現代社會隨着生活節奏的加快，越來越多的人都生活在高壓之下，想要改善這種狀況就需要好好地適應生活，適應環境。那麼越來越多的人開始注重養生健康，無論是老年人，成年人還是小朋友們，都很注意身體健康問題。都不希望自己和家人生病，那麼關於生活中的健康小知識您是否都瞭解呢，有哪些健康知識是要牢牢記住的，下面來具體的瞭解一下。
在生活中每個人都渴望擁有一個健康的身體，在我們日常生活中，有很多與健康息息相關的小常識，每天與我們密不可分。比如在早上起牀就可以空腹喝一杯溫開水，這樣做有利於改善血液循環，幫助體內更好的排毒。早晚上臨睡覺之前可以選擇用熱水泡腳，適當的加入一些中草藥泡腳也可以，再有就是愛失眠的一些朋友可以在睡覺前遠離電腦和手機，儘量的看會書，保持安靜的狀態，可以喝一杯牛奶幫助睡眠，提高睡眠質量。
在家中經常常見的很多東西都要注意，比如電腦和手機就有很大的輻射，儘量縮短玩電腦和手機的時間。尤其是當電腦開機的時候輻射最大，此時應該遠離電腦，讓自己和電腦的距離保持在四十公分左右就可以啦。晚上睡覺前儘量不玩手機，躺着不要看書，走路的時候也儘量不低頭玩手機，這樣不僅對視力有傷害，還威脅到生命安全。
其實除了這些經常要注意的事情，再有就是廚房方面，儘量的保持廚房乾淨和家用電器的用電安全，尤其是家裏有小孩的，記住要讓孩子遠離廚房和家用電器。再有就是飲食方面需注意冬吃蘿蔔夏吃薑，儘量的少熬夜，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持飲食合理，作息時間規律就好啦。
心理健康包括：
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。世界衛生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系，把智力發育不全或阻滯視爲一種心理障礙和變態行爲。
善於協調與控制情緒，心境良好
心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩定性好。
具有較強的意志品質
健康的意志有如下特點:目的明確合理，自覺性高;善於分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強;自制力好，既有現實目標的堅定性，又能剋制干擾目標實現的願望、動機、情緒和行爲，不放縱任性。
人際關係和諧
其表現：一是樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關係，又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂於助人;四是交往中積極態度多於消極態度。
能動的適應和改造環境,保持人格的完整和健康
心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整健康的主要標誌是：
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差;
②具有清醒的自我意識，不產生自我同一性混亂;
③以積極進取的人生觀作爲人格的核心，並以此有效的支配自己的行爲;
青少年心理健康小知識：
青少年心理健康要符合以下標準：身體健康，智力正常;人格完整，意識良好;樂於交流，善於結友;情緒穩定，樂觀開朗;有所追求，積極進取。
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關係，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。
目前對青少年心理健康尚無統一公認的標準。綜合心理學和醫學的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標準：
1. 身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。
2. 人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表裏如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3. 樂於交流，善於結友。具有良好的人際關係，善於結交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行爲。
4. 情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強並能戰勝困難。
5. 有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承擔責任。
用眼健康小常識
1、不用手揉眼睛
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
2、不亂用眼藥水
由於很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對症，眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說這樣反而會更嚴重。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
3、多眨眼
長時間看電腦、電視時，一定會多眨眼，這相當於給眼睛做保溼按摩。另外，眼睛不要對着空調吹，以免出現乾眼症。
4、連續用眼不超過40分鐘
專家認爲，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘，就要休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
5、外出要帶太陽鏡
夏天到了眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，就要戴上太陽鏡。
6、多吃黃綠色蔬菜
如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。
7、打乒乓球，多轉動眼睛
打乒乓球時，眼睛會隨着快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
健康運動的小常識
一、錯誤運動的方法
一是站立彎腰夠腳尖。很多人喜歡俯身去夠腳尖，認爲這樣可以有效舒展後跟腱。其實，這種鍛鍊方法會使整個身體重力都集中在背部，對背部造成很大壓力，使椎間盤超負荷承壓。可以採用坐姿，俯身夠腳趾，相對來說更安全。
二是弓步壓腿步子太小。這會對彎曲的膝蓋和腱肌造成較大壓力，時間長了甚至會得關節炎。弓步壓腿的正確方法是大步邁開，前腳跟與後膝之間的距離應有60釐米左右。
