生薑泡腳瘦了12斤，生薑泡腳是一種常見的養生方式，它除了能夠養生之外，還能夠起到減肥的效果。以下就是小編爲大家整理的一些關於生薑泡腳瘦了12斤的資料，希望大家一起來看看吧！
生薑泡腳瘦了12斤1
生薑泡腳瘦了12斤的情況是可能存在的，但是大多數人都不可能達到這樣的效果，主要是因爲人們存在不同類型的肥胖，需要選擇用不同的方式來處理。生薑泡腳可以促進人體的代謝，可以促進全身的循環，長期堅持下去確實能夠促進脂肪的燃燒，但是每次泡腳的時間不能超過20分鐘，此外也要配合適當的運動和飲食控制，否則單純依靠這個方法也不能夠實現較好的減肥效果。
生薑泡腳幫助減肥
生薑泡腳的作用有很多，譬如加強活血效果、驅寒、祛溼等。生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人、想要減肥的人都可以用生薑泡腳。
生薑泡腳的方法
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是一般取15—30克的生薑（約爲中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生薑藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙爲宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑泡腳瘦了12斤2
生薑泡腳的作用
1、去腳臭
將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，加點爽身粉，臭味便可消除。
2、改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽
4、治療感冒
將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨爲宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅爲止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯着。
5、降高血壓
血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。
6、保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的.起到暖腎養腎的作用。
7、治療風溼
生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風溼患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風溼關節炎等症狀。在溼氣重的時候，用生薑泡腳就可以達到祛風除溼的效果，最適合夏天溼氣重的時候採用了。
8、減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因爲供血不足達不到身體末端所致。生薑泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。生薑放入熱水中，用熱水泡腳，那麼禦寒的藥物成分就可以藉助熱水的熱力滲透入足部的毛細血管，這樣人體就能吸收到相應的藥物成分，達到禦寒的效果。
生薑泡腳瘦了12斤3
生薑泡腳如何減肥
1、祛溼
生薑性溫熱，對去除體內溼寒是非常有效，溼氣重的人一年四季都可用生薑泡腳，尤其是夏天。夏天本就是溼氣最重的時候，而溼氣重的最大危害就是導致肥胖，所以中醫才認爲十個胖子九個溼氣重，那麼通過生薑泡腳這一方法是能有效去溼的，也就能減重，達到了減肥的目的。
2、提高代謝
用生薑泡腳可以促進局部到全身的血液循環，則可以提高新陳代謝的能力，再加上泡腳時微微出汗，排出體內的寒氣以及代謝產生的廢物，調整機體內分泌的平衡，達到了排毒的目的，也是對減肥有一定的輔助作用的。
生薑泡腳的做法
1、熬煮：將一塊生薑用刀面拍碎，放入鍋中，大半鍋水熬煮5-10分鐘，即可倒入泡腳桶中開始泡腳；
2、水溫：泡腳的最佳水溫應當控制在40-50℃，用腳去感受水溫，覺得腳部熱而不燙是最合適的溫度；
3、時間：泡腳的時間最好是半個小時爲宜，最長也不能超過45分鐘；
4、出汗：泡腳過程中會逐漸開始冒汗，以微微出汗爲宜，不宜出大汗，會導致體虛；
5、保暖：無論是泡腳的過程中還是泡完腳後，都應該注意注意保暖，及時擦乾腳上的水分，穿上保暖鞋襪。
生薑泡腳後刮痧可減肥
泡完腳後，就可以開始刮痧了，雖然說是刮痧，卻不是一定要刮出痧來，只用刮痧板即可。先準備好刮痧板、瘦腿精油或橄欖油，在泡完腳後，先將精油塗抹在腿上，再用雙手輕輕拍打腿部按摩10分鐘左右，接着就可以用刮痧板從下往上開始刮痧（不要來回刮），開始一般建議30下，以後慢慢加到100下，堅持到開始出痧。
注意：當部位出痧時就不宜再颳了，要等痧點消失了才能繼續刮痧。
