體育游泳項目有哪些，游泳對於我們來說是夏天的主要項目，那麼游泳的主要項目是有很多種的，面對不同的項目是有不一樣的規制的，那麼體育中游泳的項目，項目介紹體育游泳項目有哪些，一起了解一下吧。
體育游泳項目有哪些1
體育游泳項目有哪些
1、體育游泳項目有哪些
按游泳競賽規則規定進行競賽的游泳項目。它可以分爲在游泳池比賽和在公開水域比賽兩大類。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又稱海豚泳)和由這四種游泳組成的個人混合游泳,以及接力游泳比賽游泳。競技游泳主要是以速度來決定名次的游泳,是根據國家的游泳競賽規則進行的,稱爲競技游泳。
2、什麼是游泳
游泳,是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑藉浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳,競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目,它包括蝶泳、仰 泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速項目,以及花樣游泳等。
3、入門的游泳裝備
合身的游泳衣褲,游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作 。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適爲宜。至於質量,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色爲 宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍遊泳衣褲,顏色以鮮豔的爲好,這樣可增添美感。合適的游泳帽,防止掉頭髮,弄髒池水,保持池水衛生,另外大家游泳的時候手纔不會纏到頭髮 。戴泳帽之後阻力小 。泳帽大多顏色鮮豔,方便岸上的救生員發現。塑膠的泳帽,可以防止頭髮和池水過多的接觸,池水裏有漂液,會傷頭髮,經常游泳不帶 塑膠泳帽頭髮會變黃的。
游泳的好處
1、游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度。人們可通過游泳來增強全身肌肉的力量。跑步能提高人們腿部的力度,而游泳需要全身各部位的`肌肉協調用力,故能使全身肌肉都能得到鍛鍊。腿向後蹬、雙臂撥水、背部一伸一縮、腹部收緊以增加腿部力量並維持臀部穩定,這些游泳的基本動作使全身的每一塊肌肉都HIGH了起來,不僅增強了力度,還避免了器械運動可能會造成的肌肉不勻稱等坑爹的惡果。游泳可提高骨質,游泳能提高身體的柔韌性,游泳需要人們在水裏不停地伸展、蜷縮、轉身、撥水等,雙腳就充當魚鰭的角色,通過蹬水產生向前的推進力。
2、游泳可減少炎症風險。衆所周知,游泳有助於增強心肌功能,改善心血管健康,而相關研究進一步證實,游泳等有氧運動可幫助降低炎症風險,從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外,降低全系統內的炎症風險還能緩解其他許多疾病的惡化進程,益處多多。
游泳的注意事項
1、忌飯前飯後游泳:空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。忌劇烈運動後游泳:劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。忌月經期游泳:月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
2、忌長時間曝曬游泳:長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。忌不做準備活動即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。忌游泳後馬上進食:游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。
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一、里約奧運會游泳項目有哪些
奧運會游泳比賽包括個人項目和接力項目，男女各16項。
1、男子比賽
50米、100米、200米、400米、1500米自由泳。
100米和200米仰泳、蝶泳、蛙泳。
200米、400米個人混合泳。
4x100米、4x200米自由泳接力，4x100米混合泳接力。
2、女子比賽
50米、100米、200米、400米、800米自由泳。
100米和200米仰泳、蝶泳、蛙泳。
200米、400米個人混合泳。
4x100米、4x200米自由泳接力，4x100米混合泳接力。
二、里約奧運游泳項目中國隊大名單
男子200米仰泳：徐嘉餘、李廣源
男子100米蛙泳：李響、閆子貝
男子200米蛙泳：李響、毛飛廉
男子100米蝶泳：李朱濠、張麒斌
男子200米蝶泳：李朱濠、吳宇航
男子200米個人混合泳：胡逸軒、汪順
男子400米個人混合泳：汪順
男子4×100米自由泳：林永慶/何健彬/寧澤濤/劉兆塵/餘賀新
男子4×100米混合泳：寧澤濤/李響/李朱濠/徐嘉餘
女子50米自由泳：劉湘、陳欣怡
女子100米自由泳：沈鐸、朱夢惠
女子200米自由泳：沈鐸、艾衍含
女子400米自由泳：張雨涵、曹玥
女子800米自由泳：張雨涵、侯雅雯
女子100米仰泳：汪雪兒、傅園慧
女子200米仰泳：陳潔、柳雅欣
女子100米蛙泳：史婧琳、於靜瑤
女子200米蛙泳：史婧琳、張馨予
女子100米蝶泳：陸瀅、陳欣怡
女子200米蝶泳：張雨霏、周羿霖
女子200米個人混合泳：葉詩文、周敏
女子400米個人混合泳： 葉詩文、周敏
女子4×100米自由泳 唐奕/孫美晨/唐雨婷/沈鐸/朱夢惠
女子4×200米自由泳 沈鐸/王施佳/艾衍含/董潔
女子4×100米混合泳 沈鐸/陳欣怡/史婧琳/傅園慧
三、奧運會游泳項目簡介
“生存下去的意念完全壓過了獲勝的慾望”，這就是1896年首屆奧運會游泳比賽中匈牙利19歲選手哈約斯在賽後的心聲。當時的比賽是用船把選手們帶到海里，然後把他們扔到冰冷刺骨的海水裏，讓選手們向岸邊衝刺。
游泳比賽能最終進入沒有風浪，而奧運游泳史讀起來更是趣味橫生。
比賽場地經過了多次更換，1896年是在雅典的齊娥灘的海面上進行的比賽，1900年巴黎奧運會的游泳比賽轉移到塞納河裏，1908年竟然在100米田徑跑道上挖出了一個游泳池。
而比賽項目也多次更迭，首屆奧運會有100米比賽，1900年增加了潛泳和障礙游泳比賽，1908年還增加了 “比試下潛深度”的項目，這個項目就是要求運動員“扎猛子”跳到水下，然後在水下呆上60秒。
賽制
女子游泳比賽1912年開始設立，現在男女各有16個項目。游泳比賽主要分四個大項。自由泳比賽包括50米、100米、200米、400米和800米(僅限女子)1，500米(僅限男子)；蝶泳、仰泳和蛙泳均包括100米和200米比賽；個人混合泳採用上述四種泳姿，包括200米和400米比賽。其他項目包括 4 x 100米和4 x 200自由泳接力以及4 x 100混合泳接力。
所有比賽均同時有8名選手參加，50米、100米和200米比賽包括預賽、半決賽和決賽，而200米以上和接力比賽都是在預賽之後沒有半決賽，直接進行決賽。
