學爵士舞的最佳年齡家長要掌握，爵士舞是一種既富有動感，又帶有節奏的流行舞種，因練習爵士舞對身材有塑型很有好處，所以受到了很多人的喜愛，那嗎學爵士舞的最佳年齡家長要掌握，千萬不能錯過啦！
學爵士舞的最佳年齡家長要掌握1
爵士舞是什麼
爵士舞即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經被販賣作爲奴隸的黑人羣體帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化、大衆化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態。
隨着美國流行文化的發展，伴隨着芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣，特別是街舞文化體系的出現，爵士舞已經和以往的'馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博採衆家之長之後慢慢發展出屬於自己的獨特風格，早已不再是自由即興的表演格式，在20世紀末期的流行音樂及舞蹈MV的發展大潮中，流行天王邁克爾傑克遜爲傑出代表。爲了適應現代表演的需要，之前那種完全自由化的風格已經慢慢被各種風格的規律和要求所限制，變成一種自由與規律並存的風格。
學爵士舞的最佳年齡
爵士舞在10—20歲時學是最好的階段。爵士舞學習是適合各種人羣練習的，只要勤練習，爵士舞想展示的柔美，性感，爆發力等等都會慢慢呈現的，通過不斷練習，讓每一支舞蹈的各個細節更完美。
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爵士舞熱身運動
心肺耐力
一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合後仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現象。
肌力和肌耐力
爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛鍊好，否則容易引致膝、踝和髖關節和附近的肌肉受創。爵士舞者也透過其他輔助鍛鍊法（如水中健體、瑜伽訓練等）來增強肌肉的能耐。
柔軟度
不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作（角度）維持的時間可由10餘秒至30—40秒不等，時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。
