堅持健身的女人性格，隨着人們思想的變化，還有生活水平的提高，越來越多的人開始注重自己的形態，也開始注重養生，讓身體更加強壯的同時，身材也比較好，時間久了，性格也會有改變，來說說堅持健身的女人性格
堅持健身的女人性格1
一、結交更多朋友
很多女性由於性格比較內向，所以在生活當中不善言辭，朋友也比較少，朋友圈子非常小，而通過健身可以增加女性結交朋友的機會。在健身的時候可以認識到很多志同道合的朋友，並且健身也可以增加與他人溝通交流時的共同語言。
二、獲得自信
健身這一件行爲對於提升一個人的自信心來說有非常大的幫助，通過健身女性可以改變肥胖的身材，並且它可以塑造出更加完美的體型，展現出女性的個人魅力。所以長期健身的人往往會比較樂觀開朗，並且對於自己的身體有更多的熱愛以及自信，這在生活當中是非常重要的一種性格態度。
三、改變精神面貌
長期健身的人和平常不喜歡運動的'精神面貌人精神面貌是不一樣的，通過健身可以改變一個人的精神面貌，讓女性看起來更加活潑開朗，讓女性可以變得更加陽光燦爛。並且長期健身可以讓女性的皮膚狀態變得更好，這樣整個人就會看起來陽光水潤。
四、獲得認可
人生活在這個社會當中，認可感是非常重要的一種心理，自己得到了認同才能夠有更大的動力前進，纔可以收穫生活當中的幸福感。通過健身可以獲得更多人的肯定以及認可，這對於塑造一個人樂觀開朗的性格來說有着非常重要的意義。健身帶給人們的不僅僅是身體上的改變，它更可以讓性格塑造的越來越好，從而獲得更多人的喜愛和認可。
經過介紹大家都基本瞭解了，女性健身是非常有用的一種做法，通過健身可以讓女性的體質變得更好，讓身體變得不那麼虛弱，並且健身可以讓女性的性格變得更加開朗自信，可以結交更多的朋友，這將會改變女性的整個生活。
堅持健身的女人性格2
怎樣堅持健身
1、 找一個合適的夥伴
對：一個有健身計劃的朋友
錯：單獨健身
跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃，並且能相互支持、相互鼓勵，從羣體責任感中受益。
2、多種運動選擇
對：精彩紛呈的健身方案。
錯：只做自己喜歡的項目。
人對於某種健身運動的熱情可能會在幾個月內消退，如果你覺得沒有了熱情，或無法再提高了，就馬上換一種運動形式吧。
3、天天鍛鍊
對：每週運動3-5天。
錯：已經2天以上不去鍛鍊了。
要想把健身變成一種日常習慣，就不要連續超過兩天不去健身，因爲健身頻率比健身時間或運動形式更能影響到你的健身毅力。
4、制訂備用方案
對：錯過就錯過了，只要明天更努力。
錯：無法繼續，因爲有障礙。
健身前應預先考慮到一些可能會影響健身的因素，記下克服“健身障礙”的方法，準備一套備用方案，最重要的是，不要一遇到阻礙就放棄。
5、目標要高，但不能高不可及
對：具體目標——我每天要走20分鐘。
錯：抽象目標——我要更努力地鍛鍊。
設定一個目標無疑可以幫助你更好地堅持下來，然後你的目標應該是短期、具體而現實的，這樣才容易堅持下來。如果輕鬆地就達到了目標，這樣你就可把目標訂得更高些，並且每過4-6周覈准一次，以確保沒有偏離正確的方向。
