如何提高眼神交流技巧，在我們的日常生活中，人與人之間的交流是不可避免的，當然我們除了語言交流之外其實還有很多種交流方式，比如眼神交流，以下了解如何提高眼神交流技巧。
如何提高眼神交流技巧1
不要盯着對方着看強烈建議你不要太過強調你的眼睛、以至於讓對方覺得你在盯着他看。提醒你一下、盯着別人看被認爲是在戲弄別人、嚴重影響到自己在別人心裏的印象。因此、你不想因爲明顯過多地使用你的眼睛而拉你的後腿。
學會表達你有大眼睛嗎？如果這個問題的答案是“是”、那麼你就有了和另一個人愉快交談的合適材料、你用你的眼睛和你的語言表達。有時候、兩眼之間的對話足以彌補兩個人之間的隔閡、它是展現你意圖的大門。因此、人們常說：“做花瓶、但不要做眼中釘。”
着鏡子好好跟自己談談這在一開始可能顯得可笑、但在未來會有豐碩的成果。自己照照鏡子、自言自語對你是有幫助的、因爲這會幫助你分析自己的缺點。鏡子不會說謊、一旦你承認自己的一些錯誤並改正、它可以幫助你增強自信。這是一種很好的做法、有助於培養你的面部表情、讓眼球運動成爲亮點。
不要出現睏倦即便你辛苦工作了一天後、你應該使自己精力充沛。然而、這並不意味着你可以看起來像個癮君子。睡眼惺忪只會在可能是合適的談話中起到威懾作用、你睡眼惺忪的眼神不會贏得伴侶的任何注意。
FFF策略有時候、談話並不侷限於一次。如果你被要求在公共場合做演講、或者被邀請到你朋友的家裏共進晚餐、該怎麼辦呢？你的眼睛能應付人羣嗎？在這種關鍵的情況下、你的眼睛無法承受難以捉摸或欺騙。
研究人員建議、解決這種不穩定情況的最好方法是採用“FFF策略”。FFF策略代表“四個友好的面孔”、爲了給你的觀衆留下一個積極的印象、你必須注意到四個友好的面孔。在人羣中尋找熟悉的面孔是明智的。這些人會幫助你消除緊張情緒。
如何提高眼神交流技巧2
提高溝通能力解決人際關係8種方法說話技巧
說話之前現在頭腦中考慮清楚
當別人說完話不要馬上就接話、先給自己一點時間消化對方的信息、考慮過後再回答。比如當別人向你詢問意見時、不要直接說“我覺得……、你應該……”、而用“我想先聽聽你自己的想法、所以和我說一下嗎？”、會顯得你更加的成熟。
理解溝通的細微差別
溝通早已不再侷限於口頭的交流、而變成人與人之間聯繫的有效方式。溝通過程中存在着許多幹擾和扭曲信息傳遞的因素、在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別、會使你更加意識到自我提高的需要。
善於傾聽
溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上、大多數溝通專家都認爲、理想的溝通者聽要比說得多。傾訴能緩解人際關係的煩惱、這聽起來令人振奮、但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗、還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。
保持眼神的交流
每一個談話者都認爲、吸引聽衆的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看着對方的眼睛、往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧、想吸引住你的聽衆的注意力、記得說話時直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流、言語交際甚至是完全無用的。
交談中、觸摸對方的手臂
在談話中、把手放在對方胳膊上這樣的微小動作、可以幫助你們之間建立一種微妙的默契！觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好願望、你會發現你們的情緒都變得平和。很快你會發現這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求、別人不再毫無情面的直接說不了！身體語言多多益善、但也要注意分寸、不熟的人太親密反而會怪怪的哦。
