孕婦抽筋是怎麼回事，怎麼辦？不少準媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。
懷孕前，總聽已經生了寶寶的姐妹說，懷孕要多辛苦有多辛苦。什麼嘔吐呀、水腫呀，彷彿連智商都會降下來，人也變得笨笨的。可我自停經到懷孕3個月，照樣能吃會睡，從沒出現過傳聞中的所謂早孕反應。對於姐妹們的“危言聳聽”，我不由嗤之以鼻：懷孕也就那麼回事，沒什麼的。可是，沒等我得意幾天，就嚐到了厲害。
那天晚上，我美夢正酣，突然，左邊小腿肚扭成一團，感覺好像腿肚裏有根無形的線被猛地抽緊，我不由哇哇直叫。被驚醒的老公翻身擰開燈問：“怎麼了？”我指着小腿，痛得說不出話。老公一頓捏、揉、按、推，3分鐘後，抽筋總算停止了。
孕婦抽筋的主要原因：腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣；另外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
易發時間：半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。
緩解的方法：
（1）擡腳加熱敷效果顯著
睡眠時保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風或冷氣，並採側臥姿勢，可以減輕症狀；不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久；休息時可平躺將腳部稍微擡高，腳趾向上伸展，可使小腿後部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒服；常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物，並可以搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯著。
（2）飲食習慣
平時多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品（起司、奶酪）、排骨、小魚乾，增加維生素的攝取量（尤其是維生素D）；少吃太鹹、醃漬食物如：香腸、罐頭食品，以免造成水腫。每天喝數杯新鮮柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁補充礦物質，這都是預防抽筋的方法。
