【導讀】：保鮮膜包腿是現在很流行的 一種瘦腿方式，不過很多人對於這種方式還並不太瞭解，那麼保鮮膜包腿後多久取下來？保鮮膜包腿後要清洗嗎？下面就和小編一起來看看吧。
一般情況下保鮮膜包腿40分鐘左右就可以取下來了，並且保鮮膜包腿的時間不宜過長，否則會影響腿部肌膚的透氣，從而影響皮膚健康。下面來看看保鮮膜包腿的具體步驟。
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。
2、塗好後纏上有彈力的繃帶。
3、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。
接着做瘦腿運動
1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後擡起，再貼近，重複此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反覆15次。
TIPS：別包太長的時間，使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬這個方法也不適合長期使用，保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。
保鮮膜包腿後可以清洗，也可以就用溼毛巾搽拭乾淨。
保鮮膜可以減肥，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區溫度急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。同理，將保鮮膜包在腿部當然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鮮膜瘦腿也只是減去水分。因此或許對於水腫型胖腿保鮮膜瘦腿法更有效。
保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內就會自動排出多餘的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內廢物，從而可以排毒瘦身。
1、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬，避免引起皮膚過敏。
2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。
3、保鮮膜瘦腿短期內能有較爲顯着的減肥效果，但比較容易反彈，使用不當更容易引起皮膚過敏等副作用。
