直拍握拍手法圖解

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直拍握拍手法圖解。兵乓球作爲中國的國球，其廣泛程度也是逐漸的上升，爺爺們都出來公園動動筋骨來打乒乓球。但是你知道乒乓球的正確握拍姿勢嗎？以下是直拍握拍手法圖解

直拍握拍手法圖解1

學打乒乓球怎麼直拍橫打

1、直拍橫打的握法,拍子的反面中指一定要頂住,手腕要固定。

2、直拍橫打在中遠臺,一定要充分引拍,轉腰,在球的下降期,摩擦球的中上部。

3、直拍橫打在近臺,擰拉下旋時,手腕要內收,拍面要平一些,在乒乓球的下降前期,摩擦球的側上方,這樣可以避免下旋的旋轉。

4、直拍橫打在近臺遇到上旋球的時候,可以採用拉打的方法,就是球拍稍微內收一些,拍面也不用太平,在球的上升期迎着球撞機乒乓球的上方。

5、在近臺遇到帶有側旋多一些的來球時,拍面要順着來球旋轉的方向,在球的上升前期,擊打球的側上方。

如何更好掌握乒乓球直板橫打練習方法技巧

1、橫打的近、中臺站位基本是右腳在前或雙腳平行,不可左腳前於右腳。

2、橫打的近、中臺發力時是以手腕帶小臂,其中的重點是一定要以肘關節爲發力的支點,所以在發力時肘部有個下壓的動作。這一點非常重要!

3、臺內“擰”時腰部不發力、只做支撐;近臺拉下旋來球發力以展腹爲主、轉腰爲輔;遠臺相持時站位同橫板,發力以大臂爲主。

4、至於訓練的步驟;建議以右腳在前的站位爲前提,第一步先從平擋開始練起,注意肘部適當架出的位置,熟練後是減力擋站,然後是加力擋,在加、減力擋練習中注意熟悉以肘爲支點的小臂前迎及後移的發力和減力的感覺和體會。

練習直拍橫打的時候有兩個方面需要特別注意

1、練習方法。

爲了儘快地形成動作定型,有條件的可以使用發球機以提高效率,或者採用多球的方式,儘快固定動作。

除此之外,更應該克服身體的不適應而造成的`運動疲勞,注意及時休息,避免大量的新動作致使身體關節受力過度,以至於受傷。有條件的朋友可以選擇做一些按摩對身體的恢復特別有效。

2、技術練習。

在練習過程中容易出現的主要問題是發力機制的錯誤和拍形打不開問題。發力機制通常需要從根本上解決,是跟其他攻球動作類似的,力量一定是來源於腳蹬地通過扭腰,通過重心轉移傳遞上來的。

目前直拍橫打的應用有三種類型

1、反手位防守用推擋,進攻主要用直拍橫打。進攻一般是攻速度較慢的過渡球,重點是下旋球。橫打的使用率較低,屬於輔助技術。這種直拍反手進攻力弱的通病雖沒有從根本上解決,但有橫打的能力,對方也不能象過去對付直拍那樣放心大膽地將球往反手送。

2、直拍橫打技術應用已經比較嫺熟,不但能攻,而且能守,使用率大幅度增加,與推擋的應用頻率已相差不大。這種大大提高了直拍反手的攻擊力,擊球手法豐富,變化多,但在推擋與橫打的有機結合上,仍存在難點。其原因是任何一個選手,在技術的掌握上總有主次之分,在比賽中爲了追求保險,往往習慣使用自己最有把握的方法還擊來球,如大部分半路出家練直拍橫打的選手,一見對方進攻馬上下意識地會採用推擋,這樣的結果只能是橫打用的少。又如選手已準備用反面擊球,但對方來球出乎自己意料之外,臨時再倒換成正面,即便把球打過去質量也不會高。

3、反手全用橫打,不用推擋。橫打攻守自如,已成爲主體技術,其與橫拍在反手攻的使用手法和頻率上已沒有什麼區別,反手可以成爲強項。這種與橫拍打法十分接近,既有橫拍利於反手攻的優點,又有橫拍中路防守弱,手腕不夠靈活的缺點。雖然這種打法王皓已經取得成功,但爭議一直存在,許多人認爲直拍不能丟掉推擋。其實,現在是到了重新定位推擋在直拍技術結構中的地位的時候了。

直拍握拍手法圖解2

直拍的正確握法並不是很難，可以簡單定義爲“手握雞蛋”或者是“手握乒乓球”，和傳統的握筷子方法很相似，關鍵的手型有三個重要的點，第一就是食指和大拇指像捏筷子一樣把球板扣住。