維生素c能夠美容嗎，很多人對維生素c並不陌生，，由於維生素c有抗氧化以及美白的作用，很多女性都特別的青睞它，基本家中都有備這種維生素。下面小編講講維生素c能夠美容嗎。
維生素c能夠美容嗎1
維生素c是一種抗氧化的物質，雖然它有美白的功效，對於皮膚也有美顏的效果，但是並不是市面上流傳的那樣效果強大。要輪美容效果，維生素c還不上維生素e。維生素e也是一種抗氧化的元素，而它可以延緩細胞衰老，可以延長細胞的壽命，比起維生素c，它的效果會更加的強大。
不過雖說維生素c的美容效果比不上維生素e，但是維生素c對人體發揮的作用也是挺大的，它可以合成人體內的膠原蛋白，能夠幫助維持血管壁的彈性，促進腸道對鐵的吸收，從而達到美容美白的效果。
不過，大家要注意的是，由於維生素c每天的攝入量是100mg，這個含量是可以通過多攝入一些水果蔬菜，尤其是檸檬、聖女果、番茄等的攝入，就可以滿足人體對維生素c的需求，並不用額外補充維生素c片劑。如果攝入過多的維生素c，不僅對身體沒有好處，反而會帶來危害。
由於生活中很多新鮮水果蔬菜含有大量的維生素c，經常攝入外還補充維生素片劑，就會產生一定的副作用。過度攝入維生素c會讓人體的大便次數增加，會誘發腹瀉的出現，另外，過度的服用維生素c還會出現頭疼、皮膚潮紅，以及出現嘔吐等現象。另外，如果一次性服用維生素c大2500mg，就會導致身體內紅細胞的大量破裂，而且如果是長期這樣服用，嚴重是會誘發壞血病的出現。
由此可見，維生素c雖然美容的功效很好，但是也不是能夠大量服用的，只要在平時多攝入水果蔬菜就可以了，不要一聽到維生素c的'功效好就額外補充，想着能夠起到更好的效果，這樣反而會沒有效果，而且還會給身體帶來危害，這是得不償失的。只要正確的攝入維生素c以及其他對皮膚有幫助的元素，才能讓皮膚更加的白皙光滑。
維生素c能夠美容嗎2
維生素c是宜古宜今的美膚元素，一年四季都適宜，效果有口皆碑。功效從美白、保溼、抗氧化到改善暗沉皮膚，無所不能。醫生建議，維生素c食用最有效。現在的口服產品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料爲顧及口感，維生素c的含量相當有限，經過消化、代謝，能發揮作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服產品中，片劑的維生素c比飲料更好些。
1、維生素c的美膚功效
許多美白產品中都添加維生素c成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認爲極具美白功效。夏天能預防日曬後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
2、如何挑選維c美白產品
挑選產品時，首先要看產品的容器，只有封閉良好且不會暴露於陽光下的包裝才能保證維生素c的活性。脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。
3、自制美膚維c護膚品
材料：檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。
方法：將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。存放在冰箱中，洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保溼並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚，保溼和平衡肌膚，特別適合油性肌膚。
4、維生素c來源
食物中的維生素c來源爲蔬菜與水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、紅果、柚子等水果含vit c量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 而營養維生素c含片則有，來自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物類黃酮、橙皮素、芸香素的複合維生素c。而玫瑰果實製造的維生素c中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素c的酶，是營養價值最高的維生素c。
5、影響因素
脆弱的維生素c最怕陽光和空氣，一旦溶於水，其有效性維持的時間又非常短暫，所以各護膚品牌均以衍生物形式將其添加到護膚品中。不過，現在採用的膠囊包裝完全隔離外界環境影響，要用時再把膠囊扭開，非常安全。維生素c的功能雖然很廣泛，但也很敏感，一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化，失去作用。想要讓維生素c在皮膚中發揮作用，最好的方法就是在最短的有效期間內使用，以確保品質穩定始終如一。
由於維生素c太敏感，因此也有人懷疑維生素c從提煉、添加到護膚品中，再抹在肌膚上這一長串的變化後，利用微粒分子等輸送形式運載至肌膚內層。由於穩定性高，不容易遭受外界環境的破壞，所以可很簡單的添加在護膚品裏，不用擔心變質或失效。
