女生如何提升顏值，對於如今這個看臉的社會，愛美之心人皆有之，因此生活中擁有高顏值和氣質尤爲重要。其實越好看的女生背後做的事情越多，以下分析女生如何提升顏值。
注意皮膚管理
皮膚的管理，是提升顏值的第一步，日常的護膚一點也不能馬虎，要保持乾淨的膚色，這樣才能夠留下更好的印象。
提升衣品
如果自己的穿衣搭配知識欠缺，這個時候一定要提升自己的衣品，從多方面去學習，根據自己的身形去做搭配。
注意身材管理
完美的身材，自然對於衣服都是沒有要求的，不捕互管穿什麼都好看，顏值和氣質自然會與衆不同的。
提升自信的態度
自信是一種由內而外散發的魅力，人們常說自信的`女人最魅力，提各幫升自己自信的態度，發現自己的美，纔是最好的做法。
注意牙齒的清潔
我們經常會發現，如果一茄調處口不好看的牙齒，對於整個人的顏值也是減分的，因此，注意牙齒的清潔和矯正，這樣也是提升顏值的一個方面。
對於很多人來說顏值只不過是外在的印象，但是想要長期擁有無限的魅力，還是要從內在提升，完善自己的氣質，讓自己看起來更加的優秀，這樣才能夠成爲一個集美貌才華於一身的人。
1、養成健身的習慣
好身材是美的最直觀感受。經常健身,身上的脂肪會越來越少,再結合肌肉拉伸和肌肉鍛鍊,該長肉的地方肌肉不斷增加,不該長肉的地方脂肪在減少,身材自然越來越好。此外,健身能夠增強體質,防病治病,有利於心情舒暢、精神愉快,長期堅持,氣色也會越來越好。
2、合理的飲食搭配
平日的飲食應健康、合理,多吃含維生素C,A,E多的水果、蔬菜,多補充蛋白質、纖維素及礦物質,營養充足會使整個人的臉色看起來白裏透紅,精神飽滿,皮膚也會變得細膩、有光澤。
3、做好面部清潔、保養工作
長得美不美不僅要看五官,與皮膚狀態也有很大的關係,水潤的肌膚也是提升顏值的有效方法。所以,平日裏要注意做好面部清潔及保養工作。儘量選擇溫和、無刺激的洗面奶進行清潔;補水、保溼也不可忽視,尤其在乾燥的秋冬季節尤爲重要,皮膚喝夠水,才能防止過敏以及細紋的產生,也能讓肌膚透出自然的亮白光澤。
4、選擇適合自己的服裝
天生的五官、相貌一般不容易改變,但氣質卻可以後天培養,最簡單的方法就是通過着裝。因爲“沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去了解你的內在”,懂得着裝搭配,也可以瞬間提升“顏值”。購買衣服時要注意款式的選擇,並且不要侷限於單一類型,也不必非要緊追潮流不放,適合自己的纔是最好的,用心挑選,不求數量,但求品質。
5、保持自信、樂觀的心態
做一個自信、樂觀、積極向上的人。陽光、自信的人總是很受歡迎,樂觀、積極的生活態度有益身心健康,讓人神采飛揚,狀態會更好,人也顯得越發的精神。
1、堅持塗抹防曬霜
出門前半小時塗抹防曬霜，每次塗抹一元硬幣大小即可，保證均勻塗抹。若長期待在室外，每兩個小時補塗一次；待在室內也需4~5個小時補塗一次。不能只是塗抹臉蛋，還需着重於塗抹耳朵、鼻子、手背和腳背。
2、調整飲食
吃太多鹽可造成皮膚粗糙、皮膚變黑、易長雀斑，所以應做到清淡飲食，每天的吃鹽量不能超過6克；少吃或不吃高鹽食物，如鹹菜、薯片、方便麪以及果脯類等。養成主動喝水的習慣，一天的喝水量不能少於2000毫升，利於皮膚排毒；着重吃綠葉蔬菜，如菠菜、韭菜、小油菜和萵苣等，其中含有維生素和微量元素，能幫助改善膚色。
3、充足睡眠
每天晚上睡夠7~8個小時，保證23點之前入睡，因爲晚間正是皮膚自我修復的黃金期。中午有30~60分鐘的時間午休，但不能趴着或蜷着身體睡覺，以免滋生皺紋。
4、多鍛鍊
研究表明，多鍛鍊能讓人看起來更顯年輕，因此保證每天有30分鐘以上的運動，一個星期堅持4~5次，如騎自行車、快走、慢跑、跳繩以及游泳等。女性堅持練習瑜伽，不僅能改善不良的體態，而且能讓身材更加苗條，幫助淡化皺紋。
5、不能長時間低頭
長時間低頭會使得脖頸上長皺紋，因此控制玩手機的時間，保證手機屏幕跟眼睛持平，同時應少看電視和電腦。
6、積極減輕壓力
揹負着巨大壓力會讓皮膚越來越差，易誘發多種皮膚問題，如皮炎、溼疹、蕁麻疹、粉刺以及痤瘡等。因此應學會減輕壓力，如向他人傾訴、運動或旅遊以及打坐冥想等。
