你有了解過按摩哪裏可以快速入睡嗎？我國失眠人口與日俱增，失眠已經成爲一個非常嚴重的問題，困擾着人們的學習和生活。小編精心爲大家整理了按摩哪裏可以快速入睡，希望對你有所幫助。
按摩哪裏可以快速入睡1
1、神門穴
神門穴，心藏神，五臟有疾，當取之十二原；由於神門穴有安心養神，補益心氣的功效，我們可以每次按壓5-10分鐘，改善心火旺造成的失眠。神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，手腕關節的橫紋，骨頭之間的凹陷處。 失眠救星！按摩這3個穴位助你迅速入睡
2、三陰穴
可以疏通脾腎之經氣，爲足三陰經穴(肝、脾、腎)的交會穴。在腳踝內側上三寸，脛骨後凹陷處用四指按壓踝骨上，用拇指按壓5-10分鐘。 失眠救星！按摩這3個穴位助你迅速入睡
3、印堂穴
在額頭上兩眉毛內側中間的凹陷處，可以按壓5-10分鐘。印堂穴可以有安神調節督脈經氣的作用。 失眠會令我們睡眠質素變差，同時會影響我們健康。
按摩哪裏可以快速入睡2
1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。
2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的'攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。
3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向後約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。
4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮靜助眠的作用。
5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然後在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。
6、用雙手食、中、無名、小指指端分別放在兩側耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進行前後來回推動，約半分鐘，具有除煩鎮靜的作用。
7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內關穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心安神的作用。
8、用拇指指端輕輕按揉小指側腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡安眠的作用。
