【導讀】：火療和艾灸哪個效果好？體內溼氣大艾灸和火療哪個好？火療能去體內溼氣嗎？火療宣稱有養生保健功效，那麼體內溼氣大是應該選擇火療好還是艾灸好呢？
火療
火療就是艾灸療法中的一種方法，也叫火龍灸。火療養生是通過全身燃燒大火的形式來達到減肥、局部塑身、身體五行療養、強健體內器髒、祛病強身的一種新方法。它按摩師通過點、推、揉、旋、拉等技術動作並加以藥敷火療，使體內血液加速循環，增加機體代謝，讓脂肪有效轉化、分解，增強體內器髒的作用。該項目包括養腎火療、健胃火療、卵巢保養火療、開背火療、手足火療等項目。
艾灸
艾灸產生於中國遠古時代，因爲它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱爲鍼灸。鍼灸治病在國內外有着深遠的影響，但現代人說鍼灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。
艾灸用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。
火療可以去除體內溼氣
火療是一種綜合性手法，它是體表熱療，按摩推拿，藥物敷貼三者結合，效果肯定比單一手法會好。單一的按摩推拿，力度不夠的話難以到達病所，體表熱療作用單一，藥物敷貼藥效集中於一處，而火療則是三者的功效結合，所以去溼效果肯定要好一些。
火療的確具有逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血的作用。對於外溼體質的人來說，效果較爲明顯，但有內溼的人則適合用中藥調理。這也正是有的人火療去溼有效，有的人無效的原因。
起牀時——看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
如廁時——看大便
清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了（這就是問診單上爲什麼要問大便的原因）。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時下很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）。
洗漱時——看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是溼的典型特徵，順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。