不經意地觸碰你的夥伴。
似乎不經意的觸碰也可以成爲建立信任的強大催化劑。許多好玩的、應激性的研究證明了它的有效性。當一個有吸引力的男人在街上向年輕女性索要電話號碼時、爲了測試實驗、他觸摸了其中一些人。19%的被觸摸婦女提供了她們的數字(而未被觸摸的婦女只有10%提供)。
在採用這種方法時、請記住社會禮儀和文化規範。如果您侵犯了個人邊界、觸碰不太可能產生任何有益的效果。
文跟朋友聊天時、站得近一點
與朋友親人聊天甚至出遊時、任何時候、我們都習慣了與人保持安全距離。每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境、甚至職業習慣決定的、遠近不一、但是距離並不一定總是產生美、有時候恰恰是這個距離成爲你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時、勇敢地邁近一點吧、你會發現站得近、你們的心靈也更近了一些。
跟朋友聊天時、站得近一點
與朋友親人聊天甚至出遊時、任何時候、我們都習慣跟人保持着自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境、甚至職業習慣決定的、遠近不一、但是距離並不一定總是產生美、有時候恰恰是這個距離成爲你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時、勇敢地邁近一點吧、你會發現站得近、你們的心靈也更近了一些。
如何提高眼神交流技巧3
八個實用的技巧、提升你的語言交流能力、讓你表達得更精準
1、必須過度溝通才能正常溝通
如果你有看過一些綜藝節目、就會發現“傳聲筒”這種遊戲、是如何影響信息的傳遞的。
當A跟B傳遞某個信息、然後B把這個信息傳遞給C、C又把這個信息傳遞給D、最後出來的信息、可能就會完全走樣了。
腦神經科學已經證明了、人對於信息的理解、會結合自身的思想和情感的。當我們以爲別人會理解的時候、其實對方用了其他方式去咀嚼我們的話語。
所以、千萬不要高估別人對我們信息的理解程度。
斯坦福大學的曾經做過一項研究、實驗人員要求一組參與者敲擊120首著名歌曲的旋律、而其他參與者猜測這首歌曲是什麼。
研究人員估計、參與者可以正確識別出這些歌曲的50％。實際上、只有2.5％的歌曲被正確識別。
這項研究表明、想要保持清晰的溝通、最好是做一些“過度溝通”的事情、如運用不同的語句去解釋你的觀點、從不同的方向闡述你的看法、甚至多問對方有哪些地方不明白。
當然、儘量用對方能夠聽懂而又簡潔的方式去表達、這是最基本的做法了。
2、說話前先想一想
人們通常會對沉默所造成的冷場而感到不舒服。但是在說話問題之前、如果能夠稍微停下來思考、就可以大大改善你的表達。
很多人說話、都是“逞一時之快”、憑情緒、憑感覺去說、而很少考慮到適不適合、或者這樣表達會好不好。
當你覺得父母的嘮叨很煩、想要脫口而出反擊他們之前、給自己一兩秒的緩衝時間、說不定你會找到更適合的表達方式。
花時間進行反思、可以幫助你把思想整理成簡潔明瞭的陳述。如果你急於回答、那麼這種感覺就會反映在你的回覆方式中、從而導致你的信息可能不會按預期的方向發出。
該要表達的時候、敢於用正確的方式開口；該要沉默的時候、勇於給自己時間閉上嘴巴。
這纔是溝通高手要做的事情。
3、瞭解你的聽衆
爲了有效地傳達信息、你需要了解你的聽衆、並且把自己放在他們的位置上面。例如你跟小朋友說話、絕對不會運用一些高深、嚴肅的詞彙吧！
有效溝通的前提就是、要知道並非每個人都有與我們相同的知識或背景、因此請確保你以任何人都容易理解的方式來傳達信息、尤其是在討論複雜或技術主題時。
