【導讀】：大家都知道減肥期價有很多地方需要忌口，但是對於減肥期間是否能吃辣這個問題，很多網友都是說法不一，所以下面就和小編一起來了解一下。
減肥期間吃辣可以促進血液循環、加速身體的新陳代謝，但是減肥期間只能適當的吃辣，而並不適合食用辛辣刺激性食物。
辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利於降脂減肥防病。辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，交感神經決定人體內脂肪消耗的快慢，辣椒還可以促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
但是辣椒雖然有利於消耗熱量，但是它同時也促進食量。有些辣椒醬產品號稱「每月多吃一袋米」，就形象地說明了辣椒的刺激食慾作用。它引起的熱量消耗很有限，而增加食慾作用卻不可忽視。減脂期間的飲食一般都要求低油低鹽，而過於清淡的飲食反而會讓減脂人羣，渴望重油重鹽的食物而暴飲暴食，而辣椒的辛辣味可以在某種程度上，幫我們彌補減脂餐口味上的不足，可以把減脂期你最愛的肉肉比如魚肉、蝦仁、雞胸肉、牛肉和各種各樣的辣椒搭配起來。
減肥期間最好不要吃辛辣刺激性食物是因爲吃辣胡促進食慾，如果控制不好，反而容易長胖。
減肥期間辣椒可以適當的吃點辣椒，具有幫助減肥，促進脂肪燃燒的作用，不能吃太多，適當的辣椒具有促進血液循環、美容養顏的作用，但是如果過多食用辛辣的刺激食物，就可能會導致胃痛、腹瀉、內分泌失調等症狀。過多的吃辣椒會導致增加食物、進食過多，引起肥胖。 吃辣椒又可以燃脂又可以抑制食慾，那天天吃辣椒豈不是可以瘦成一道閃電？需要注意的是隻適用於沒有吃辣習慣的人。研究顯示：長期吃辣的人，並不會因爲吃辣而產生過多的熱量消耗。反而是平時不怎麼吃辣的人，效果更明顯。
經過研究調查發現，辣椒以及辣椒調味品能讓食用者大量出汗，因此可增強身體熱量消耗。並且，辣椒可促進荷爾蒙分泌，促進新陳代謝，吃辣椒也並非像大家想的那樣會長痘痘，反而能讓皮膚更加細滑。有的帶刺激味的食物是以增加能量消耗來達到減肥效果的。如辣椒或紅胡椒中的辣椒素可增加產熱和散熱(主要通過血管擴張來實現)，而含咖啡因的食品能興奮中樞神經系統和心臟，也導致熱量消耗增加。
1、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。
2、預防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。
3、增加食慾、幫且消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食慾，促進腸道蠕動，幫助消化。
4、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。
