游泳初學者怎樣學換氣，游泳是我們常見的健身減肥的運動，游泳過程中學會換氣是真正學會游泳、掌握游泳這一技能的關鍵，很多人都是卡在了換氣這一環節。以下游泳初學者怎樣學換氣。
游泳初學者怎樣學換氣1
游泳換氣時，首先在水中，只露出嘴巴以上的部分在水面上即可，先用嘴巴大大地深吸一口氣，然後憋住這口氣，接着將頭部浸入到水中，緩慢均勻地用口鼻或者嘴巴一起呼氣。
初學者剛開始時先光用嘴來進行呼氣、吸氣，以避免用鼻子呼氣時無意中用鼻子吸氣而導致嗆水的情況，等待嘴巴的氣即將呼完時，這時嘴巴要露出水面的那一刻就得爆發式吐完氣，也能慢慢地把氣全部呼出去，迅速用自己嘴巴吸足氣，接着將頭放入水中，從而來進行下一輪的換氣練習。反覆的練習一直到習慣成自然爲止。
游泳水中憋氣訓練：
手扶池邊將手手蹲下，然後使頭沒入水中練習憋氣，若自己撐不了時後站起，進而不需保護自行練習。訓練時憋氣時間越長越好。要是頭部感到不舒服，就應終止練習，以免導致身體受到傷害。
游泳初學者怎樣學換氣2
學游泳換氣的方法有哪些吧？
不熟悉水性的人，帶個救生圈個人認爲還是必要的。總比老呆在淺水區看別人遊要好一點。剛剛開始熟悉水性的人可以藉助救生圈熟悉一下游泳池以及看看別人是怎麼游泳的，那兒童在游泳時該注意什麼呢？爲防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分，考慮孩子身體狀況，如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時，不要下水游泳。
游泳前，家長先在孩子四肢撩些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應水溫，同時刻意控制自己的呼吸；游泳時，如孩子出現胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛時，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖
首先，在水裏一定要把氣呼淨。不論何種泳姿，都要按照合理的、適合自己的身體條件，按照一定的節奏，解決好呼氣的問題。本人的經驗，除仰泳外，其他泳姿都可以在頭部入水時起就開始呼氣。在頭部出水時就把氣呼淨。
大家可以注意觀看一下優秀游泳運動員的呼吸動作，無論是菲爾普斯，索普還是荻原智子，他們無論是遊蝶泳、自由泳、蛙泳還是水中轉身、仰泳出發，他們頭入水後直至頭部出水，口鼻處都在水中留下一溜長長的白色氣泡。
這說明他們在水中始終呼氣。這樣呼氣的好處，不僅僅爲出水吸氣做準備，而且在水中不論作什麼動作都不會嗆水，十分安全、愜意。當然。呼氣的節奏是需要把握的'，呼氣的方式，鼻和嘴如何配合是要合理運用的，呼氣的技巧是需要學習和練習的。這裏就不多說了。
其次，出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經將氣呼盡，頭出水後，不論你想不想，嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能，可順其自然。
如在水中氣沒吐盡，頭出水時可口鼻同時爆破（說“破”），將餘氣噴出、噴盡，立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡，由於缺氧，肯定支持不了多久，就得停下來調整呼吸。
張大嘴用嘴吸氣。一定要大力吸，要吸出聲來，要吸足。不要怕嗆水，用嘴吸氣是不會嗆水的。吸得不好，只能喝進去一些水而已，頭入水後，呼氣的同時把水吐出去也就是了。
萬萬不可用鼻子吸氣。用鼻子吸氣，十分危險。不僅嗆水，而且容易造成窒息。
相信，如果大家在練習游泳中，都能重視呼吸，善於呼吸。您的游泳水平肯定會立即提高一個檔次。您將遊得更好，有的更遠，遊得自在。您將悠然自得的在水中漫步，享受游泳帶給你的愜意和快樂。
游泳初學者怎樣學換氣3
游泳換氣的技巧有哪些吧？
兒童在學習游泳時如果有條件，當然是帶個會游泳的人陪你一起去那是最好的。或者跟一位專業的訓練老師學習也是可以的，他們可以幫助熟悉分解一下動作，那兒童在游泳時該注意什麼呢？爲防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分，考慮孩子身體狀況，如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時，不要下水游泳。
游泳前，家長先在孩子四肢撩些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應水溫，同時刻意控制自己的呼吸；游泳時，如孩子出現胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛時，應讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖
在水中呼吸主要是分爲憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，蹬腿時，把身體竄出水面，吸氣，再低頭。循環往復。
水的壓力遠大於空氣，在水中憋氣與吐氣都沒有在陸上來的容易及自然，若先在陸上練習學員會先適應的比較好。憋氣、吐氣時間越長，對往後學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入後不要馬上吐出。
游泳換氣技巧（一)水中憋氣：
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間後站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。
游泳換氣技巧（二)水中吐氣：
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口（鼻)吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意：吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣。（容易嗆水)
游泳換氣技巧（三)韻律呼吸
何謂韻律呼吸？我們可以解釋爲“有規律，有節奏的呼吸”基本上與前面的水中吐氣相似：
在水中用口（鼻)吐氣，除了注意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因爲常有站不到池底的問題，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視爲換氣的初步。（配合動作：1手伸直合併，下沉吐氣2。手向兩側平壓讓頭上升吸氣)
學習游泳最主要的是練的時間要長，遊的次數要多，還有就是姿勢的原因。游泳是一種技術性運動，一個小小的動作就可能起大的作用。建議看些書或光盤，研究一下自己的動作還有什麼不合理的地方。吸氣以口，呼氣可用口或鼻爲之。
