坐骨神經痛患者能跑步嗎，坐骨神經痛的朋友們也是可以正常進行體育運動的，但萬萬不可以做強烈的健身運動，務必注重恰當的醫護方法，那麼坐骨神經痛患者能跑步嗎，下面就一起來看看吧！
坐骨神經痛患者能跑步嗎1
坐骨神經痛當然可以跑步，不僅能夠慢跑並且還建議患者多做體育競賽。但是不一樣的坐骨神經痛患者病況會各有不同，因此鍛練的情況下要留意運動量的把握。坐骨神經痛的人務必嚴禁強烈體育競賽。往往坐骨神經痛的人能夠慢跑，那是由於在坐骨神經痛的醫治之中也有一種治療方式稱爲運動療法，這類運動療法之中就會有提及讓患者適度的做慢跑鍛練，根據慢跑鍛練還能夠促使坐骨神經痛獲得減輕。
臥牀休息
坐骨神經痛病人應當多歇息，非常是腰椎間盤初期臥硬牀歇息3—4周，有的病人病症自主減輕。
用藥治療
鎮痛劑，維生素B族，近程皮質類固醇生長激素內服可在一定水平上減輕坐骨神經痛的病症，可是沒法做到除根的目地。
鍼灸理療方式
急性症狀能用低頻治療儀治療法，紅斑量紫外線照射等醫治。病發期能用中短波治療法交流電碘離子導進
中醫治療
應用腰椎壓迫神經骨方醫貼，可具有經絡疏通，改進部分血循環的功效，快速清除骨神經痛，絕大多數病人的症狀都能夠獲得改進。
封閉療法
急性症狀可選用此方式，可是打封閉針，便是立即把藥品注射到椎管內或神經根周邊，局麻以做到止疼實際效果。
按摩治療法
拿使肌肉痙攣獲得鬆解，推動部分組織基礎代謝，加快血液循環系統。還可以調整神經血液系統，以代謝引發疼痛物質，具有止疼的功效。
坐骨神經痛患者能跑步嗎2
跑步注意事項
1、跑步前要做準備活動
人的身體好比汽車，若是發動前不暖機，容易造成引擎損壞，缺乏足夠的.熱身運動，也會對身體造成傷害。要想堅持跑步，首先得有足夠的跑前熱身，活動一下手腕、腳腕、腰部、頸部。爲避免身體受到不必要的傷害，必須得拉韌帶、活關節。
而訓練後的拉伸則是一種自我修復，爲下次訓練做充分準備，不然肌肉老是處於緊繃狀態，就像一根橡皮筋，繃久了也會斷。訓練後要做一定程度的拉伸運動，然後回家後也可輕柔地按摩小腿和大腿，讓肌肉放鬆下來。
和所有健身一樣，跑步健身的準備活動也是必不可少的。如果不做準備活動，很容易造成肌肉的拉傷，關節的扭傷等運動損傷，這些情況在寒冷的冬季會更爲常見。而且心臟也會沒法一下子適應較大強度的運動，而出現心慌、頭暈等身體不適的情況。熱身的方法簡單來說就是做些拉伸，讓肌肉適應起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應起來。
2、仔細檢查，嚴防受傷
使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，檯面是否乾燥。在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，並且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有東西都準備好了，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的檯面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。
3、提速也不要着急
在跑步機上跑步時，要讓跑步機的速度逐漸增加。剛上跑步機的時候，不要把速度設定得太快，可以先從“3”開始，逐漸升到“3。5”，再到“4”，循循漸進的提升，讓身體有個適應過程，這個大致相當於散步時的狀態。
如果能設置坡度，坡度開始時也要設置成“0”，然後逐漸增加速度或者坡度，當速度增到“5”或“6”時，就可能處於快走或者慢跑的狀態了，身體這時也已基本適應，就可以根據需要保持或選擇提高速度或者坡度。使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易摔倒。
