睡到半夜睡不着什麼原因，在在人們的生活方式、環境都發生了一些變化，很多人已經習慣了晚睡，也有可能一晚上不睡的。特別是現在的年輕人，那接下來就和小編一起了解一下睡到半夜睡不着什麼原因是什麼吧。
睡到半夜睡不着什麼原因1
壓力大太，情緒上有很強烈的不穩定性
如果說，我們經常在半夜2點就起來，並且再也沒有辦法很好的入睡的話，這很有可能就是我們的精神壓力過大所致。這裏的精神壓力，主要可能就是工作上面的壓力以及生活上面的壓力。如此大的壓力，是非常容易導致我們的精神不穩的。
並且，很容易就會導致我們的大腦一直處於精神過於興奮的一個狀態。這對睡覺是沒有任何好處的，很容易就會導致我們的睡眠質量過差。很容易造成我們在凌晨2點鐘的左右醒來，並且，沒有辦法很好的進行休息。第二天的工作也會受到影響。
自身的內分泌出現紊亂
如果說，我們自身的內分泌出現了異常。內分泌開始慢慢紊亂的話，我們也是有可能會出現半夜醒來睡不着的情況的。這種情況，主要是在女性朋友中出現，自身的內臟器官出現了異常，我們在夜間開始休息，開始睡覺的`時候，就會感覺到睡不着。
出現了這種情況，就是和我們的身體的內分泌紊亂是沒有辦法分開的。對此，如果說，我們想要改掉這種失眠情況，我們首先就要從內分泌紊亂入手，只有調整好自身的內分泌情況，我們失眠的情況就會得到改善。
肝火比較重
如果說，我們的肝火比較旺盛的話，肝火旺盛，體內的毒素沒有辦法很好的排出體外。我們就有可能會出現半夜醒來睡不着的情況，出現了這種情況，就是因爲我們的內臟是在半夜左右開始排毒的，如果說內臟出現異常，我們就會有排毒排不乾淨的情況出現。
睡到半夜睡不着什麼原因2
11點～1點醒來
如果晚上經常在這個時間醒來，可能是膽囊方面的問題。因爲在這個時段，是膽囊活躍的時間，在這個時間能進入深度睡眠，膽汁便能進行新陳代謝。此外膽囊的活動又與情緒息息相關，若是經常在這個時段甦醒，可能是你最近有感到恐懼的事情，或是不滿意目前的生活狀態。這種情況應該調節一下自己的情緒，多做和多想積極的事情。
2點～3點醒來
凌晨2、3點的時候，是人 體 器 官排毒的時間，若是經常在這個時段醒來，這可能是因爲你氣血虛弱而引起的。因爲氣血不足，會使器官氣血不能正常工作，所以這個時候身體會自己醒來，促使氣血運轉。也就是說，如果老在這個時段醒來，你應該考慮補充氣血了。
3點～5點醒來
3點到5點，是肺經活躍的階段，而肺經工作的時候，不喜歡被人打擾，所以這個時間點人應當是處於深度睡眠狀態的，這樣肺經才能順利完成工作，而如果老是在這一時段醒來，那可能就是肺經有了問題，應該想辦法調理了。
5～7點醒來
這在個時段醒來的人，就不用太糾心了。中醫認爲，清晨的5~7點是大腸經最活躍的時間，大腸的生理時間正是這個時段，也就是說這5～7點是大腸上班的時間，每天在這個時段醒來，是大腸活動的結果，提醒你應該起牀排便了。如果每天能在這個時段醒來去排便，這說明你的身體很健康哦。
