在穀雨節氣的時候如何去養生的呢？穀雨這個節氣也是一個很重要的節氣來的，而且也是春季最後的一個節氣了，在這個的時候都是會在空氣裏的溼度更加大起來，而在這個的時候如何去養生呢，一起來看看關於24節氣穀雨養生吧。
起居養生 注意防潮
在穀雨這個的時候都是在各個地方里的降雨情況更加的增加起來，而且在空氣裏的溼度也是慢慢增大，而同樣是在對於都需要養生，同時人們都是會順應着自然的環境而慢慢變化起來，而通過到人體自身的調節關係裏，都是同樣是和內環境 和外環境裏都是一樣是有着相應的變化，而在這個的時候養生更加的會有着正常的時候的哦。
從養生上去看，其實對於在氣溫裏雖然說是轉暖了起來，但是在這個的時候早晚上都是會產生比較多的涼意的哦，而對於如果是一些的人如果是早出晚歸的話都是要注意好衣服的增減起來，避免到受到寒冷和感冒了，而如果是在過敏的體質的人都是可以直接注意好在這個的時候一些的過敏性的鼻炎哦，活或者是過敏性的哮喘起來，如果是出現了過敏的`整裝那麼最好就是及時到醫院裏就診。
同時在 這個的時候因爲陰氣簡短，陽氣也是慢慢長起來，穀雨節氣這個時期裏都是要懂得早睡早起哦，不要過度出汗了，不然的話都是會有着不好的髒氣的哦，其實對於如果是在穀雨的同時，都是要懂得在一些的雨水增加多起來，都是會比較預防到一些的溼邪侵入到自己的人體裏，注意好。
精神養生 保持開朗
隨着在節氣裏的變化，也是很明顯的要注意好在這個的時候的問題了，而對於如果是在精神裏有着障礙的人，那麼都是要懂得在對於這個的時候都是注意到變化起來，而對於在春天的時候都是容易會出現到一些的精神分裂症或者是狂躁症的哦，而在這個的時候都是一個很典型的囧神問題，所以在這個的時候都要注意好運動的尋求，而且在心情裏更加要保持好舒暢哦，聽下音樂，或者是去去春遊、散步等等，而這些都是可以儘量減少到在外部所受到的精神刺激。
運動養生 柔和適量
人體所最需要的就是運動，適當的運動都是對身體有着極大的幫助的，而在運動上都是很多的講究，尤其是在動作上的柔和這種的鍛鍊方式，例如瑜伽或者是太極拳等等，而這些都是可以有利於身體進一步的得到昇華咩野是 可以提高了身體的新陳代謝的。
