【導讀】：很多女生都愛吃甜食，一邊想減肥一邊又管不住嘴，尤其是冰淇淋吃多了更容易發胖，那麼冰淇淋熱量高嗎？一起來看看冰淇淋熱量表和卡路里。
冰淇淋熱量很高，100g冰淇淋就有127大卡。
以飲用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等爲主要原料製作，能量較高，減肥期間不宜多食，此外冰淇淋還進入了十大垃圾食品排行榜
當前消費者存在一個心理誤區，認爲吃冰淇淋會發胖，或爲了減肥就少吃，甚至不吃冰淇淋及牛奶製品。其實在一些國家人們綜合脂肪攝取量，特別是冰淇淋等奶製品量遠遠超過我國，像芬蘭每年1人消費量是9公斤，瑞典是8.6公斤，英國是5.5公斤，而我國是0.9公斤。攝入較高的脂肪，是需要減肥，而我國消費者卻遠沒有達到那麼高的攝取量。同時據有關資料表明，我國人均缺鈣率較高，還需要每天增加大量牛奶及其製品的食用量。
一些專家還說，每天食用適量冰淇淋產品，不會發胖。如每天吃一些美登高、和路雪、雀巢等針對我國人口味和習慣研製的系列產品，是很有益處的。據有關專家分析，今後我國的冰淇淋年產量將達250萬噸左右，人均消費量可達2.4升／年。那時冰淇淋將不再是夏季消暑和孩子們的“專利”，將會從消費時尚轉向休閒佳品。但也需要提醒樓主冰淇淋都是高脂肪高糖的，小小一個的熱量可能都是一頓飯的熱量，而且吃多了傷脾胃。
香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克 nbsp;
巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克 nbsp;
梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克 nbsp;
銅鑼燒冰淇淋(一個) 80公克 210卡 5克 10克 25克 nbsp;
烏梅銼冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克 nbsp;
香草黑森林雪糕(一支) 350卡 nbsp;
杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡 nbsp;
咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡 nbsp;
綠豆粉條棒冰(一支 ) 161卡 nbsp;
芋泥米苔目(一支 ) 154卡 nbsp;
咖啡凍雪糕(一支) 271卡 nbsp;
巧克力脆皮棒冰 372 卡
各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡 nbsp;
香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪
一個冰淇淋的熱量是多少_多少卡路里_相當於多少米飯
