適合兒童的運動項目，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，現在分享適合兒童的運動項目技巧。
適合兒童的運動項目1
1、攀爬運動大部分幼兒園中都設有攀爬裝置，常見的有繩網或滑梯等，能鍛鍊孩子的平衡能力。在攀爬過程中需調動身體各部位協調運作，特別是要求手腳、眼和身體綜合配合。堅持做攀爬動作的兒童身體更加靈活，反應較敏捷；攀爬到一個新的高度時可給視覺帶來良好的體驗，培養其空間概念，也有利於從多個角度觀察環境。
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2、戶外跑步戶外跑步並不等於長跑，是讓孩子自由地奔跑，如小孩間嬉鬧式奔跑、或抓人遊戲等，不過應控制好時間。
3、球類運動踢球、投球或運球等都有利於兒童全身發育，不過球拍類的運動如網球和羽毛球等並不適合幼兒，會影響肌肉生長。兒童5歲後運動機能纔開始走向成熟，所以不能太早做劇烈運動。
4、障礙遊戲障礙遊戲有躲避樹林、走獨木橋、躲閃或翻滾等，這是一類綜合項目，能訓練孩子的靈敏度，讓他們的思維更加敏捷。
5、精細動作兒童手部精細動作也是逐步發展的，從無意識到有意識，從渾濁到分化。可以讓孩子練習擺積木或抓小球等，能促進兒童雙手協調能力發展。
6、有氧健身操和舞蹈兒童正處於生長髮育快速期，舞蹈操訓練能促進身體發育，跳舞時需身體各個部位配合。音樂和舞蹈動作和諧可達到動作協調性訓練，能鍛鍊肢體靈活性和柔韌性，也能培養孩子的審美情感，提高身體素質。
7、團體規則遊戲小朋友間多玩耍讓孩子更好地瞭解周圍的世界，在玩耍過程中培養跟他人積極相處的能力，同時也能培養秩序感。同學間玩耍也能讓孩子學會以怎樣的方式去關注他人，發展其天生的好奇心，鍛鍊孩子解決問題的能力，從而培養自主性。
8、游泳其實三歲左右的孩子就該接受游泳訓練，能刺激神經、消化、呼吸以及循環系統，同時也能刺激骨骼和肌肉系統發育，促進寶寶大腦、骨骼和肌肉發育，激發孩子的潛能。
適合兒童的運動項目2
1、攀爬運動
攀爬運動需要孩子調動全身的各個部分協調運作，可以促進他們身體的協調性，使他們反應更敏捷。同時，距離高度的變化給視覺帶來新的感覺和體臉，能夠培養他們的空間概念，學會從新的角度去觀察環境。
2、戶外奔跑
對於孩子而言，戶外奔跑只代表着自由的嬉戲式奔跑，如抓人遊戲等，但是需要適當控制時間。而讓孩子進行長跑或者慢跑練習都是不妥當的。
3、球類運動
踢球、運球、排球、投擲球、躲避球等，都能夠促進孩子的全身發育，但是注意類似於網球等球拍式的球類運動，不利於他們的肌肉生長。
4、障礙遊戲
障礙遊戲，可以是保證安全的前提下在樹林裏奔跑、躲避樹木、走獨木橋、翻滾、躲閃等等，能夠鍛鍊他們眼、腦和身體的配合。
5、精細動作
孩子手部的精細動作的發展遵循了從混濁到分化，從無意識到有意識的'發展規律。比如操作積木、抓取小球等，或者年齡稍大的孩子可參加手工製作，都能夠促進雙手協調能力的發展。
6、有氧運動
比如健身操或者舞蹈，有助於正處於快速生長髮育時期的孩子的形體發展，對於鍛鍊肢體的靈活性、柔韌性，培養審美情感，提高身體素質也有很大的幫助。
7、團隊遊戲
團隊合作是孩子們需要從小培養的一種意識，在團隊中既能夠讓他們發現和展示自己的能力，也能夠有效地培養他們的秩序感和與他人相處的能力。
8、游泳
學習游泳不僅是多一份保障自身安全的技能，同時也能有效地刺激神經系統、呼吸系統等身體多個系統的發育，促進身體多個部位肌肉的鍛鍊。
9、皮划艇運動
學習皮划艇不僅能夠讓孩子們快樂地遊蕩在水中央，感受別樣的風景，還能夠通過練習讓身體少有鍛鍊的肌肉得到舒展。
10、帆船運動
學習帆船不僅提升孩子的平衡力、協調性和應急處理能力；還能讓他們感受到運動帶來的快樂，培養良好的樂觀積極的態度。
適合兒童的運動項目3
球類運動，如籃球，足球等，可以很好的培養孩子的集體精神與體育精神。
武術，如跆拳道，空手道等，可以增強孩子的個人體質與技能。
跳繩，可以很好的鍛鍊孩子的協調能力。
舞蹈，可以提升孩子的氣質與審美能力，也可很好的塑造形體。
有氧運動，如游泳，跑步等，可以提升孩子的心血管功能，也可以增強孩子的力量。
