騎自行車對女性有什麼好處，有心臟病的人不適合做這項運動，這項運動還是比較高強度的，散步是最簡單的運動了，有些運動並不適合所有人蔘與，騎自行車對女性有什麼好處，快動起來吧！
騎自行車對女性有什麼好處1
騎自行車運動的好處一：健身作用
(1)能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏廢。
(2)能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。 (3)能減肥。騎自行車時，由於週期性的有氧運動，使鍛鍊者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果。
(4)可改善性功能。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強，有助於夫妻間性生活的和諧。
(5)能益壽延年。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以郵遞員的`壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故。
騎自行車運動的好處二：愉悅身心
單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更爲勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節食邊運動的人，身材比只先靠節食減肥的人來得更好，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”，但事實上，運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧!適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道單車運動就能產生這種荷爾蒙。
騎自行車運動的好處三：克服心臟功能毛病
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
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1、女人騎行車可以減肥減重
自行車運動也屬於有氧運動,而且它與備受推崇堪稱減脂運動王的'慢跑、快走相比還有不可多得的優越性:有氧騎車持續30分鐘以上,便開始達到有效的燃脂效果,且脂肪的消耗是全身性的,並不會因爲騎車主要運用腿部肌肉就只能瘦腿,每週3次以上持續的長程有氧運動,加上正確的飲食,便能達到減肥的效果。
2、女人騎行車可以修身塑形
長期有規律的騎行會給你帶來一豎線條結實的肌肉曲線、纖細性感的足踝、緊緻的手臂、腹、背等,這可遠比面容憔悴、青筋突起的節食黨耐看多了。
3、女人騎行車可以體質提升
是不是天氣變化異常就感冒,或是有人感冒你也隨着感冒,常常出現的濃厚鼻音讓別人還誤以爲你有鼻炎呢!趕緊加入騎行大軍吧,經常性的騎自行車你會發現自己不僅體質增強了,小毛小病不來騷擾你了,僵硬疼痛的老腰似乎也舒展開來了。
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一、真實
騎車的女人很真實，從不需要化妝，當你跨上單車，繫上頭盔，帶上風鏡，圍上頭巾時，你就是化妝成仙女也沒人能看見。現在的美女很多都經過人工加工了，從割雙眼皮，墊高鼻樑到隆胸束腰等等，騎車的女人可是原裝的啊。
二、省心
騎車的女人在精神上和毅力上比一般的女人要強一些，出門騎車尤其是長途，要揹負幾十斤重的揹包，你不用擔心她，她不會在你面前撒嬌的。她知道如何繞開把門的逃票，有個小傷口了自己可以克服，不會成爲別人的累贅。
三、保值
騎車的運動量很大，要求人的身體素質要好，都說女人差十歲身體狀況都不一樣，每隔十年身體迅速下滑，包括容貌體能等，騎車的女人因爲一直在鍛鍊，四十歲跟三十歲的體質沒有什麼區別，不怎麼生病，可以節省醫藥保健費和減肥的開支。
四、省錢
一般漂亮的女人愛逛街，買時裝，做美容，看電影，喝咖啡，而騎車的女人一套戶外服裝能穿好多年，頭髮也是那種便於打理的馬尾巴，每次騎車從外面回來，總覺得很虧欠家裏人，然後就是大門不出二門不邁，除了做飯就是在家看電視，爲老公省錢而不是幫他花錢。