另外、請嘗試考慮受衆的文化或個性、因爲不同的受衆特徵都有其自己的交流偏好。例如、你對好朋友的講話與對公司高管的講話就會截然不同。
在說話之前、請問問自己、聽衆想要和需要知道的是什麼、以及他們的`知識庫是什麼。
當你瞭解與誰交談時、就可以更輕鬆地根據他們的需求定製信息。採用這種量身定製的方法、還可以確保你的聽衆保持興趣、因爲你只提供他們想聽的最相關的信息。
4、注意你的語氣
你的語氣在言語交流中起着至關重要的作用、你用什麼樣的語氣去表達你的話語、就會影響到聽衆與你互動的方式。
好比說、你想搭訕一個小姐姐、你用吞吞吐吐的語氣說：“你…你好啊！我…我可以跟你做…做個朋友嗎？”
眼神閃爍、表情怯懦、你認爲這位小姐姐會怎麼想？
但如果你用一種大方、自信、輕鬆的語氣去說：“你好啊！請問我可以跟你做個朋友嗎？我覺得你是那種願意跟善良的人交朋友的人、所以就冒昧過來跟你搭訕啦！”
這樣說、至少成功率會大很多、不是嗎？
友好而溫暖的笑容交織在一起、會給人留下了積極的印象。而單調的說話方式、則可能會讓你顯得無趣、從而帶給聽衆不好的觀感。
另外、請嘗試改變你說話的語調、不要在說話的時候一直用一種調子。讓說話的語調有變化、是一種很容易吸引觀衆注意力的方法。
5、注意你的肢體語言
研究表明、非言語交流佔聽衆對說話者感知的55%。這意味着我們所傳遞出來的信息、會讓別人有怎樣的理解、肢體語言起到主導的作用。
這個肢體語言、包括你的語氣、你的表情、你的手勢、你的站姿、你的神態、你的反應等。
想要溝通取得很好的效果、就需要避免沒精打采、摺疊手臂或讓自己看起來不夠穩重。取而代之的是、輕鬆的態度、保持眼神交流、並且肢體語言、配合你的話語自然地展露出來。
但是、請注意不要使用太多手勢或顯得過於誇張化、因爲這可能會分散別人聽你說話的注意力。
6、自信地說話
信心至關重要、因爲如果說的話、連自己聽起來都不相信、那麼聽衆也不會。
自信的表達、可以幫助我們建立自己的信譽或權威、從而獲得別人的信任、並讓別人樂意傾聽你說的話。
那怎麼讓自己說的話、聽起來很有信息呢？首先你是一個自信的人、不會擔心跟別人聊天時的狀態、然後在語氣語調上、儘量表現得大方、自然一些、眼神最好不要亂動。
許多人對深入注視別人的眼睛感到奇怪。如果你做不到、你可以嘗試把注意力集中在對方的眉心上、這可以讓你專注自己的表達、而不會受到他人眼神的影響。
當然、努力嘗試讓自己有意識地跟別人進行眼神交流、這是展現自信的最好方法。當你能夠撐大眼睛看着別人說話、說明沒什麼能夠影響到你了。
7、練習你的技能
現在、你已通過各種方式提高了口頭交流技巧、但練習是必須的。
針對性進行鍛鍊、這不僅會讓你精進這些技能、而且還可以幫助你對自己運用口語能力時更有信心。
在你的日常工作和人際交往中、應儘可能多地應用這些技術、以確保你能夠把它們變成自身的能力一部分、養成自如展露的習慣。
練習的方法、可以是在鏡子前講話或錄製自己的演講或講話、然後觀察自己哪些地方需要改善。
你可以學習正確的肢體語言、並採取相應的措施加以改善。例如、通過使用或限制手勢並保持微笑或友好的舉止。
當你回顧自己的視頻時、請評估你的聲音和語氣。同樣、你可以使用這些錄音來確定問題所在、然後思考進行哪些變動才能讓更清晰、更簡潔地講話。
8、獲得反饋
你還可以在更現實的環境中練習口頭交流技巧、例如在朋友或家人面前。
這不僅可以鍛鍊你在他人面前講話時感到更自在、而且還可以讓你獲得反饋。如果你有演講的計劃、那麼就想象自己、如同在真實聽衆面前那樣進行演講。
甚至可以通過朋友和家人對你言行的反饋、而判斷自己的言語和非言語交流能力。這種反饋、就能夠有效地改進你需要改進的地方。
通過反饋、不斷對自己的技能進行修正、你在語言交流這方面的溝通能力、就會越來越強。
最終、你就會在自己的生活和工作中而長期受益。
