健走對靜脈曲張的好處有哪些？靜脈曲張是一種好發於下肢的,可發於任何年齡段,又高發於50歲以上人羣的常見疾病，而健走是預防靜脈曲張的方法，那健走對靜脈曲張的好處都有哪些？小編給大家整理了健走對靜脈曲張的好處的文章，希望對大家有所幫助。
健走對靜脈曲張的好處1
1、健走對靜脈曲張的好處
靜脈曲張,是一種好發於下肢的,可發於任何年齡段,又高發於50歲以上人羣的常見疾病。所以,中老年人一定要儘早重視和預防靜脈曲張。
數據顯示,靜脈曲張在經常運動的人中發病的'並不多。因爲,進行適當的運動,如健走,可以使腿部肌肉活動增強,擠壓靜脈內的血液,使其流動更加順暢,還有助於預防和改善下肢靜脈曲張。
需要注意的是,健走後不宜馬上休息,應慢走一小段時間,進行拉伸運動,尤其是拉伸小腿肌肉,然後再休息。躺在牀上休息時,注意擡高雙腿,使雙腿高於心臟水平,成30°爲宜,能促進腿部血液循環,緩解下肢靜脈淤血。
另外,平時靜站或靜坐大約一個小時左右,一定要活動5～10分鐘,同時補充水分。坐着時,儘量不翹二郎腿,以減少深靜脈血栓的發生。
2、靜脈曲張的病因
導致下肢靜脈曲張的原因很多,最多見的爲單純性下肢淺靜脈曲張,其主要病因爲股隱靜脈瓣膜的功能不全。另外一種重要病因見於原發性下肢深靜脈瓣膜功能不全(PDVI),因其往往合併大隱靜脈瓣膜功能不全,多表現出淺表靜脈的迂曲擴張。另外,下肢深靜脈血栓形成後綜合徵,因爲深靜脈迴流不暢,發生淺靜脈代償性的迂曲擴張;下肢動靜脈瘻、靜脈畸形骨肥大綜合徵也可有下肢淺靜脈曲張表現;下腔靜脈迴流受阻,如布加綜合徵,也可導致下肢靜脈曲張。
3、靜脈曲張的診斷
下肢靜脈曲張具有明顯的形態特徵,通過一般體格檢查即可以明確診斷。但仍需鑑別導致靜脈曲張的內在原因,爲臨牀診治提供依據。必要時需進行靜脈超聲或造影檢查。
健走對靜脈曲張的好處2
靜脈曲張的危害
1、水腫
水腫是靜脈曲張危害性的具體表現,由於靜脈不能很好的流暢,血液堆積在一起,使皮膚表面出現水腫的現象。
2、腿上出血
腿上出血是靜脈曲張的一種比較嚴重的後果,靜脈由於血液出現堆積,不能很好的流暢,時間久了,水腫血塊就明顯的表現出來。
3、潰瘍
這明顯的患了靜脈曲張相當長的時間,時間久了,不去治療,皮膚表面的色素暗淡,沉重,僵硬,不注意衛生,出現溼疹等感染性疾病,就會有潰瘍的現象,應及時治療。
4、靜脈血栓形成
靜脈血栓的形成預示着能危害其他部位。一些人在以上三種症狀中不能很好的治療就會導致靜脈血栓的形成,通常表現爲局部疼痛難忍,皮膚腫脹,正常行走都受到了影響。
靜脈曲張的危害主要表現在輕者會影響人們腿部的美觀,嚴重者會造成腿部水腫,腿部潰爛,形成靜脈血栓,對人們的身體健康造成很大的威脅,面對如此多的危險,我們一定要積極的治療靜脈曲張。
下肢靜脈曲張的治療方法
1、一般療法
避免長期站立,睡眠和坐位時擡高患肢休息,可減輕充血和疼痛。有潰瘍的患者應臥牀休息。應用彈性繃帶或穿彈力長襪可促進靜脈迴流。含高蛋白和豐富維生素C的飲食有助於潰瘍的癒合。
2、物理療法
潰瘍創面可用紫外線、氦氖激光或小劑量X線照射,促進癒合。
3、外科手術
外科手術剝脫療法治小腿靜脈曲張,患者痛苦大、費用高、留下疤痕及併發症,患者難以接受。
4、微創療法
一次性治療、不留疤痕;不開刀、無痛苦;純綠色、零傷害。
