【導讀】：火療和汗蒸哪個效果好？火療能天天做嗎？火療和汗蒸都有去除體內溼氣的功效，那麼火療和汗蒸的作用區別是什麼？下面一起來了解一下吧！
各有各的好，看個人需求
如果是體質虛弱的人建議火療，汗蒸會排出大量的汗液，血爲汗之源，並且大量排汗，體內陽氣耗散，體質虛弱的人可能不能耐受，強行汗蒸反而會是身體更加虛弱。火療則要溫和些，但是陰虛者不宜火療，以免傷陰助陽。
定義不同
火療是中醫外治法的一種，它是根據經絡腧穴原理，利用中藥方劑和按摩推拿的作用聯合熱力作用的一種保健養生方法，生活中應用廣泛。
汗蒸是能量谷熱療中的一種保健養生方式，歷史悠久，深受民衆喜愛，是韓國的一大特色。近年來隨着韓劇在我國的流行，汗蒸也逐漸出現在百姓的生活中，汗蒸主要用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏。
做法不同
火療是將經過中草藥侵泡的中藥繩放到火療部位覆蓋一層保鮮膜，再利用酒精燃燒的熱力作用和操作者的按摩推拿使藥力到達病所。
汗蒸是指將黃泥或者石頭加溫，保持38~42攝氏度的溫度，人或坐在上面或躺在上面，一個小時左右，大汗淋漓再出來。
功效不同
火療的作用
1.行氣活血。火療爲溫熱刺激，能加速體內氣血運行，活血祛瘀。
2.溫經散寒。火療通過酒精燃燒逐漸加溫，使熱力達到體內，塗抹火龍液後按摩使藥力到達病所，溫通經脈，散寒除溼。
3.溫助陽氣，補中益氣。火療能推助氣血運行，引導氣血向上行走，溫陽助運，補益中氣。
4.保健預防。火療能激發人體正氣，提高抗病能力，強身健體。
汗蒸的作用
1.美容。汗蒸養生能改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老。
2.減肥。汗蒸能降低血脂和膽固醇，促進脂肪燃燒，減肥塑身。
3.排毒。汗蒸能加速體內血液循環，舒張毛孔，加快排出體內毒素。
4.增強免疫力。激活體內休眠細胞，增強淋巴液循環，增強免疫力。
5.減輕壓力。汗蒸過程中，人可以充分放鬆身體，減輕思想壓力，緩解身體緊張的狀態。
適合人羣不同
火療的適合人羣
1.亞健康人羣，火療能調節全身氣血，疏經活絡，增強人體正氣。
2.風溼病痛人羣，火療活血化瘀，祛風止痛，可用於肩周炎，頸椎病，腰腿痛等風溼引起的疾病。
3.陽虛體質者。火療能溫助陽氣，補中益氣，溫運氣血，陽虛引起的宮冷痛經等症狀可以選用火療。
汗蒸的適合人羣
1.亞健康人羣，汗蒸能提高免疫力，調整內分泌，調節植物神經。
2.復健人羣，病後復健，產後復健可以通過汗蒸促進體內新陳代謝，排出毒素。
3.愛美女性，汗蒸能增強肌膚彈性，減肥塑身，美白養顏。
4.正常人，正常人也可以汗蒸改善體內循環，預防疾病，保健養生。
一般來說，汗蒸不允許天天蒸，一週蒸一次爲宜。
原因：
從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。
從中醫角度來說,汗爲體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。
所以，並不建議經常汗蒸，更不允許天天汗蒸了。
