鬼壓牀化解最有效果的，很多人會出現在睡覺的時候，感覺有東西壓在自己的身上，想說話說不出來，身體完全使不上勁等等這些情況，普遍把這種情況稱之爲鬼壓身，以下分享鬼壓牀化解最有效果的。
鬼壓牀化解最有效果的1
1、“鬼壓牀”破解第1招：動動手指
鬼壓牀降臨，最好不要慌張，而應該先放鬆自己，心想着這只是正常的現象，然後保持呼吸平穩，嘗試動動容易被支配的手指頭，以其來喚醒身體的肌肉，幹掉壓牀的“小鬼”。
2、“鬼壓牀”破解第2招：轉轉眼球
鬼壓牀降臨時，身體是比較難以動彈的`，此時不妨迅速地轉動下眼球，讓眼球做左右上下運動，如果可以，還可以努力地嘗試睜開眼睛，動動眼皮，試圖眨下眼。如果肌肉張力開始出現時，可以移動下肩部、手部、手指、腳踝、脖子等部位，然後坐起來，活動下全身。
3、“鬼壓牀”破解第3招：扭扭脖子
由於人體的脖子是比較好支配的一個身體部位，所以當鬼壓牀降臨時，不妨稍稍用力扭動下脖子，轉動一下頭部，喚醒全身的肌肉。
“鬼壓牀”在醫學上被稱爲“睡眠癱瘓症”，到如今，“鬼壓牀”的具體病因尚未清晰，有研究稱，這種現象或與大腦區域混亂有關，也可能與生活壓力大、熬夜加班、吃太飽、睡眠姿勢不當、失眠焦慮等因素有關。
鬼壓牀化解最有效果的2
鬼壓牀解決方法 簡單快速有效
1、不要反抗
當你感覺自己被按住，無法動彈的時候，不要反抗，否則可能加劇體驗。
2、自我暗示
當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己“這是鬼壓牀，沒事。”這樣反而有可能直接醒來。
3、扭動腳趾
嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因爲大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。
4、握緊拳頭
這和第3點是類似的。
5、專注呼吸
因爲呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐懼感。
6、從信仰中尋求勇氣
對許多人來來說，要尋找精神寄託，得依靠宗教。遭遇情況時，可以聯想和平、安全和愛，又或者是宗教偶像。筆者曾在這種經歷中，回想到讀書時班級上的一位令人又愛又敬的`女生，很快就甦醒了。
7、尋求同睡者的幫助
如果有人和你一起睡，你可以告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。比如筆者曾告訴妻子，看到他呼吸沉重和不均勻，就把他叫醒。
8、利用咳嗽
用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因爲這類行爲是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
9、揉臉
筆者自己發現的最有效的一個方法，是意識到自己陷入睡眠癱瘓後，揉自己的臉，通常做兩三次就會醒來。
10、制定計劃
上述的建議已經幫助不少人擺脫了睡眠癱瘓，不過畢竟不是全部有效。你還需要制定計劃，就像火災逃生計劃一樣，讓“該做什麼”在你心中根深蒂固。
另外，在醒過來之後，應該立即下牀，開燈，並用冷水洗臉。如果繼續又睡，很可能再次陷入睡眠癱瘓。
鬼壓牀化解最有效果的3
產生“鬼壓牀”現象主要有以下原因：
臥室擺放陰氣過重的物品
將逝者遺像、祖先牌位放在臥室的做法，是不可取的。因爲遺照、牌位上會附有逝者的磁場信息，擺放在臥室，會使房間的陰性磁場過重，當人們進入睡眠時，就很容易被陰性磁場侵襲，造成惡夢不斷。
有些愛好收藏的人，會把貴重的古董放在臥室，這種做法極其危險，因爲古墓出土的物品，其陰性磁場更重，況且我們不知道這些物品的主人是誰？生前幹什麼的？因何死亡？以及這件物品經歷過怎樣的流轉？等等這些各種不好的信息磁場全會附在古董上面。
如果把一些來歷不明、具有負能量的古董擺放在臥室，不光會影響臥室風水，而且也會干擾人的身體磁場，容易出現運勢低迷、破財、疾病等方面的事情。
臥室以安定、平和、溫馨爲宜，不宜擺放玩偶、刀劍利器、貼顏色花哨的壁紙，或暴力、負能量的圖片、放與主人生肖相沖的飾品。
還有一些綠植會對人體有害，像夾竹桃分泌的液體，會使人中毒，昏昏欲睡；夜來香會使高血壓和心臟病人頭暈目眩，導致失眠，因此養植時最好先了解下花的特性。
臥室佈置不當
臥室不宜陰暗潮溼，尤其是主臥帶有衛生間的，應長期保持乾燥整潔、沒有異味，否則的話，會引發五黃兇星的發作。再一個，如果臥室外面有爬山虎，或者常年被樹蔭遮住，也會引發五黃星的兇性。
遇到五黃兇星並不可怕，可怕的是有外環境的配合，只要有了相關巒頭的配合，飛星的作用纔會顯現。在玄空風水中，五黃星代表陰性力量，對應在人體上就會有疾病、災禍、口舌、官非、死亡等兇險的事情發生。所以說，臥室必須保持整潔乾淨光亮。
臥室中有橫樑壓頂、牀上部有較大的吊燈、牀頭掛有較大的相框、臥室門窗直衝頭部、鏡子對牀擺放等等，這些裝飾佈局都是風水上的大忌，對人的健康影響很大，設法重新調整移開就可以。
在玄空風水中，三碧星和四綠星也容易招惹陰性磁場。如果臥室中有三碧星和四綠星飛臨，那麼就不宜在臥室中擺放枯謝的花草樹木、破爛閒置的舊鞋、過期變黃的書籍、裂開的木地板等，因爲這些不好的巒頭會引發“碧綠風魔”煞，使家人容易出現精神失常，吸食毒品，並有靈界纏身。
東北方位有煞氣
一些風水流派，把東北方稱爲“鬼方”，如果“鬼方”有凶煞，就會使“鬼怪”發動；在八卦中，東北方爲艮卦，艮又爲牀，所以綜合這兩點，就有“鬼壓牀”的象。
家中“鬼方”的煞氣及化解方法：
東北缺角所形成的煞氣，可用牛造型的工藝品化解；
室外東北方有路衝煞、電磁煞、反弓煞、天斬煞、尖角煞、剪刀煞、反光煞等煞氣，可用桃木八卦鏡來化解；
家中東北方有雜物阻塞、垃圾堆放，清理乾淨即可；
家中東北方陰暗潮溼，安裝良好的通風采光設施，保持光線充足、室內乾燥即可
