憂鬱症的前兆是什麼，現在社會的發展許多人都面臨着工作的巨大壓力，有的人沒辦法承受這份壓力因此非常容易得神經衰弱，從而引發抑鬱症，許多人都有輕度的抑鬱症，那憂鬱症的前兆是什麼？我們一起來看看。
憂鬱症的前兆是什麼1
抑鬱症前兆的表現
1、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行爲。
3、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。
4、食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
5、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
6、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。7、精力喪失，疲乏無力，洗漱、着衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
8、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
9、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現爲不安、焦慮、緊張和激越。
10、晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。
抑鬱症的原因
1、疾病折磨
造成抑鬱症的患病因素是什麼?鳳凰中醫的專家解釋說對於抑鬱症患者來說，如果長期受到某些疾病的折磨，如腦血栓、心臟病、老年癡呆、糖尿病等，由於身體受到疾病的折磨而產生抑鬱症情緒的患者也很多。
2、社會環境
當今社會的社會環境是相當的複雜的，抑鬱症的患者也是因爲各種意外事件的打擊，生活的不如意、工作的不順心、等都有可能造成抑鬱症的發生的。
3、不良習慣
有些抑鬱症的患者患病的原因都是因爲藥物使用不當、濫用，酗酒，想借助某些不良習慣減緩情緒上的孤獨、無助，是加重抑鬱情緒的惡性因素。
4、遺傳因素
大樣本人羣遺傳流行病學調查顯示，與患病者血緣關係愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高於其他親屬，這與遺傳疾病的一般規律相符。
5、睡眠不足
睡眠不足的人更容易得抑鬱症，因爲睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，所以熬夜的人患抑鬱症的機率會更大一些。
憂鬱症的前兆是什麼2
一、男士剛開始嗜酒，女士非常容易難過訴苦。
男士和女士的痛苦症的表現並不相同，女士在神經衰弱的初期病症會主要表現爲難過、抽泣、話少傾吐這些。而男士處在虛榮心，通常會把任何憋心裏，根據不斷的飲酒來宣泄。
許多神經衰弱男士常有嗜酒的問題，由於得神經衰弱的男士沒有別的發泄心態的方式，只有根據乙醇的麻木
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二、心情低落。
憂鬱症症狀是如何的？剛開始將會在短期內內主要表現爲各種各樣感情感受工作能力的減低，主要表現沒精打采，對任何事情都不喜歡，這種全是痛苦症的症狀。但當你對這種都失去覺得，乃至是早已出現了願意自盡的想法。
假如你是忽然有這類念頭，比較嚴重的早已超過了每日常有的程度，很顯著的就是說這種痛苦症的表現了。此刻千萬別忽略了，以便自身的心裏健康及其身心健康，趕快看醫生開展醫治。
三、造成睡眠障礙。
造成睡眠障礙是憂鬱症症狀之首，約有70%～80%的焦慮症患者伴隨睡眠障礙，病人一般入眠無艱難，但幾個小時後即醒，故稱之爲早晨失眠症、半途覺醒及後期失眠症，醒後又處在痛苦症情緒當中。
並伴隨面對這種情況者主要表現爲睡眠質量差和噩夢多，也有極少數的焦慮症患者睡眠質量過多，稱之爲“多睡性痛苦症”，它是憂鬱症的表現之首。
四、有自虐傾向。
痛苦症的初期病症僅僅心情低落，但比較嚴重痛苦症發病的病人常伴隨消沉自盡意識和個人行爲。老年痛苦症病人的自盡危險因素比別的年齡段病人大很多，特別是在痛苦症與身體病症共病的狀況下，自盡的通過率較高。因而病人親屬需提升關心，嚴實提防。有自虐傾向是憂鬱症的症狀主要表現之首，並且是非常比較嚴重了。
左右是前期得了痛苦症症狀，假如給你左右這種主要表現，那還要留意自身的精神面貌了，立即調節自身的心態狀態，避免神經衰弱病況加劇。
憂鬱症的前兆是什麼3
憂鬱症的早期症狀
1、表現在軀體症狀上
憂鬱症是一種很隱蔽的精神疾病，一般是看不出來的，但是要是仔細觀察的話，就會發現有一點異樣，常見的症狀就是頭痛、失眠等。還會導致消化不良的情況。
2、表現在意志行爲的`變化上
還會表現在意志行爲上，患者大都精神不濟，對於學習和工作中經常會感覺到力不從心的感覺，會有一種很煎熬的感覺。
3、表現在情緒的變化上
情緒上也會有所表現，，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對周圍事物缺乏興趣;迴避人際交往，不願交談，無力表達自己的情感，缺乏自信，感覺活得很累，力不從心;情緒抑鬱、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等等。
4、不明原因的身體不適
輕度憂鬱症病人常伴有多種多樣的軀體症狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。
5、總覺得活得太累
部分輕度憂鬱症病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在憂鬱症患者會長期存在。有些患者對興奮表現木然，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發怒，表現爲一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執，總是感到不順心。
6、感到生活沒有意思
有的輕度憂鬱症患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到委屈，動不動就流眼淚，甚至反覆出現輕生的想法和行爲。有的患者會有輕度的無價值感，自認爲對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生沒有用的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。
憂鬱症有哪些治療方法
1、藥物治療
用藥來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。
2、心理治療
主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行爲習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較爲輕微，可從電話諮詢或心理輔導機構得到幫助。
3、好的生活習慣
規律與安定的生活是憂鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱着積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
4、及時尋求心理醫生的幫助
除了重視自我調節外，還應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節時，應及時尋求心理諮詢的幫助。
5、積極參加各類實踐活動
鍛鍊自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業餘文化生活等。
6、抑鬱症的預防還應自覺學習心理衛生知識
可通過心理衛生課或講座，通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑鬱症。
7、增強自我心理調節
自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑鬱症的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。