三是仰臥起坐做太多。許多人猛做仰臥起坐來減少腹部贅肉，實際上這種鍛鍊效果並不明顯，做得太多反而容易損害背部肌肉。所以說，仰臥起坐不要過量，並且一定要屈膝。
四是俯臥撐雙臂離太遠。這樣做不但鍛鍊效果不好，還會造成肩部承壓損傷。俯臥撐的正確動作是要讓手腕處於肩部正下方。
五是舉啞鈴時脖子向前探。這其實是一種負重鍛鍊時不自覺的行爲，不過總是這樣就會損傷頸部肌肉。一個巧妙的解決辦法是，鍛鍊時有意識地眼睛盯住前方一個地方看，並刻意地去收緊下巴，這樣就能避免脖子前探了。
六是側舉啞鈴擡得太高。不要以爲側舉越高效果越好，這樣鍛鍊效果不見得突出，反而會損傷肩部肌肉。有研究顯示，其實側舉啞鈴只要舉到胯部位置就可以了，效果和舉到肩部位置差不多。
七是向外拉伸大腿。當膝蓋內彎，腳底朝外時比較容易讓自己受傷。正確而比較安全的方法是膝蓋外彎，讓腳底向另一條大腿內側施力，使兩腿呈數字4的形狀。
八是上舉啞鈴背部後仰。後仰時會導致肋骨前突，增大背部壓力，也有可能損傷肩部。上舉啞鈴時可略微屈膝，以避免背部不自覺地後仰。九是側臥撐時提胯。提胯會減輕身體的`重力，很多人身體撐住了之後不自覺地就會提胯，這樣做會降低了鍛鍊的效果。應該讓身體從頭部到腳部保持成一條斜直線，時刻告誡自己不要提胯。正確的動作20秒，相當於錯誤動作1分鐘以上的效果。
二、女性運動注意事項
1、運動前先卸妝，用中性清潔劑洗淨臉部污垢，因爲運動時如果臉部殘留化妝品污垢，會造成毛孔塞。
2、運動時要注意護髮，汗水、陽光和鹼水是頭髮的天敵，運動後必須洗淨頭髮。
3、戶外運動時，爲避免頭髮遭受陽光及鹽分侵蝕，最好戴上帽子。
4、運動後要立即脫掉溼衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在溼衣服的摩擦下復發。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。
5、要選擇清爽浴液洗澡，因爲運動時皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進血液循環，還能調節皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，皮膚更光滑。運動後進行潔膚、爽膚、再潤膚，避免皮膚過早老化。
6、運動後半小時內，臉部仍會流汗，所以不要立即上妝。
7、由於陽光照射會加速皮膚衰老，經常運動的女性要長年使用防曬霜，避免皮膚與陽光過分接觸。
人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛鍊。
三、運動後的禁忌
1、運動完後的身體正處於發熱狀態,全身毛細孔張開之下,須要透過流汗的方式去散熱，冷水會使毛孔收縮，汗液不能排除。
2、激烈運動以後不應馬上喝冰水。
3、激烈運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的，它們還是在激烈的運動着不能馬上就恢復平靜，這時你要大量的喝冰水後就忽然內容易傷害你的器官，嚴重的話會把肺給炸了。
4、激烈的運動後不能立即大量飲水，會導致身體鹽度大幅降低休克。
5、不宜蹲坐休息。因爲運動後馬上蹲下休息，不利於下肢血液迴流，影響血液循環，易加重肌體的疲勞。
健康養生小知識
1、早起一杯水
早晨起牀第一件事就是喝涼開水。晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此爲養生第一。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生飢餓感。
個人認爲溫開水好些，即便涼開水有十分好處，也不可全佔了去，有養生老師說早起空腹飲白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己調節。
2、飯前一碗湯
午飯了，你要首先要喝豬蹄熬的保元湯，然後吃粗糧，以及小菜。午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此爲養生第二。
3、飯後睡一覺
午飯之後要散步半小時，然後午睡。飯後小憩。以養精神。此爲養生第三。午睡是非常重要的，因爲午飯是一天之內的最重要的補充營養的時機。而午睡的時候，就減少了其它部位的血液供應；使得胃腸道得到充足的血液供應，去充分吸收食物。但是午睡時間不要太長，有一個小時就可以了。
4、午後一杯果汁
午睡之後要喝果汁，這是補充維生素的時候。小憩之後喝果汁。以滋血脈。此爲養生第四。不要圖省事買果汁喝，要自己動手壓榨水果。最安全的好喝的水果汁，是梨和蘋果等量壓榨而成。爲什麼要喝果汁呢？要補充大量的維生素！那麼吃水果豈不是更好嗎？是的，如果你每天能夠吃3—5斤水果，那麼當然可以。
5、下午動一動
下午要做健身。申時。動而汗出。喊叫爲樂。此爲養生第五。”每天下午大約16點的時候，是人體新陳代謝率最高的時候，此時鍛鍊身體不容易受傷。有些人認爲活動身體，就叫鍛鍊身體。錯了！不管你採取什麼方式鍛鍊身體，必需全身出汗，只有這樣才能強身健體。
健康飲食小常識
1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因爲胃一整天都得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。
4、人們常認爲飯後吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、每天早晨醒後，可以先喝一杯白開水，這樣可以預防膽結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因爲高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11、剛出爐的麪包不宜馬上食用!
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
1. 白天多喝水，晚上少喝水。
2. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
3. 多油脂的食物少吃，因爲得花~小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。
4. 下午五點後，大餐少少吃，因爲五點後身體不需要那麼多能量。
5. 種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麪包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
