攣、腹瀉等情況，嚴重的還有可能引發腸胃疾病。
此外，喝冰水還會導致喉嚨遭受刺激，使得喉嚨血管驟然收縮，導致血液減少，讓口腔以及喉嚨中的細菌趁虛而入，很有可能引起喉嚨出血、喉嚨痛、喉嚨開裂等讓人難受，而又十分危險的事情。
並且早晨喝冰水還很容易影響生殖系統以及生理功能，特別是對於一些女士來說，無論是否在月經期間，早晨喝冰水都會導致寒氣入侵，從而誘發月經紊亂、痛經等疾病，此外，女士長期喝冰水還橫容易讓寒氣聚集在胞宮，甚至有可能引起不孕症。
而對於男士來說，早晨喝冰水，會影響精子發育，從而導致不育症，因此，造成喝水一定不能喝冰水哦。
二、沒有蓋好的開水
許多朋友在睡前會準備一杯開水在牀頭，造成起牀後，便會拿起飲用，但是一定要注意，如果杯蓋沒有改好，這樣的水一定不要喝，因爲，經過一夜的放置，水中會積存大量的灰塵，人如果用了這樣的水，很容易就會出現腹痛的情況。
此外，除了灰塵杯蓋如果沒有蓋好，還會滋生大量的細菌，經常喝會讓身體中的細菌越來越多，所以有早晨喝水習慣的朋友一定要住，放在杯子中的水，如果杯蓋沒有改好，一定不要飲用，以免身體健康遭受損害。
三、自來水
自來水同樣不可以喝，許多朋友爲了省事，會接上一杯自來水飲用，但是這種做法對於身體健康的影響是很大的。
由於在夏季的時候天氣比較熱，因此大家在日常總會有燥熱的感覺，而且身體中的火氣如果比較大，還會對肺部造成傷害。因此小編今天就來給大家介紹一些潤燥養肺的方法，讓你在夏季的時候能夠變得非常健康。
夏季怎麼潤燥養肺
1、去除暑氣
對於那些長時間處於室外工作的人羣來說，你們在這個時間段中會遇到這樣一種情況，那就是由於室外溫度比較高，這樣就導致了身體的溫度隨之升高，如果身體的熱量得不到散發，很有可以導致體內火氣比較重，如果情況嚴重，甚至會讓人出現中暑的情況。
因此大家在室外的時候，一定要注意給身體降溫，隨身帶點冰水，又或者是戴頂遮陽帽，盡最大的限度來防止身體溫度升高，從而避免身體受到傷害。
還有就是大家在日常還要多喝點綠豆湯，綠豆是一種非常好的清熱去火的食物，大家在日常要經常食用它，這樣才能夠很好的幫助大家保養身體，從而解除暑氣。
在室外如果你不小心中暑了，小編教給大家一種方法，那就是用冰袋敷在腦門上，這樣就能夠很好的幫助大家給身體降溫，從而緩解中暑的症狀。
2、吃潤肺的食物
在夏季的時候適量的吃一些潤肺的食物，對於肺部的保養來說，好處也是比較多的，像銀耳、百合、蘿蔔等食物，大家在夏季的時候適量的吃一些，可以增加肺部的活力，從而能夠促進肺部更好的代謝，防止因爲身體中火氣比較大而對肺部產生傷害。
而在夏季的時候，大家做的最容易傷肺的事情就是過量的吃冷飲。在中醫上認爲，養肺最主要需要注意兩點，第一就是要少吃辛辣的食物，第二就是要少吃過寒又或者是過熱的食物，這樣才能夠維持肺部的健康。
如果大家在夏季的時候大量吃一些冷飲，那麼就會讓體內寒氣比較重，這樣就會反應到肺部，從而對肺部產生傷害。因此大家爲了自己的身體健康着想，在以後的生活中一定要注意控制好冷飲的'攝入，這樣纔不會危害大家的健康。
3、按摩
如果說有什麼樣的方法能夠有效的保證大家每天的健康，那麼通過按摩的方式是最好不過的了，不僅不會對身體造成任何的副作用，而且還能夠有效的幫助大家保養身體。
那麼大家在夏季的時候如果想要養肺去火，那麼什麼地方比較好呢?小編告訴大家，按摩合谷穴就是能夠很好的幫助大家保養身體。
要知道，停用一夜的自來水，水管中的水沒有流動完全就是死水，並且水在水龍頭中，會沁出很多的金屬元素，常喝很容易造成身體被金屬污染。
並且自來水雖然經過了消毒，但是在輸送的過程中依然會繁殖出大量的細菌，如果沒有煮開飲用，身體便會被這些細菌所侵蝕，稍不注意就會患上呼吸道疾病或者腸胃疾病，尤其是在早晨，身體沒有完全清醒對於疾病的抵抗能力較低，更是會加大這種機率。
因此，早晨愛喝自來水的朋友注意了，趕快改掉這一習慣吧，只有這樣纔可以讓身體更加健康。
四、喝飲料
許多朋友認爲飲料喝水是一樣的，喝水的效果，喝飲料同樣可以達到，但事實卻並非如此，要知道，大部分的飲料中都含有檸檬酸這種物質，它會加速人體內鈣質的排泄，降低血液中鈣元素的含量，長期飲用很容易導致人出現缺鈣的情況。
尤其是碳酸飲料，經常在早晨喝，甚至有可能會讓人患上骨質疏鬆的疾病，可說是危險異常。
另外，果汁、咖啡、牛奶也不易空腹飲用，因爲它們並不能提供身體必須的水分，還會因爲在空腹狀態下被腸胃吸收，導致疾病出現，並且，對於牛奶來說，空腹飲用完全是穿腸而過，其中的營養元素會被大量浪費，所以造成空腹喝水不宜喝這些飲料。
五、鹽水
早晨喝杯淡鹽水同樣是很多朋友會做的事情，但是要注意，這並不是一種正確的做法，雖說喝淡鹽水可以保護身體，但那是在運動或者大量出汗後，身體鹽分缺失纔有效果的，而在早晨喝，非但沒有保護身體的效果，反而有可能危害身體健康。
因爲經過睡眠之後，人體會缺失許多的水分，此時血液的濃度是很高的，所以喝白開水能夠稀釋血液保護身體健康，但是喝鹽水則無法稀釋血液，甚至會讓血液的濃度變得更高，此外，早晨是是血壓較高的時候，在早晨喝鹽水，同樣會讓血壓升高危害身體健康。
因此早晨千萬不能喝鹽水，只有這樣纔可以保護好身體的健康。
