國慶是一年當中最長的假期之一，人們都有這樣的感覺，本想在節假期裏好好休息，與往日較爲緊張的學習、工作暫作告別，養足精神再投入學習、工作中，沒料到節假日過後無精打采，身心俱疲，有的人甚至住進了醫院。這種引起身體和軀體的失調，出現“疲勞綜合症”、“網絡綜合症”和“電視綜合症”，統稱爲“假日綜合症”。
“十一”長假裏，人們大多會選擇徹底放鬆自己，緩解壓力。但由於無節制的暴飲暴食，生活作息被打亂，這就造成節後人們普遍會容易失眠、腸胃不適、胸悶等節後綜合症。
假期綜合症的原因：
節假日生活、飲食不規律，勢必擾亂人體的生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，直接導致免疫能力下降，一些易發常見病便乘虛而入，使人感到頭昏、乏力、腸胃不適等。連日連夜的上網，看電視，不僅會腰痠背痛，炫目、閃爍的屏幕還會引起視覺疲勞，甚至引起神經衰弱導致失眠。
節日生活和平時生活節奏相差很大，很多人一下子從輕鬆、愉快的節日氣氛中回到平時緊張、忙碌的工作狀態，從心理和生理上都不能適應，所以各種不適症狀也就出現了。一般情況下，只要節後注意調適心情，合理安排好工作，適當休息，一個星期就會恢復正常。
