嘗試泡澡減壓
泡澡可以讓疲憊的身體解壓，放鬆身心。所以，身體越來越重的你，也可以嘗試泡澡減壓。孕媽咪泡澡一定要注意浴缸的清潔，水溫在40℃左右，泡澡的時間控制在10分鐘左右，並有家人陪護，以防意外的發生。
進行乳房保健操
想要母乳餵養的孕媽咪可以從懷孕6個月開始進行乳房保養，你可以通過乳房按摩、冷敷、使用乳頭矯正器等來保養你的乳房，但要注意的是，如果在按摩過程中發現引起了宮縮一定要立即停止，以免發生早產。另外，在孕期隨着乳房的變化更換適合的文胸，對乳房的健康很有幫助。
可以使用託腹帶
除了胸部的變化，孕媽咪的腹部也是越來越大，因而腰部常常會有不能承受之重的感覺。此時，孕媽咪可以通過使用託腹帶，來緩解腹部承重帶來的腰部壓力。給腹部一個良好的支撐，還能預防妊娠紋的發生。另外，根據自己的尺碼更換孕婦內衣、內褲也是非常有必要的。
孕36周的時候堅持一週一次的產檢
妊娠36周之後，一週一次的產檢一定要堅持進行。醫生會替你觀察腹中胎寶寶的情況，如有異常可以及時採取措施。這幾次的產檢，也是決定分娩方式的關鍵，醫生會根據胎寶寶和孕媽咪的身體情況給出方案，當然最後的決定權在你手裏，順還是剖一定要慎重哦!
