籃球運球基本功，籃球是不論那女老少都喜愛的普及型球類體育運動，這項運動對身體有益，比賽激烈極具觀賞性，但是很多躍躍欲試的新手卻不知道如何入門，籃球運球基本功，希望可以幫到你。
籃球運球基本功1
1、軀幹環球
簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。
2、雙腿環球
將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習。
3、手指交互傳球
這一項比較簡單，就是將球於兩手間互傳，注意是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。
4、跨下運球
雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，將球於胯下交替擊地，雙手配合接求，練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球爲止。
5、原地貼控球
雙腳微曲，單手或者雙手配合運球，重點是籃球離地的高度，1任意方位運球，注意拍球速度要快，球離裏面高度要穩定。
6、單手前、後運球
雙腳交叉，利用手掌將籃球向前推進，當球擊地之後上升到開始的高度再用手掌將球像後拉，同樣要擊地，如此反覆訓練，注意力度，籃球的擊地彈起的高度。
7、單手左、右運球
雙腳微曲，腰部打直，右手將球向左邊推進，在球擊地之後到適合高度是，右手快速從籃球的左側將球拉回，如此反覆，注意籃球基地要做到在同一點，運動軌跡要保持在身前的一條直線上，同時要保證控球的力度，最好在球飛到至高點的時候做下一步動作。
喜歡籃球運動的朋友肯定不會遺漏每一場著名的籃球比賽，通過觀看籃球比賽，不僅能欣賞到球員的英姿，還能提高自己的籃球水平哦！本文主要爲大家介紹世界籃球比賽有哪些，及小孩打籃球的好處，一起來看看吧！
世界籃球比賽有哪些
盃賽
奧運會；世界籃球錦標賽；歐洲錦標賽；美洲錦標賽；各大洲錦標賽（亞洲、非洲等)。
聯賽
NBA（北美職業籃球聯賽)；西班牙籃球聯賽；希臘籃球聯賽；CBA（中國職業籃球聯賽)。
學生賽事
NCAA（美國大學生籃球聯賽)；CUBA（中國大學生籃球聯賽)；女籃賽事WNBA（北美女籃聯賽)；WCBA（中國女籃聯賽)。
小孩打籃球的好處有哪些
1、身體健康，促進成長
打籃球並不只是投籃，在打籃球過程中，需要我們不斷的跑動，跳躍，因此能促進成長哦！據調查，全國85%以上的中小學生都處於亞健康狀態，包括疾病多發、骨骼發育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過度肥胖瘦弱等不良狀態，籃球運動作爲一項綜合球類項目，充分鍛鍊到學員各個身體部位，全面有效的提高綜合身體素質，促進骨骼發育成長，長期鍛鍊有增高的效果。
2、增強血液循環功能
其實可籃球對於身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
3、訓練神經系統反應
堅持打籃球還能訓練腦部思考和判斷能力，爲什麼這麼說呢？因爲打籃球需要掌控全場，思考。還能促進神經系統的反應。神經系統分爲中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。
女生打籃球的好處有哪些
1、塑身減肥
打籃球比較激烈，能消耗大量的脂肪，因此打籃球有塑身減肥的效果。現在的女孩子大多數都熱衷於減肥，減肥的方式雖然有很多，但是大多數的減肥方法其實並不是很有效，運動減肥就是一種很好的減肥方式，比起節食減肥，運動減肥還能塑造你完美的身材，正是因爲如此，女生打籃球減肥，也成爲了當下一種不錯的減肥方式。在籃球運動的過程中，能鍛鍊的是女生的身體協調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕鬆減肥的目的。
2、舒暢身心
運動能夠讓人心情愉快，如果你的心中有鬱結的情緒，不是很高興，那麼你可以選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕鬆讓身心舒暢的，打籃球的.過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的同時，你心中鬱結的情緒都會得到舒展，那麼很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什麼不開心的事情，其實打籃球也是一種很好的發泄的方式。
所以，其實女生選擇籃球這種運動的方式是有很多好處的，堅持這項運動，你一定會獲益匪淺。
3、增高
可能很多人對於這一點還不是很瞭解，其實對於大家來說，經常打籃球能夠有效的提高大家的身高，而對於個子本來就不是很高的女生來說，這一點是非常的重要的。
4、保持身體協調性
打籃球能夠保持身體協調性，經常打籃球，不僅能促進頭腦的思維，還能保持身體協調性。對一般女生來說，如果你能夠有一個非常不錯的身體協調性效果，那麼在日常生活當中，都能夠有一個很好的身體姿態，這一點是非常重要的。
籃球運球基本功2
1、拍球
做法：雙手持球，手掌大力拍擊籃球，這是最開始的起手式，目的是讓大家的手快速熟悉籃球，找到手感。
注意：雖說是大力拍擊籃球，但是也不能用力過度。
2、手指撥球
做法：爲了練習手指靈活度和對球的控制力，進行這個動作熱身，分別在頭部上方和頭部前方進行快速撥球，或是用手指轉動籃球。
注意：保護手指關節的安全。
3、繞球
做法：這是熟悉球感最直接的招式，腰部繞球、頭部繞球和膝部繞球三部分都要練習，順逆時針都要進行。
4、手指交互傳球
做法：這一項比較簡單，就是將球於兩手間互傳。
注意：是利用手指擊打籃球下半部，頻率要快，力道要均勻。
運球可以說是籃球的基礎，能不能成爲籃球高手，最重要的就是運球能力，那籃球運球基本功要怎麼練呢？
5、軀幹環球
做法：簡單的說就是雙腿微曲，原地左右手配合將球於腰間做順時針逆時針環繞，速度越快越好。
6、雙腿環球
做法：將球放在兩腿間成8字盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看着球，然後做順時鐘、逆時鐘的環球練習。
注意：眼睛不要看着球。
7、跨下運球
做法：雙腳交叉，身體重心下沉，背部挺直，將球於胯下交替擊地，雙手配合接求，練到眼睛不看球也可以隨意交叉運球爲止。
注意：背部挺直。
8、原地貼控球
做法：雙腳微曲，單手或者雙手配合運球，重點是籃球離地的高度，10—20裏面，任意方位運球。
注意：拍球速度要快，球離裏面高度要穩定。
運球可以說是籃球的基礎，能不能成爲籃球高手，最重要的就是運球能力，那籃球運球基本功要怎麼練呢？
9、單手前、後運球
做法：雙腳交叉，利用手掌將籃球向前推進，當球擊地之後上升到開始的高度再用手掌將球像後拉，同樣要擊地，如此反覆訓練。
注意：力度，籃球的擊地彈起的高度。
10、單手左、右運球
做法：雙腳微曲，腰部打直，右手將球向左邊推進，在球擊地之後到適合高度是，右手快速從籃球的左側將球拉回，如此反覆。
注意：籃球基地要做到在同一點，運動軌跡要保持在身前的一條直線上，同時要保證控球的力度，最好在球飛到至高點的時候做下一步動作。
11、高低運球
做法：
1、擡頭目視前方，上體稍前傾，臂對運球方向，球的落點在身體側前方，球反彈的高度約在腰、胸之間。
2、擡頭，目視前方，兩膝深屈，身體半蹲，運球高度在膝、腰之間。
