5款超有效瘦腿茶輕鬆減掉大象腿

5款超有效瘦腿茶輕鬆減掉大象腿，很多女生都特別在意自己的身材，尤其是腿部，特別是那些有大象腿的女生，會特別苦惱，覺得對自己的形象很掉分，那麼今天小編爲大家介紹5款超有效瘦腿茶輕鬆減掉大象腿。

5款超有效瘦腿茶輕鬆減掉大象腿1

1、白朮瘦腿茶

材料：白朮10g，烏龍茶3g。

做法：將烏龍茶和白朮放入杯中，倒入沸騰的開水沖泡，直到衝至味淡。

功效：健脾益胃，利尿消腫，並有降血糖的功效。

2、洛神玫瑰花瘦腿茶

特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏

忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者

配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺

作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc衝開後，浸泡10分鐘便可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。

3、苓桂瘦臀瘦腿茶

材料：茯苓2錢，玉米鬚1錢，白朮1錢，桂枝2錢。

做法：將所有藥材洗乾淨，放入砂布袋中，然後放入茶壺中，加入開水沖泡15分鐘，再加少許糖即可飲用，也可直接加水煮10分鐘，再加冰糖調味即可。

功效：健脾胃，利溼消腫，可幫助排除體內多餘水份。

服用時機：餐與餐之間當茶水飲用。

4、茯苓消腫瘦腿茶

材料：茯苓5g，白朮3g，郁李仁3g，花茶3g。

做法：將所有材料放入茶杯中，倒入沸騰的開水沖泡，直至衝至味淡。

功效：健脾消腫，有效瘦腿。

5、去溼消水腫瘦腿茶

材料：陳皮15g，車前子(包煎)15g，蒼、白朮各20g，桑白皮15g，茯苓20g，桂枝15g，益母草15g，厚朴10g，澤瀉15g，瓜蔞20g、半夏15g、生甘草10g、丹蔘20g、柴胡15g、竹茹20g。

做法：將所有材料放入砂鍋中，加水煎服。

功效：健脾利水祛溼，幫助清除體內多餘水份及毒素。

5款超有效瘦腿茶輕鬆減掉大象腿2

　　側身擡腿。

這個動作很簡單，就是身體側着固定下來，兩隻腿一定要筆直。然後一直腿擡高，一定要達到自己的最大限度，這樣進行很多次，可以自己規定數量，慢慢加。然後換另一隻腿，同樣的角度，同樣的次數。這樣先做一組，然後每天加數量或者次數。這個動作做多了，開始腿部可能有點疼，尤其是第二天，沒有關係，習慣就好了。

　　空中腳踏車。

躺在自己的瑜伽墊上，本部平躺。然後兩個腿在空中進行蹬自行車的動作，這樣進行很多次，直到自己的腿痠痛，然後停下來休息一會，繼續進行幾組。手一定不要給力，大腿用力，只有這樣大腿的脂肪才能足夠的燃燒，慢慢的就會減下來，腹部也能跟着運動。

　　剪刀腿。

手臂撐着地，然後雙腿朝着遠方伸展，用到最大的力。兩個腿要朝着相反的方向用力，力氣要用在相反的方向和腿伸直的方向。這樣也能幫助自己的'腿部進行脂肪燃燒，一般都要有個時間限定。因爲開始可能不適應，所以時間稍微短一點，但是慢慢的要增加時間，因爲效果會更好。最好是達到自己的最大限度，脂肪燃燒也會達到最大限度。

　　大腿拉伸。

面朝地，把雙腿和腰然後手伸直支撐，上身呈現筆直的現象，腿也是筆直的現象，將自己的身體伸展到最大限度。這時的腹部和腿部都在伸展，尤其是對大腿根部的脂肪擠壓產生燃燒，非常有用。這個動作也不難，也是需要堅持，慢慢的腰上的肉也會減少，腿上的肉更不用說。