夏威夷果孕婦是否可以吃，夏威夷果是一種產於澳洲的樹生堅果，它含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，人們常吃它，可以起到營養補充的作用，那麼夏威夷果孕婦是否可以吃呢？
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夏威夷果孕婦是否可以吃
夏威夷果(澳洲堅果)果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。
夏威夷果(澳洲堅果)果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“乾果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。
夏威夷果(澳洲堅果)除了製作乾果外，還可製作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。
夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴，產品供不應求。目前國內市場尚無產品供應，市場潛力很大，發展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經濟效益。
夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，有益於改善腦部營養。
同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調節血脂血糖，建議孕媽咪直接食用乾果，同時控制每次的食用量。
孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有乾果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。
夏威夷果裏含有大量微量元素，有利於補充寶寶生長所需要的必要元素。
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瞭解夏威夷果應該怎麼吃
夏威夷果怎麼打開
1、想到夏威夷果打開，一定要藉助專用的開果器，人們在購買夏威夷果時，商家多數會贈送開果器，那我去拿到手中，
然後再把夏威夷果拿到另外的手中，這時可以看到夏威夷果表面的果殼已經有一個裂口，把開果器插入的裂口中，旋轉一下，這時它的外殼就會裂成兩半，這時就能輕鬆拿到裏面的果仁。
2、如果用開果器打開夏威夷果時，沒有能讓它的外殼分成兩半，只出現了1/4的缺口，這時也不要着急，
可以使用家中的乾淨牙籤插在夏威夷的果仁上，把它分成2到4半，然後再把每一半從小口中取出，也可以讓人們吃到美味的夏威夷果仁。
3、夏威夷果可以用家中的`小榔頭來打開，但這種方法比較費力，因爲夏威夷果的外殼特別硬，
如果用小榔頭直接敲擊時，很難把它敲碎，而且有些人在用力過大的時候，還容易損傷夏威夷果中的果仁，會讓它變成碎末，再吃的時候也會特別不方便。
夏威夷果怎麼吃
夏威夷果在用開果器打開以後，取出裏面的果肉，可以直接吃這時的夏威夷果會有濃郁的奶香味，口感特別好。
除了可以直接吃以外，去掉外殼的夏威夷果，還可以用來做沙拉，它與生菜，聖女果以及其他自己喜歡的水果搭配在一起，加入適量沙拉醬，調成蔬菜沙拉，味道也特別好。
