女人生理期能吃薯片嗎，我們都知道對女性來說生理期非常的重要，我們會感到身體不舒適，因此我們更需要注意保暖和飲食等各方面的問題，下面一起來了解一下女人生理期能吃薯片嗎相關內容吧。
女人生理期能吃薯片嗎1
1、女性在經期能夠吃薯片？
女性朋友在月經期間是可以適量的吃一些薯片的，但是不能夠過量吃薯片，因爲薯片是一種膨化食物，吃了之後不是很容易消化，吃太多就會導致腹脹腹瀉等現象。而且薯片是一種高熱量食物，吃太多就會引起身體上火，會影響女性的心情，本來女性在經期精神狀態不是很好，那麼很容易出現煩躁不安等現象。但當出現痛經的時候，可以適量的吃一些零食來緩解緊張的情緒，可以放鬆自己，所以是可以適量吃薯片的。
2、女性在經期不能吃哪些食物？
不能吃太鹹的食物
太鹹的食物會導致體內的鹽分和水分增多，很有可能會出現臉部水腫和四肢輕微水腫的現象。還很容易出現頭痛和情緒激動的症狀，而且會因爲一點小事就大動肝火。
不要喝刺激性的飲料
在月經期間不要喝濃茶和咖啡等飲料，因爲這些飲料刺激性是比較大的，這些飲料中咖啡因含量是比較高的，咖啡因就會刺激到腦神經系統，而且會影響血壓和血脂的穩定，就很容易出現經期疼痛和經期延長的症狀，甚至會有經血量過多等不適的症狀。
不能吃生冷的食物
在月經期間一定要注意保暖措施，千萬不要吃生冷的蔬菜和水果，也不要喝冰冷的飲料，因爲生冷的食物會降低血液循環的速度，那麼就會影響到子宮的收縮，還會影響經血的`排出，經血不能夠順利排出，就會導致淤血滯留在體內，那麼就會出現月經疼痛。
不要吃辛辣刺激性的食物
在月經期間不要吃辣椒和生薑之類的辛辣食物，也不能吃火鍋和麻辣燙之類的食物，要少吃肥肉和動物脂肪，也不能吃太多的甜食。因爲辛辣的食物具有刺激性，會引起盆腔血管收縮，就會導致經血量過少或者突然停止。同時也不能吸菸喝酒，煙和酒也是具有刺激性物質的，對月經也有一定的影響。
3、溫馨提示
在月經期間的女性一定要保護好自己的身體不要受到任何傷害，因爲經期身體是比較脆弱的，很容易受到細菌病毒和風寒的侵襲，就更容易患婦科疾病和感冒之類的呼吸道疾病。
女人生理期能吃薯片嗎2
巧克力
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
柿子
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
濃茶
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
苦瓜
苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
螃蟹
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。
