夏季運動引發的腳部問題，在日常生活中，很多人都會通過做運動來鍛鍊自己的身體，其中夏季運動是要很注意的，因爲天氣比較炎熱，下面小編給大家分享夏季運動引發的腳部問題的文章，一起來了解一下吧。
夏季運動引發的腳部問題1
1、腳氣。夏季是腳氣高發季節。跑步等運動會加重腳底出汗，腳趾之間溫暖潮溼的環境最適合真菌瘋狂繁殖。
預防：穿輕便防潮合成材料襪子。跑步後，及時更換幹襪幹鞋。運動鞋不要放在不見光、不透氣的包裏或車廂裏。
治療：抗真菌乳膏至少塗抹4周時間。用溫水加蘋果醋泡腳10分鐘，可以緩解瘙癢。如果仍不見效，則需要皮膚病醫生開口服抗菌藥物。
2、水泡。水泡是頭號運動傷，原因包括：摩擦、過潮(腳部出汗或潮溼天氣)、運動鞋過小、過大或鞋底過緊。
預防：研究表明，跑鞋合腳的運動者發生率不足50%。下午遲點買鞋子最好，因爲一天下來，腳的尺寸會大半號。如果腳趾有水泡，最好穿“腳趾襪”。另外在患處抹上凡士林、運動潤滑油、或纏上繃帶都有幫助。
治療：不痛不癢的'5毫米以下的水泡可以不必管它。但是如果水泡繼續增大並疼痛，那麼可以用消毒針刺破放水。不要扒掉水泡上的皮，抹上抗菌油膏覆蓋，並纏上紗布。
3、腳趾甲壓傷。很多馬拉松選手腳趾充血，跑步越多，腳趾甲淤青的可能性就越大。下坡越多、鞋子太小都會導致腳趾過擠。跑步中翹起腳趾的習慣也會導致腳趾甲壓傷。大腳趾壓傷，會使腳部支撐不穩定，進而使其餘腳趾受力更大，更可能受傷。
預防：穿合腳的鞋，常剪腳趾甲。
治療：腳趾甲淤傷通常在6個月內可以自愈。如果疼痛不止或屬於慢性病，那麼最好看足病醫生，以便及時採取矯正等必要治療。
夏季運動引發的腳部問題2
夏季運動要注意哪些問題
一、忌大量喝水
夏天出汗多，會感到口乾舌燥。但這個時候千萬不要大量喝水，否則對身體有害。因爲體育鍛煉後肌體各個器官、系統進行了緊張的工作，此時正需要休息，以便及時消除疲勞。
二、忌大量吃冷飲
由於劇烈的肌肉運動，會引起體內血液的重新分配，使體內大量的血液流向運動着的肌肉和體表，而消化器官則處於相對的貧血狀態。
三、忌鍛鍊後立即洗涼水澡
夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流浹背，有些人爲了貪圖一時痛快，立即就去洗涼水澡，這樣做對身體是有害的。因爲鍛鍊時，全身的新陳代謝十分旺盛，體內熱量大增，皮膚中的毛細血管也大量擴張，利於體熱的散發。
四、忌在強烈的陽光照射下鍛鍊
夏天如果經常在強烈的陽光下進行體育鍛煉，對身體將會產生不良影響。因爲陽光中有一種紅外線，這種光線在夏天的陽光中格外強烈，人體如果長時間受到陽光的照射，它將會透過毛髮、皮膚、穴骨而輻射到腦膜和腦細胞中去，容易使大腦發生病變，也會導致類似中暑的症狀。
