減肥者在減肥期間，飲食上是可以吃蛋黃的，並不會加重肥胖。減肥能吃蛋黃嗎？具體還要看，是採用什麼的方法進行減肥。如果想要通過節食的方法來減肥，那麼，儘量還是不吃，或者是少吃蛋黃。因爲蛋黃裏面的膽固醇比較高，在吃了之後，可能容易出現長肉的情況。因此，一般在減肥的時候，大多數是吃蛋清，更有助於肌肉的生長，能夠消耗脂肪。
減肥期間雖然要控制飲食，但是不建議採取節食的方法。畢竟這種方式，不是特別健康，而且容易發生反彈的情況。還是在飲食結合運動的基礎上進行減肥，更有助於脂肪的減少，以及保持減肥的成果。減肥能吃蛋黃嗎？如果只是一段時間進行減肥，那麼即使在減肥期間不吃蛋黃等容易發胖的食物在，減肥結束之後，依然有可能因爲吃的過多，造成再次發胖的情況，因此減肥需要科學的方法，加長期堅持，才比較有效。
最後在減肥期間，適量的運動是不可缺少的。運動的時候，要選擇一些比較有針對性的減脂運動。但同時也要注意，不要運動過度，出現身體受傷等情況，對於身體健康沒有好處。減肥能吃蛋黃嗎？可以少量的進食。
減肥期間吃什麼好？
1、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。
2、白蘿蔔:白蘿蔔具有瘦大腿的作用,並且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿蔔吧。
3、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
4、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裏面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。
減肥雖然已經是一項全民運動，但是很多人雖然有減肥的想法，但是由於制定的計劃不合理，比如飲食上不明確哪些食物該吃，哪些食物需要忌口，所以很容易導致減肥失敗。建議正在減肥的人士，在個人的飲食上多吃芹菜、白蘿蔔、番茄、蜂蜜等食物，有助於快速瘦身。
