另類毛巾減肥操，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，運動還能幫我們甩掉贅肉，堅持運動還有可能長高，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，以下分享另類毛巾減肥操有什麼好處。
另類毛巾減肥操1
step：1
平躺在墊子上，伸直右腳垂直擡起，雙手分別拿着毛巾的兩端，毛巾中間部分放在腳掌中心，雙手伸直，動作持續20秒，然後換腳重複動作。
step：2
平躺在墊子上，雙手分別拿着毛巾的兩端，右腳大腿和小腿併攏，大腿貼着上身，毛巾中間部分放在腳掌中心，動作持續20秒，然後換腳重複動作。
step：3
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右手拿着毛巾的一端，然後彎曲手肘往後，左手向後拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動作持續20秒。
step：4
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右手拿着毛巾的一端，然後向上垂直舉起，左手手肘彎曲放在後背的中間位置，然後拿着毛巾的另一端，手掌握拳，掌心向外，動作持續20秒。
step：5
身體挺直站立，雙腳張開約30cm，雙手分別拿着毛巾的兩端，然後垂直向上舉起毛巾呈拉直狀態，眼睛直視前方，動作持續20秒。
step：6
身體挺直站立，雙腳張開約30cm，雙手分別拿着毛巾的兩端，然後垂直向上舉起毛巾呈拉直狀態，然後上身和雙手都往左邊傾，動作持續20秒，然後換邊重複動作。
step：7
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿着毛巾的兩端，擡起右腳，膝蓋與胸部以下同高，然後用毛巾的中間部分放在膝蓋下方，動作持續20秒，再換腳重複動作。
step：8
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，右腳往前邁出呈弓步，左腳伸直往後，雙腳腳掌均着地，雙手分別拿着毛巾的兩端伸直往上舉起，動作持續20秒，再換腳重複動作。
step：9
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿着毛巾的兩端伸直往上舉起，然後儘量踮起雙腳，動作持續20秒。
step：10
身體挺直站立，雙腳張開與肩同寬，雙手分別拿着毛巾的兩端伸直往前伸出（高度與肩部同高），然後雙腳曲膝下蹲，動作持續20秒。
另類毛巾減肥操2
step：1
首先將身體平躺在墊子上，將右腳伸直垂直擡起，用雙手拿着毛巾的兩端，把腳掌心放在毛巾的中間部分，再將雙腳伸直，保持20秒後換另一隻腳繼續重複以上的動作。
step：2
身體保持站立的姿勢，雙手拿着毛巾的`兩端，將腳部併攏，將動作保持20秒，然後在換另一邊重複以上的動作。
step：3
接着身體依然挺直站立，雙腳張開與肩同寬，用右手拿着毛巾的一端，左手拿着毛巾的另一端，手掌握拳拿住毛巾，然後將左手手肘彎曲放在後背的中間位置，上垂直舉起，掌心向外，將此動作持續20秒換另一隻手即可。
step：4
身體挺直站立，雙腳張開，雙手分別拿住毛巾的兩端，接着保持垂直向上舉起毛巾的姿勢，眼睛看向前方，將此動作保持20秒，再做幾次即可。上一頁1234下一頁
step：5
先挺直站立好，雙腳分開，用雙手拿着毛巾的兩端，將上身與雙手全部向左傾斜，保持20秒換另一邊即可。
step：6
保持挺直站立的姿勢，雙腳張開與肩部同寬，雙手拿住毛巾兩端，將右腳擡起，膝蓋擡起至胸部那麼高，把毛巾放到膝蓋下方位置，保持20秒，換另一邊繼續重複以上動作。
step8：
身體站直，腳部與肩部同寬，雙手拿着毛巾兩端做伸直往上舉的姿勢，左腳踮起，保持20秒另一邊即可。
step：9
身體站直，腳部與肩部同寬，雙手拿着毛巾兩端伸向最上方，雙腳彎曲下蹲，將此動作保持20秒再換另一邊即可。
