堅持健身的人是高度自律的人，有些人很喜歡運動，可以長年累月在健身房鍛鍊自己。其實常年健身是一件很需要毅力的事情，只有高度自律的人才能堅持下去。下面就來看看爲何堅持健身的人是高度自律的人。
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長期堅持健身訓練的人，是很難得的！
若讓你每天堅持1小時健身訓練，你能做到嗎？你能堅持嗎？肌肉不練則退，並不是一勞永逸的。
當一個人擁有一副好身材，並且一直保持這樣的好身材，這樣的人基本可以歸爲稀有動物，是萬里挑一的。因爲他們比別人更自律，作息管理得更好，飲食的要求更嚴苛。
選擇健身的人，初衷是爲了改變，出發點是好的，但是能堅持下來的人卻很少。
健身就是一場淘汰賽，堅持健身一個月的人，可能有80%，而堅持健身3個月的人，不到60%，能堅持健身一年的`人，人數不到5%。
而十年如一日，長期堅持健身的人，他們擁有常人沒有的自律，他們健身成癮，一天不鍛鍊，渾身難受。
長期健身的人，是值得你珍惜的！
他們專注於健身，不喜歡喝酒應酬，他們對女朋友專一，工作效率高，生活抗壓能力強，性格好，男友魅力高，身體素質強，顏值跟身材都保持在凍齡狀態。這樣的人，能給人安全感，這樣的健身男士，難道你不愛嗎？
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男人堅持健身的好處
1、男性健身改善性功能的好處
根據一項調查，與久坐不動的久坐不動的人比例，保持每週四次快走，每天30分鐘的快步走或其他同等能量消耗的運動（如游泳和慢跑）可以改善成年男子的性功能。障礙物的發生率降低了2/3。因此，適當的健身對性功能非常有幫助。
2，減壓對男性健身的好處
在這個高壓社會中，男人每天都面臨最大的壓力。放棄，你太有野心了；如果不放棄，您幾乎會氣喘吁吁。**使用適應性進行解壓縮。相關研究人員發現，人體在跑步過程中會產生一種稱爲內啡肽的物質，使人們的身體處於輕鬆快樂的狀態。因此，內啡肽也被稱爲幸福激素或年輕激素。它們可以使人們感到快樂和滿足，並幫助人們減輕壓力和不滿。因此，如果要快樂，就可以奔走而出汗。
3、鍛鍊身體能增強自信的好處
只要您在健身開始時就逐步設定自己的運動目標，那麼轉變目標的逐步實現，男人將能夠不斷獲得快樂的心情並建立自信心。其次，長期運動可以幫助男人養成良好的生活習慣，仍然可以給男人帶來積極的心理變化。
4、男性健身促進睡眠的好處
睡個好覺可以增加註意力，提高改善並改善心情。運動是保證良好睡眠的關鍵。定期運動可以幫助您重新進入睡，替換您的睡眠更深。
5、男性健身疏通血管的好處
定期和科學地參加體育運動也對心血管系統的形態和功能有很好的影響。例如，經過適當的強度耐力訓練，它可以改善和增強心肌的血液供應和代謝能力，並減少成年人在血管上壁它對預防動脈硬化有積極作用，也可以預防高血壓發作性疾病的發生。
