維生素c片作用及功效，這是一種常見的補充維c的藥物，對它其他功效和作用卻不是很瞭解，正確的使用方式才能夠充分發揮它的功效與作用，瞭解它本身才能夠利用好它的功效，下面是維生素c片作用及功效。
維生素c片作用及功效1
維生素c片主要就是可以用於預防壞血病的發生，同時對於治療各種急慢性的傳染病或者是過敏性紫癜，都有一定的治療作用。也可以起到增加免疫力，增強抵抗力的作用。如果經常性的感冒發熱，或者是經常性的生病，可以適當的'補充一些維生素c，來減少這種症狀的發生。平時不能夠長時間的過量進行應用，如果突然性的停用藥物，也容易出現有壞血病的症狀。
VC片功效一，促進傷口癒合
維生素C是膠原蛋白、左旋肉鹼和某些神經遞質生物合成所必需的; 維生素C也參與蛋白質代謝。膠原蛋白是結締組織的重要組成部分，在傷口癒合中起着至關重要的作用。
VC片功效二，抗氧化
維生素C也是一種重要的生理抗氧化劑，目前科學家們正在研究維生素C是否通過其抗氧化活性限制自由基的破壞作用，這可能有助於預防或延緩某些癌症、心血管疾病和其他因爲氧化應激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關係也十分密切，據調查現實，每天攝入足夠VC片的人羣，其肌膚也比其他人羣的要好。
VC片功效三，預防壞血病
VC可以改善血管脆性，結締組織減少，從而引發一系列症狀，例如毛髮粗糙，牙齦出血等，這都是壞血癥的症狀，以前常見於不能定期攝入足夠VC的水手身上，但是隻要定期攝入足夠的VC，便可輕鬆預防和緩解此證。
我們如何補充VC呢？
VC片可以抑制嘧啶二聚體的產生，嘧啶二聚體是我們體內黑素產生的主要原因。所以保證充足的VC對於維持肌膚的美白至關重要。我們可以從下面的幾個辦法進行VC的補充。
1、新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜是維生素C的最佳來源。柑橘類水果，西紅柿和番茄汁以及馬鈴薯是VC的主要貢獻者，其它VC良好來源有紅、綠辣椒，獼猴桃，西蘭花，草莓，抱子甘藍，和哈密瓜等，生活中這些蔬菜和水果可以換着或者混搭吃。
2、VC片。如果你的工作屬於VC消耗量比較大的話，那麼可以在飲料中適當的添加VC片作爲食品添加劑，以補充快速消耗的VC。
維生素c片作用及功效2
吃泡騰片補充維生素C好不好？能每天吃嗎？
泡騰片泡出來的飲品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解時發出“滋滋滋”的聲音不少人還覺得相當有趣，因此越來越多人養成了每天吃泡騰片的習慣，但這對身體其實不會產生額外的好處。
對正常人而言，日常所需的維生素C可通過新鮮蔬果攝入，一般沒有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素C，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素C可在人體儲存約兩個月，偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會導致維生素C缺乏。
至於泡騰片，其維生素C劑量是比較大的，一片泡騰片含有1克維生素C，是推薦量的十倍，每天吃雖然不至於會產生什麼危害，但也沒什麼好處，“每天吃泡騰片對成人來說一般不產生毒副作用，但不提倡常規食用，更不能當保健品。
而對於兒童而言，他們所需的維生素C量較少，身體也較爲敏感，更不建議每天吃泡騰片，即便要吃，最好也減少劑量，只吃半片或者三分一片。