6. 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
7. 隱形眼鏡不宜天天戴
8. 領帶過緊 容易眼疲勞
9. 金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑;
10. 吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝;
11. 蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病;
12. 做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手分鐘可護膚;
13. 多吃菌類食物。可調整體內菌羣，提升機體抵抗力;
14. 夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
15. 多吃薏米小豆粥等燥溼健脾的事物，以防暑溼;
16. 將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味;
17. 龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣;
18. 新購的瓷制餐具放入醋水內煮、小時，可去除微量鉛。
19. 皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水(：)溶液擦拭即可。
20. 蠟燭冷凍小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
21. 過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
22. 遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
23. 每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
24. 用水質蠟水直接噴在原木傢俱表面再用乾布抹乾，傢俱會光潔明亮。
25. 加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
26. 豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
27. 原木傢俱表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾乾後用溼布擦拭即可。
28. 頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。
29. 怎樣防止脫髮?勤洗頭，勿用鹼性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染髮。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
30. 怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜至度。經常按摩面部。晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。
31. 夏日遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;
32. 夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康;
33. 早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝;
34. 葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;
35. 吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;
36. 少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴脣、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
37. 怎樣防止失眠?睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
38. 婦女經期有六忌：忌寒冷着涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
39. 怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。
40. 怎樣使孩子更聰明?科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
41. 哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
42. 哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初癒或病中，婦女產前產後和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
43. 哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
44. 老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過鹹、厚膩、菸酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便祕。
45. 哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、祕尿系統結石和肝病人、兒童。
46. 哪些人不宜吃螃蟹?發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
47. 兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧牀、不宜穿高跟鞋、不宜燙髮。
48. 用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。
49. 按電器開關或拿插頭爲什麼最好用右手?因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險
50. 剛出爐的麪包不宜馬上食用!
