老年人也可以跳拉丁舞，經常跳拉丁舞可以延緩衰老,有助於延緩衰老速度,跳拉丁舞是一種良好的腿部鍛鍊活動,那麼跳拉丁舞有什麼好處，下面跟着小編一起來看看老年人也可以跳拉丁舞，希望對你有用！
老年人也可以跳拉丁舞1
根據媒體報道，在我國的湖南地區，當地一羣人老年人拉丁舞掀起了一陣狂潮，驚豔了當時的整個現場。作爲這次活動的拉丁舞代表團，該老年人拉丁舞團隊大多都是60-70歲之間，多爲退休的工作人員，利用業餘時間進行學習，還沒有專門的學習地點，他們大多都是在戶外或者地鐵廣場進行練習。儘管對於一些年紀較大者學習拉丁舞會比較困難，但是在練習學習之後，身體上能夠得到了，而且跳的都很有韻味。這也是老年人跳拉丁舞的一大好處。但是跳拉丁舞要注意，一定要循序漸進才行。
其實學習拉丁舞真正的樂趣也就在此，他們沒有了年齡的限制，沒有場地的限制，沒有門檻的限制。只要你想學、肯學，都可以隨時隨地的學習跳舞。對於舞蹈者，能夠保持良好的身體姿態，讓人能夠永葆青春。同時在進行拉丁舞中讓人尋找到生活的樂趣，找回自信，在面對巨大的.生活或者工作壓力時，能夠釋放壓力。還能夠很好地鍛鍊人的心情，很同齡人多多溝通，多多交流，這都是很不錯的事啊！總的來說，拉丁舞還是很適合老年人的。
老年人也可以跳拉丁舞2
架式要搭好，節拍要跟上
交誼舞需要兩個人一起動，所以掌握好整體的互動重心很關鍵。男女舞伴必須搭好握抱姿勢，即架式要端好。兩人的接觸要鬆緊適度，太鬆難以掌握互動，太緊則顯得僵硬。兩人的重心協調好了，舞動起來才能默契自如。
共舞時，舞者必須掌握好音樂節奏，要知道是三步舞曲還是四步舞曲，步法也要與音樂節奏合拍。在交誼舞的舞動過程中，經常有兩人單手接觸，甚至分離共舞的時刻，因此當女方脫離了男方的引導後，只有男女雙方都踏在音樂節拍上，才能配合共舞。舞者對舞蹈音樂節奏的理解與適應能力越強，舞伴配合得就會越好。
要了解舞伴的暗示
在舞動中，男伴的引舞和指揮起着重要作用。引舞主要是靠男伴雙手來實現的，包括男士的手掌、手指和手腕。
開始起舞時，男伴右手指輕點一下女伴左肩下方，暗示準備起舞；交換步型和花樣時，也可用手指拍點暗示。若男進女退時，男伴左手向前平推，右臂和腿部暗示前推，右手則輕輕放鬆，使女伴的後背失去託扶感，女伴就知道要向後退步了。當向左轉動時，男伴左手向左後方暗力平拉，右手指輕輕壓女伴左肩胛骨處，右臂輕擡，協同右腹部一起向左方推力，女伴即隨男伴的引導完成轉體動作。
除手臂外，男伴還可以靠腿部、臂部、腹部以及不接觸的意向完成引舞動作。當女伴發現男伴身後有人時，可用左手點壓男伴或拉一下作爲暗示。
男伴必須在對各舞種舞步熟悉的情況下，才能自如地指揮女伴。女伴也應熟悉各舞種的技法和步型才能默契跟隨。因此，舞者必須首先掌握有關交誼舞的基本知識和技術，做到男跳精，女跳通，才能與各種水平的舞伴協調共舞。
與新舞伴配合
在交誼舞會中，有很多單人舞者。怎樣去找新舞伴並與其配合好呢？首先，相邀前要環視本場舞會中有哪些單身女伴，觀其舞技水平，是否與自己相差不多。然後對比一下自己的儀表和身份，確定是否合適後，再決定邀請與否，這樣易找到合適舞伴而不被拒絕。
邀到舞伴後，男士應帶女士跳她所熟悉、容易跟得上的舞步。如果女伴願意共舞，幾曲之後，可跟據女伴配合的水平，適當增加些難度。爲避免女士在舞會中難堪，切忌一開始就跳難度大又複雜花哨的舞步。
共同體現舞蹈風格
男女舞伴作爲一個舞動整體，必須共同配合體現所跳舞種的風格特徵，例如華爾茲舞雍容華貴，起伏擺盪；探戈舞剛勁有力，頓挫磊落；吉特巴舞，熱烈奔放。因此，男女舞者都要掌握表現舞種風格特徵的基本功，如起伏、擺盪、平衡、穩定、流動以及控制力等技巧，纔會有良好的整體配合。此外，欲瞭解
跳拉丁舞的好處有強心臟、健肌肉可閱讀：跳拉丁舞的好處有強心臟、健肌肉
