你有了解過維生素b6可以長期服用嗎？維生素b族是我們生活中的好朋友了，維生素的長期服用與否要按個人的體質，遵醫囑。小編精心爲大家整理了維生素b6可以長期服用嗎，希望對你有所幫助。
維生素b6可以長期服用嗎1
維生素b6能經常吃嗎
缺乏維生素b6，可引起皮脂溢性皮炎,舌炎,脣乾裂,外周神經病和淋巴細胞減少.維生素B6 缺乏能引起嬰兒驚厥和成人貧血(一般爲正成紅細胞性貧血,但偶爾也有小成紅細胞性貧血)。依賴 幾種伴性隱性遺傳疾病影響各種維生素B6 脫輔基酶蛋白,並能引起以下症狀;驚厥,智力缺陷,胱硫醚尿;鐵胚細胞(鐵過載)性貧血,蕁麻疹,哮喘以及黃尿酸尿。維生素b6少了人的身體會出現這麼多的病痛，但是維生素b6能經常吃嗎?
維生素b6可以長期服用，因爲維生素b6是一種水溶性的維生素，如果每天少量服用是對人體是沒有明顯的影響，而且這種水溶性的維生素會經過肝臟代謝吸收，再從腎臟排泄出去，是不會長期在人體堆積的，所以維生素b6是可以長期服用的。
維生素b6可以經常吃，但要切記不要大量的吃，還有一定是缺少的人羣才吃用。而且維生素b6最好還要配合維生素A一起吃。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起着重要作用。常食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。 維生素B6對於調節脂質的代謝、抗皮脂、刺激毛髮再生均有一定的.功能。含有豐富維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。
維生素b6可以長期服用嗎2
維生素B6的作用
1、預防嬰兒抽筋
某些奶粉經過高溫處理之後，維生素B6會被破壞，寶寶吃了之後會發生抽筋的症狀。
2、美髮作用
維生素B6參與人體代謝，通過血液循環作用於頭髮，能預防頭髮脫落，減少白頭髮長出。 3、防治妊娠嘔吐和術後嘔吐
4、回乳
生育之後服用維生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速沒有副作用。
5、治療妊娠糖尿病
孕婦易缺乏維生素B 6而引起色氨酸代謝異常，產生黃尿酸-胰島素複合物，後者的降糖作用減半，故致妊娠糖尿病。
6、平喘作用
嬰兒喘憋是呼吸疾病常見症狀，平喘是治療重點和難點。注射維生素B6可以平喘。
維生素B6的副作用：
長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎，出現神經感覺異常、步態不穩、手足麻木、若每天服用200毫克持續30天以上，曾報道可產生維生素B6依賴綜合症。
注意事項：
1、罕見發生過敏反應；
2、與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效；
3、環絲氨酸、乙硫異煙胺、氯黴素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青黴胺及免疫抑制劑包括糖皮質激素、環磷酰胺、環孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經炎；
4、雌激素可使維生素B6在體內的活性降低。