51. 遠離充電座，人體應遠離公分以上，切忌放在牀邊。
52. 天天喝八杯水。
53. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
54. 吃哪些蔬菜易中毒：)發芽、發青的土豆有毒。 )鮮黃花菜(即金針菜)有毒。 )醃製未透的菜。 )隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化爲亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
55. 兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
56. 爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
57. 晚上洗髮易頭疾
58. 藥前藥後禁蔬果
59. 喝酒禦寒不可取
60. 爲什麼常吃烘烤食物易患癌： 因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。
1.只要孩子的手腳是溫的，一般暫時不會生病。每晚給孩子洗腳或洗澡時，發現孩子小腳涼了，就可能要生病了，這種情況多數是受涼了，趕緊給孩子煮生薑紅糖水：一歲前的孩子，紅糖水加一小片生薑煮就可以了，2-4歲的加2片姜，5歲以上加3片姜。喝過後，讓孩子趕緊上牀睡覺，第二天再喝一次，一般就能及時控制住。
2.如果孩子只是小手涼，腳是熱的，說明孩子衣服穿少了，要及時給孩子加衣服。
3.孩子吃東西老是嘔吐或想吐，說明孩子也是受涼了，按上面第一條的方法處理。
4.只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔發白的就是受涼，在想想這一兩天裏都給孩子吃什麼了，如有寒涼的食物，趕快停掉，再給孩子喝點薑湯水;如果孩子舌苔是紅的，只要給孩子多喝水，或煮蘿蔔水、梨水給孩子喝，晚上睡覺時再給孩子搓搓腳心，幾十下就可以了，孩子的內熱很快就會消了。
5.晚上睡覺是關鍵，只要不受涼，再注意飲食上少吃寒涼的食物，孩子一般是不容易生病的。
6.如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔發白，就按風寒感冒的食療方吃;同時可以給孩子搓搓背部，將背部搓熱，孩子的鼻子就通了。
7.感冒期間雞蛋可以吃，魚蝦不可以吃，但鱔魚可以吃。
8.冬天可以常吃橘子。
9.小兒流口水是脾胃虛寒的的表現，治療方法很簡單，只要將山藥、適量的水一起放入粉碎機裏打碎，再將泥狀的山藥糊倒入鍋中，用中火煮，一邊煮一邊攪和，煮開後就可以了。每天給孩子喂上小半碗，幾天後就不會流口水了。
10.薑糖水衝雞蛋是祛胃腸寒的方法，只需在舌苔發白、胃腸有寒的時候喝;舌苔不白了，就不需要喝了。胃腸不好的人，祛了寒後，可以長年只用開水衝雞蛋，而不加生薑，能夠滋養胃腸的黏膜。
11.自古就有一句話：“久病必虛。”孩子經常發哮喘，那肯定是體內虛寒，偶爾發作的哮喘纔有可能是熱喘。另外提醒家長朋友們一句：容易患扁桃體炎的孩子一定要少吃白果。藥房裏的白果是乾的，不容易煮爛，最好還是用新鮮的。
附：培養孩子健康心理“十不要”
1、不要過分關心孩子，過分關心孩子，容易使孩子過度以自我爲中心，結果成爲自高自大的人。
2、不要賄賂孩子，要讓孩子從小知道權利與義務的關係，不盡義務不能享受權利。
3、不要太親近孩子，應該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。
4、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培養起來的，強迫他們做力所不及的事情，只會打擊他們的自信心。
5、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵這些做法易使孩子形成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、說謊、離家出走等異常行爲。
6、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子，嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權威性，以後的一切告誡，孩子就不會服從了。
7、不要在小夥伴面前當衆批評或嘲笑孩子，這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。
8、不要過分誇獎孩子，孩子做事取得了成績，略表讚許即可，過分誇獎會使孩子沾染沽名釣譽的不良心理。另外，讚許必須針對具體的事，讓孩子知道自己優點的同時感到你的讚許是真誠的，而不是虛的、哄他的。
9、不要對孩子喜怒無常，家長對待孩子時，如果自己的情緒總是不穩定，喜怒無常，孩子會感到無所適從，變得敏感多疑，情緒不穩，膽小畏縮。
10、不要在孩子面臨困境時不聞不問，要幫助孩子對目前的困境進行分析，教會孩子分析問題、解決問題的方法。要幫助孩子解決困難，但不是代替他們解決困難。
