攀巖要注意什麼

攀巖要注意什麼，攀巖具有"巖壁芭蕾"、"峭壁上的藝術體操"等美稱，攀巖是由登山運動衍生而來，有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要項目，那麼攀巖需要注意什麼呢？

攀巖要注意什麼1

攀巖要注意什麼

1、學會使用專業配件

攀巖的專業設備更多啦，除了衣服和鞋子外，還需要更重要的繩索和卡扣，以及攀巖的斧頭，我們需要正確使用這些東西，如果使用不正確切記不要去攀爬，危險性非常的大，而且一定要選用質量好的，型號可以匹配，和自己合適的。

2、做好熱身運動

攀巖的時候因爲是基本垂直運動，對自己的體能和肌肉的要求比較高，如果攀巖前不做熱身運動，很容易造成身體的損傷，如果早高空受傷是很危險的，所以我們一定要做好熱身運動後在攀巖。

3、與同伴友好溝通

在攀巖的時候會出現很多突發情況，有些地方自己怕的費勁，上不去，有的時候體能不夠，上不去。我們面對這種情況，就不要在勉強自己，可以和同伴溝通幫助自己，還可以選擇放棄，到安全地點等待同伴。畢竟攀巖的強度很大，不是每個人都能爬的上去的。

4、遇到困難冷靜面對

有時候災難發生在你認爲最乾淨的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情況下我們一定要沉着應對，往往能化險爲夷。

5、下降時檢查保護系統

如果是同伴放你下去，先讓他收緊繩子，讓你的重量落在繩子上而不是直接加在保護點上，然後你再把自己從保護點裏解開；如果是自己下降，那麼就自己收緊繩子。這一程序是爲了確定繩子是正確地穿過了保護系統而且是正確地連接在你身上的。同時，檢查一下保護點和保護系統，如果它們看上去不是堅不可摧的，加些副保護。

攀巖要注意什麼2

攀巖注意事項

1、去野外攀登以前，一定要得到正確的指導，不可盲目行動。

不要以爲你在攀巖館裏學到的那些技術能直接轉化到實地操作上。不要假設你的"富有經驗"的搭檔瞭解你需要了解的一切。

2、多與搭檔交流。

攀巖是一個需要隊友協作的項目。如果說話或者喊叫聽不見，那麼創造其它的交流方式，比如拉動繩子，來給搭檔傳遞明確的信息。同樣，攀登之前對交流方式要達成一致。

3、如果你沒有把握，不要做。

如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然後下降的.操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現得謙虛一點，承認你需要幫助，這比拿性命冒險要強多了。

4、在你離開地面以前，與搭檔議定攀登計劃。

如果你將要傳統攀登，到頂後你打算怎麼做？是找條山路走下來，自己降下來，還是讓搭檔把你放下來？繩子是否足以讓你回到地面？即使你是頂繩攀登，也應該預先交流相關細節。很多事故之所以發生就是因爲起始時沒有明瞭的計劃。

5、攀登中遇到困難一定要冷靜應對，因爲有時搭檔也幫不了你。

有時候災難發生在你認爲最乾淨的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情況下我們一定要沉着應對，往往能化險爲夷。

6、 爲你的保護系統加上副保護，決不能將性命交付給單獨的保護點。

寧多勿少，在你的保護系統裏多加幾重。萬一某個部件出了問題，總還有其它的能救你。舉例而言，頂繩保護系統決不能只使用一個保護點，即使是一個膨脹釘也不行，你得將兩個保護點連接起來共同受力，不要吝惜裝備。如果是SPORT路線，終點處要扣兩個快掛而不是一個。另外，這種理念還體現在，攀登之前搭檔之間互相檢查安全帶、繩結和保護器。

7、使用自己的裝備而不是固有的保護點架設頂繩。

繩子的反覆抽動會磨損保護點。如果你使用自己的快掛或者扁帶和主鎖來架設頂繩保護點，你就延長了固有保護點的壽命，爲後來人做了一點貢獻。同樣，自我下降比起讓搭檔放你下來，更有利於你的繩子和保護點。

8、降下去之前，檢查保護系統。

如果是同伴放你下去，先讓他收緊繩子，讓你的重量落在繩子上而不是直接加在保護點上，然後你再把自己從保護點裏解開；如果是自己下降，那麼就自己收緊繩子。這一程序是爲了確定繩子是正確地穿過了保護系統而且是正確地連接在你身上的。同時，檢查一下保護點和保護系統，如果它們看上去不是堅不可摧的，加些副保護。