左旋肉鹼減肥有副作用是真的嗎，市面上有很多減肥產品，大家比較熟知的左旋肉鹼這款產品還是非常受關注的，下面我們就一起來看看，左旋肉鹼減肥有副作用是真的嗎？
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左旋肉鹼有副作用嗎？
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛鍊、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。目前人們已把左旋肉鹼應用於大衆減肥、競技運動員減脂抗疲勞，經多年觀察，效果明顯。
特別是1982年意大利足球運動員服用左旋肉鹼獲得世界盃冠軍後，左旋肉鹼便風靡全球，成爲營養補劑的新寵，很多高科技減肥品都把左旋肉鹼作爲減肥的主要成分之一，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。
左旋肉鹼減肥
左旋肉鹼是什麼？各國科學家持續進行深入研究，發現它類似於維生素營養素，可稱之爲一種氨基酸，並且存在於人體中的肝臟與腎臟中。並且該成分具有把體內的脂肪酸轉換成能量的能力，通俗地說就是左旋肉鹼減肥功能。除了能夠有效去除體內多餘的脂肪外，它還能夠抗疲勞，曾一度作爲運動員的營養補充劑。
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左旋肉鹼是什麼
左旋肉鹼是一種能促使脂肪轉換爲能量的類氨基酸，食物中的紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源，日常不同的飲食能爲人體提供5-100毫克的左旋肉鹼。左旋肉鹼在人體的肝臟和腎中產生，並儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。
左旋肉鹼適合於運動減肥的人搭配着補充營養，但並不是減肥產品，在2003年被國際肥胖健康組織認定爲最安全無副作用的減肥營養補充品。
左旋肉鹼有用嗎
左旋肉鹼之所以被人們熟知是因爲人們認爲其具有減肥效果，那麼究竟左旋肉鹼減肥有沒有用呢？
首先要明確的是左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。並不能“燃燒”掉脂肪，它能幫助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以對減肥起的是促進作用，並不能起決定作用。左旋肉鹼在幫助脂肪燃燒的過程，並不會影響到人體的其他機能，還能提高脂肪的氧化速度，減少糖原的消耗，能幫助人體延緩疲勞。
如果在運動和飲食方面保持不變的情況下，單純增加左旋肉鹼的攝入量並不會讓體重減輕。要想用左旋肉鹼減肥，必須配合適當的運動，在體內能量消耗較多，脂肪氧化需求更大時，左旋肉鹼才能促使消耗更多的`脂肪，同時還要控制飲食才能收穫比較好的減肥效果。
左旋肉鹼的副作用
雖然左旋肉鹼被認爲是沒有副作用的安全減肥補給品，但並不意味着可以長期服用，也不意味着任何羣體都能服用，要避免左旋肉鹼的危害發生，則需要注意服用人羣，如無必要，不建議將其作爲日常保健品服用。
左旋肉鹼適用於想要減肥瘦身、不喜歡有大量運動的人，要注意的是，雖然左旋肉鹼本身沒有副作用，但是一部分人長期攝取用以減肥，而使用了假冒的左旋肉鹼的話，則可能會出現不減反增，在身體留下傷害的效果。所以，爲了避免這些副作用的發生，一定要選購正規的產品。
另外，如果服用過量的左旋肉鹼後，部分人會出現輕度腹瀉的現象，在一般左旋肉鹼減肥產品中，初次服用後，有部分的人會出現輕微頭暈旋以及口渴。
什麼牌子左旋肉鹼好
現在市場上的左旋肉鹼品牌非常多，但也有不少假冒的產品，在選擇好的產品時要注意仔細看清楚批號，能用其在國家食品藥品監督管理局的網站上查詢；此外，還應該選擇大品牌生產的產品可信度更高；最後如果是在網上購買的話，更應該全方位瞭解相關信息。
目前市場上人們認爲比較好的品牌有自然之寶、湯臣倍健、Puritans Pride普麗普、Olevy澳利維、GNC等。
左旋肉鹼排行榜
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2、左旋肉鹼 Elelen綠茶左旋肉鹼膠囊 健康減肥 無禁藥 350mg*60粒
3、優恩魔芋左旋肉鹼1000mg*60片
4、康比特左旋360左旋肉鹼膠囊增量裝400mg*360粒
5、姿美堂 左旋肉鹼 膠囊 減肥瘦身 減肥產品 左旋肉減 120粒
6、GNC 健安喜 左旋肉鹼片 60片（美國原裝進口）
7、Natures Bounty自然之寶左旋肉鹼營養片30粒*2（美國原裝進口）
8、美國樂力左旋肉鹼營養片1.23g*60片
9、綠色組合可可+左旋肉鹼提取物60粒（第三代全新上市）
10、綠瘦LVSHOU 左旋360茶多酚 減肥膠囊 纖體瘦身效果 0.35g*180
