秋季吃什麼粥美容養顏。粥是非常具有營養價值的食物。美容養顏也是其中一個。那麼平常我們在吃粥時，通常會考慮到去做什麼粥，特別是現在秋天來臨，更應該去精挑細選。那麼秋季吃什麼粥美容養顏，下面一起看看吧。
秋季吃什麼粥美容養顏1
1、秋季吃什麼粥美容養顏:番薯粥
將100克番薯清洗乾淨並切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作爲早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物,番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外,脾爲氣血生化之源,可以將水谷轉化爲氣血,起到滋養面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用,達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
2、秋季吃什麼粥美容養顏:燕麥粥
將50克燕麥和適量清水同煮成粥,可用於早餐和晚餐食用。
燕麥又稱爲油麥、裸燕麥,性味甘平,屬於高蛋白質食物,具有很高的補虛健脾之功效,經常食用燕麥粥,可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。
3、秋季吃什麼粥美容養顏:脊肉粥
將50克脊肉切成小塊,鍋中加入適量油,脊肉下入鍋中進行翻炒後與50克粳米、適量清水同煮成粥,並加入少量鹽進行調味,於早晚食用。
4、秋季吃什麼粥美容養顏:山藥枸杞養顏粥
做法:粳米洗淨後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝乾水分;山藥去皮,刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之後轉成小火熬煮;煮爛之後即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。
功效:養顏補血,預防雀斑。
5、秋季吃什麼粥美容養顏:紅棗花生黑米粥
做法:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、紅豆、花生洗淨,泡發1小時;紅棗洗淨備用。將大米、黑米放入電壓力鍋中,放入紅豆,花生米,紅棗。加入適量清水、冰糖。加蓋,調到煮粥擋30分鐘後,就可食用了。
功效:適宜於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、皮膚萎黃者食用。經常服食可使膚色紅潤,有美容駐顏之效。
秋季吃什麼粥美容養顏2
山藥芡實薏米粥
取山藥100克，芡實和薏米各50克;薏米和芡實提前浸泡幾小時，然後放入砂鍋中，加適量清水燒開，再加入去皮切大塊的山藥，繼續熬製成粥即可，薏米一定要煮熟。山藥具有補脾益腎的功效，芡實具有益腎固精、補脾除溼的功效，薏米具有健脾除溼、美白肌膚的功效，這款山藥芡實薏米粥可以有效化解體內的溼濁之氣，美白肌膚。
銀耳蓮子枸杞粥
取水發的銀耳1朵，蓮子20克，枸杞子10克，糯米50克;蓮子和糯米提前浸泡2小時，銀耳撕成小朵，然後一起放入鍋中加適量清水煮粥，粥快好時再加入枸杞子，食用時再調入少許蜂蜜。銀耳具有滋陰潤肺、益氣的功效，蓮子具有益腎固精、補脾的功效，枸杞子具有養肝益腎的功效，這款銀耳蓮子枸杞粥能夠有效改善臟腑功能，從而達到潤顏的功效。
南瓜桃膠燕麥粥
取南瓜200克，桃膠5顆，燕麥50克;桃膠提前浸泡去除雜質，南瓜去皮切片，燕麥洗淨，所有材料一起放入鍋中，加適量清水熬製成粥，食用時可加入少許黑糖調味。南瓜具有排毒養顏、健脾和胃的功效，桃膠和燕麥也具有排毒養顏的功效，這款南瓜桃膠燕麥粥可以很好地改善女人的膚質，起到美白祛斑的效果。
秋季吃什麼粥美容養顏3
秋季美容養顏有哪些禁忌
1、千萬別成套地更換護膚品
我們的皮膚是有一個適應過程的,如果突然成套地更換護膚品,我們皮膚會適應不了,容易長痘,長脂肪粒。所以要循序漸進的來換護膚品。
2、頻繁地敷面膜
有人覺得到了秋冬季節,皮膚是越來越幹了,就一個勁的敷面膜,天天敷,夜夜敷,其實這對我們的皮膚造成了很大的壓力啊,過度地補充營養,皮膚吸收不了,就是長脂肪粒,長期這樣痘痘也就越來越多了,所以一週敷三次面膜差不多夠你皮膚吸收了。
3、秋冬就不注重防曬
有人覺得天氣冷了,太陽光照射也不強烈了,就會忽略防曬這一塊。這樣就大錯特錯了。不注重防曬的話,你的皮膚照樣會被紫外線輻射到,想要擁有白白嫩嫩皮膚的寶寶一定要時時刻刻注重防曬呦!
秋季怎樣美容養顏好
1、每天都會喝的`茶
茶對大家來說那是再熟悉不過的了,除了口感香醇以外,茶還有很好的舒緩和排毒功能,而且常飲的話對皮膚的好處非常大,所以多喝茶,既補充了水分,又能排毒養顏,何樂而不爲呢。
其中白茶、烏龍茶和綠茶是保養肌膚相當好的茶,它們能釋放身體壓力以及預防一些皮膚問題,還能防止毒素在體內的積累。
2、放鬆按摩全身
按摩在現代整個世界都是非常流行又健康的生活方式,醫學按摩尤爲突出,它能舒緩肌肉,增加皮膚中的血流量,保持血液循環通暢,從而促進正常的細胞和組織再生。
3、能吃的山茶籽油
山茶籽油對皮膚、毛髮以及指甲都有很大的益處,甚至可以幫助治療皮膚問題、脫髮、頭髮稀疏等。這種天然油塗抹在皮膚後,能讓皮膚變得滋潤有光澤。
